Mental hälsa myter
Tyvärr missförstår eller diskriminerar många människor som har psykiska tillstånd och missbruk. Denna diskriminering baseras ofta på negativa, osanna och skadliga samhällsuppfattningar. Dessa stereotyper hindrar människor från att få den hjälp de behöver och minskar deras förmåga att vara mentalt friska.
Här är några myter och fakta om psykisk sjukdom och några tips som hjälper dig att bättre främja mental hälsa.
Myt: Människor med psykiska tillstånd är farliga.
Faktum : De allra flesta människor med ett psykiskt tillstånd är inte mer benägna att vara våldsamma än de utan tillstånd. Människor med svår psykisk sjukdom, som schizofreni, är mer än tio gånger mer benägna att drabbas av våldsbrott än människor i allmänheten 1. Det finns ingen anledning att frukta någon med psykisk sjukdom bara på grund av diagnosen.
Myt: Människor med psykiska tillstånd är oansvariga eller lata.
Faktum : Alltför ofta tillskriver vi felaktigt personer som har psykiska tillstånd som depression eller ångest som stör deras förmåga att arbeta och vara aktiv. Sanningen är att sjukdomen kan göra det svårare för någon att ta hand om dagliga behov som arbete, skola eller grooming 2. Vi borde inte kalla detta latskap, precis som vi inte skulle kalla någon lat som stannar i sängen med influensa. Om vi kallar någon lat, gör vi det för att säga upp dem, inte förstå dem.
Myt: Människor med psykiska tillstånd är svaga.
Faktum : Psykiska problem har inget att göra med att vara svaga och många behöver hjälp för att bli bättre. Svaghet orsakar inte psykiska tillstånd. Snarare orsakas de av biologiska, miljömässiga och genetiska faktorer 2 , 3. Du känner förmodligen någon med en psykisk utmaning och inser inte ens det, för många människor med psykiska tillstånd är mycket aktiva, produktiva medlemmar i våra samhällen.
Myt: Människor med mentala hälsoförhållanden kan ”bara sluta” eller ”snäppa ur det”.
Faktum : Det är sant att människor med psykiska tillstånd kan bli bättre och många återhämtar sig helt. Det händer dock inte över en natt eller helt enkelt mentalt villiga att bli bättre. Återhämtning kan innefatta mediciner, terapi eller andra behandlingar och innehåller ofta en kombination av dessa 2 , 3.
Var och en av oss kan spela en aktiv roll för att avsluta de negativa uppfattningarna som är förknippade med beteendemässiga hälsotillstånd. Genom att lära dig mer kan du göra en skillnad i att främja mental hälsa!
Prata öppet om mental hälsa
Var inte rädd för att prata med dem i ditt liv om dessa förhållanden. Om du har ett beteendemässigt hälsotillstånd, var öppen om din berättelse. Detta kan bjuda in andra att äga och dela sina erfarenheter, vilket hjälper till att minska skammen som är förknippade med att ha dessa villkor. Att dela din berättelse kan ha en otrolig, positiv inverkan. Du kan ge någon annan mod och styrka att komma fram och öppna dörren för dem att följa en väg mot återhämtning.
Lär dig om mental hälsa
Dra nytta av varje inlärningsmöjlighet du kan för att få mer information om psykiska hälsotillstånd. Du kan lära dig mer om varje tillstånd genom att besöka:
Du hittar många andra resurser på denna webbplats, inklusive dessa onlinemoduler som ger dig en grundläggande översikt över många av dessa beteendemässiga hälsotillstånd.
Källor
1. MentalHealth.gov – Mental hälsa och fakta
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. National Institutes of Health (USA); Biological Sciences Curriculum Study. NIH Curriculum Supplement Series[Internet]. Bethesda (MD): National Institutes of Health (USA); 2007. Information om psykisk sjukdom och hjärnan.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – Vad är mental hälsa?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health