Πάνω από 40 εκατομμύρια ενήλικες Αμερικανοί έχουν διαταραχή άγχους, καθιστώντας αυτόν τον τύπο ψυχικής υγείας την πιο συχνή σε άτομα άνω των 18 ετών 1 Το Οι αγχώδεις διαταραχές συνήθως ξεκινούν κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας ή της πρώτης εφηβείας, αλλά μπορούν να ξεκινήσουν σε οποιαδήποτε ηλικία.
Δυστυχώς, περισσότερο από το 60% των ανθρώπων που αγωνίζονται με αγχώδεις διαταραχές δεν λαμβάνουν θεραπεία 1 Το Αυτή είναι μια πραγματική τραγωδία γιατί αυτές οι συνθήκες είναι εξαιρετικά θεραπεύσιμες. Ελπίζουμε ότι η αύξηση της εκπαίδευσης σχετικά με το άγχος και οι πολλαπλές διαθέσιμες θεραπείες θα οδηγήσουν σε περισσότερους ανθρώπους να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται.
Ο φόβος και το άγχος, σε συγκεκριμένες περιστάσεις, δεν ανησυχούν. Ο φόβος πυροδοτεί τη φυσική μας απάντηση «πτήσης, μάχης ή παγώματος», η οποία μας προετοιμάζει είτε να φύγουμε είτε να μείνουμε και να πολεμήσουμε μια σοβαρή απειλή. Ο φόβος και το άγχος είναι προσαρμοστικές απαντήσεις που είναι απαραίτητες για την επιβίωση.
Περισσότερο από 60 %
άτομα που αγωνίζονται με αγχώδεις διαταραχές δεν λαμβάνουν θεραπεία 1 Το
Ωστόσο, μερικές φορές, οι άνθρωποι έχουν αντιδράσεις φόβου και άγχους που ενεργοποιούνται χωρίς καμία απειλή ή μπορεί να δουν μια απειλή τόσο πιο επικίνδυνη από ό, τι στην πραγματικότητα. Για άτομα που αγωνίζονται με συνθήκες άγχους, ο φόβος και η ανησυχία τους παρεμποδίζουν την ικανότητά τους να λειτουργούν και θέτει σε κίνδυνο την ικανότητά τους να απολαμβάνουν τη ζωή. Ευτυχώς, υπάρχει πληθώρα υποστήριξης και πολλαπλών θεραπευτικών επιλογών για τη διαχείριση του άγχους.
Συνηθισμένα σημεία και συμπτώματα άγχους
- Πανικός ή φόβος
- Αίσθημα νευρικότητας, ανησυχίας ή έντασης
- Αυξημένη ευερεθιστότητα
- Ταχεία αναπνοή
- Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
- Κρυολόγημα, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια ή / και στα πόδια
- Ιδρώνοντας
- Προβλήματα ύπνου
- Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον έλεγχο της ανησυχίας ή σκέψης για πράγματα εκτός από την ανησυχία
- Έχοντας την επιθυμία να αποφύγετε πράγματα που προκαλούν την ανησυχία
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το άγχος και τις διάφορες διαθέσιμες μορφές θεραπείας, επισκεφθείτε:
- Εθνικό Ινστιτούτο entalυχικής Υγείας (NIMH) σελίδα σε Αγχώδεις διαταραχές.
- Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής (ADAA) γενικές πληροφορίες για τις αγχώδεις διαταραχές.
- Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής (ADAA) συμβουλές για τις στρατηγικές αντιμετώπισης των διαταραχών άγχους.
- Ιατρική Σχολή του Στάνφορντ πόροι για γονείς παιδιών με αγχώδεις διαταραχές.
- Everydayhealth.com κατάλογος πόρων για διαταραχές άγχους.
- Ηλεκτρονική ενότητα εκπαίδευσης Behavioral Health Awareness σχετικά με Διαταραχές Άγχους Το
Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία πρόσβασης σε περίθαλψη ή εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το σχέδιο υγείας σας, το Τμήμα Ασφάλισης του Τέξας και το Γραφείο Διαμεσολαβητή της Επιτροπής Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών του Τέξας μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να μάθετε περισσότερα για τα δικαιώματά σας.
Πηγές
- Άγχος και κατάθλιψη Association of America: Facts and Statistics.
https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics
Μάθετε περισσότερα για το Άγχος και άλλες συνθήκες συμπεριφοράς στο eLearning Hub. Τα γρήγορα, ενημερωτικά μαθήματα έχουν σχεδιαστεί για να σας εξοπλίζουν με γνώσεις, πόρους και ελπίδα για το μέλλον – για τον εαυτό σας ή για κάποιον άλλο που σας ενδιαφέρει.