Trauma och posttraumatisk stressstörning (PTSD)

Kvinna som ligger i sängen

Trauma

Alla har upplevelser som är upprörande eller sårande. Men det finns tillfällen då dessa erfarenheter är mer än bara upprörande och möjligen skadliga. Det är skillnad mellan händelser som är tillfälligt besvärande och de som är traumatiska. Trauma är varje händelse som en person uppfattar som skadlig eller hotande och har en långvarig effekt på den personens välbefinnande. Enligt Nationellt centrum för PTSD cirka 60% av männen och 50% av kvinnorna upplever en traumatisk händelse någon gång i livet 1 .

Handla om

60 % av män

&

50 % av kvinnor

uppleva en traumatisk händelse någon gång i livet 1 .

Människor upplever trauma genom många källor, inklusive men inte begränsat till, övergrepp, krig, brott, naturkatastrof och diskriminering. Dessa upplevelser orsakar ofta fysiska och känslomässiga reaktioner som kan pågå i flera år efter händelsen. Effekterna av trauma kan påverka människors relationer, arbete, hälsa och övergripande syn på livet.

Människor upplever händelser annorlunda. Vad som kan vara traumatiskt för en person kanske inte för en annan.

Efter att ha upplevt en traumatisk händelse är det normalt att känna sig rädd och reagera i ett rädsla svar som utlöses av hjärnans ”flyga, slåss eller frysa” -system. Människor kan tycka att de är snabbare än tidigare, eller de undviker vissa platser eller människor som kan påminna dem om traumat. Individer som har upplevt trauma kan också ha svårt att sova eller koncentrera sig på uppgifter. För de flesta försvinner rädessvaren och symtomen efter en kort tidsperiod. Människor som fortsätter att uppleva dessa symtom så långt att de påverkar deras dagliga funktion i livet kan diagnostiseras med posttraumatisk stressstörning (PTSD).

Posttraumatisk stressstörning (PTSD)

PTSD är en störning som kan utvecklas hos vissa människor efter att de upplevt ett trauma. Enligt Nationellt centrum för PTSD cirka 7-8% av människorna kommer att diagnostiseras med PTSD i sitt liv, vilket är mycket lägre än antalet personer som upplever trauma 1 . Ingen vet exakt vad som får vissa människor att utveckla PTSD när andra inte gör det. Några faktorer som kan påverka utvecklingen av PTSD inkluderar:

  • Känner skräck, hjälplöshet och extrem rädsla efter en traumatisk händelse
  • Har lite socialt stöd efter evenemanget
  • Hantera extra stress efter evenemanget
  • Att ha en redan existerande psykisk hälsa eller substansanvändning, som depression eller ångest

Vanligtvis uppträder symtom inom tre månader efter den traumatiska händelsen, men ibland kanske symtomen inte förekommer på flera månader eller år. Det finns fyra kategorier av symtom (förklaras mer detaljerat nedan) som förekommer hos dem som får diagnosen PTSD: återupplevelse, undvikande, hyperarousal och förändring av humör och tankar.

Inte alla upplever dessa på samma sätt, men för att en formell diagnos av PTSD ska ges måste alla fyra upplevas längre än en månad.

Ofta, när man tänker på trauma eller PTSD, går tankarna till militärbaserad strid. Över 14% av den militära personalen som var inblandad i stridsoperationer i Irak och över 9% av de som var utplacerade till Afghanistan rapporterade symptom på PTSD. För mer information om specifika tjänster som erbjuds veteraner, besök vår veteransida .

PTSD åtföljs ofta av depression , drogmissbruk , eller ångest. Lyckligtvis, även om trauma har bestående effekter, eller om PTSD utvecklas, finns det sätt att människor kan hantera konsekvenserna av trauma så att de kan få ett tillfredsställande och meningsfullt liv. Dessa sätt inkluderar olika behandlingsformer som: specifika typer av traumafokuserad psykoterapi , medicin och gruppstöd.

Vanliga tecken och symtom på PTSD


För att få diagnosen PTSD måste en individ uppleva följande symtom i minst en månad.

  • Återuppleva den traumatiska händelsen som om den hände igen i nuet, kallad ”flashback”. Levande mardrömmar är också en återupplevelse av trauma.
  • Undvikande – som att hålla sig borta från någon plats eller händelse som påminner personen om traumat.
  • Hyperarousal – som att ha svårt att sova eller vara hoppad eller skrämd mycket lätt.
  • Tänkande och humörproblem – som minnesvårigheter eller förlust av intresse för aktiviteter.

Små barn kan uppleva symtom annorlunda än vuxna. Några av de sätt de kan manifestera är:

  • Mardrömmar istället för att vakna tillbakablickar
  • Vätning av sängen när barnet redan har tränats på toaletten
  • Att utföra den traumatiska händelsen medan du spelar eller ritar den när du färgar
  • Handlar ovanligt klibbigt mot vårdgivare

De som lever med PTSD eller har upplevt ett trauma kan också behöva följande symtom:

  • Problem med sömn
  • Ilska
  • Frånkoppling eller tillbakadragande
  • Depression
  • Anxiety
  • Flashbacks
  • Kroniska känslor av att vara osäkra
  • Självmordstankar

Traumainformerad vård

Traumainformerad vård är en personcentrerad ram för att förstå, känna igen och svara på effekterna av alla typer av trauma. Den fokuserar på fysisk, psykologisk och känslomässig säkerhet och läkning för varje person. Utövandet av traumainformerad vård motstår re-traumatisering och hjälper människor att återuppbygga en känsla av kontroll och empowerment. Detta tillvägagångssätt bygger på kulturell ödmjukhet och rättvisa. Att använda en traumainformerad lins främjar meningsfullt stöd, empati och medkänsla.

För att stödja traumainformerad förändring kan du:

  • Lär dig mer om traumainformerad vård, inklusive förekomsten av trauma och dess inverkan på människor, samhällen och system.
  • Sök efter och dela inlärningsmöjligheter relaterade till trauma och jämlikhetsinformerade tillvägagångssätt.
  • Känna igen och ta itu med korsningarna mellan trauma, fysisk, psykisk och beteendemässig hälsa, missbruk, ras, identitet, miljö, gemenskap, tillgång, partiskhet med mera.
  • Anta en traumainformerad strategi i ditt arbete och gör arbetsmiljöer fysiskt, socialt och känslomässigt säkra för alla.
  • Engagera dig i egenvård och friskvård, både hemma och på jobbet.

Om du upplever svårigheter att få tillgång till vård eller om du har problem med din hälsoplan, gör Texas Department of Insurance och den Texas Health and Human Services Commission’s Office of Ombudsman kanske kan hjälpa. De kan också hjälpa dig att lära dig mer om dina rättigheter.


Källor

  1. US Department of Veterans Affairs – National Center for PTSD
    https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp

Läs mer om trauma och PTSD och andra beteendemässiga hälsotillstånd på vår eLearning Hub. De snabba, informativa kurserna är utformade för att utrusta dig med kunskap, resurser och hopp för framtiden – för dig själv eller för någon annan du bryr dig om.

Besök eLearning Hub

Talk to Someone Now Prata med någon nu Talk to Someone Now

Call

Choose from a list of Counties below.

Search by city or zip code.


Click to Text

Text

Text HOME to 741741
Talk to Someone Now