Mentális egészség mítoszai
Sajnos sokan félreértik vagy megkülönböztetik azokat, akik mentális egészségi állapottal és szerhasználati rendellenességekkel küzdenek. Ez a diszkrimináció gyakran negatív, valótlan és káros társadalmi felfogáson alapszik. Ezek a sztereotípiák megakadályozzák az embereket abban, hogy a szükséges segítséget megkapják, és csökkentik a mentálisan egészséges képességüket.
Íme néhány mítosz és tény a mentális betegségekkel kapcsolatban, valamint néhány tipp, amelyek jobban segítik a mentális wellness népszerűsítését.
Mítosz: A mentális egészségi állapotban szenvedők veszélyesek.
Tény : A mentális egészségi állapotú emberek túlnyomó többsége nem valószínű, hogy erőszakos, mint azok, akiknek nincs állapota. A súlyos mentális betegségben szenvedők, mint például a skizofrénia, több mint tízszer nagyobb eséllyel válnak erőszakos bűncselekmények áldozatává, mint az általános népességben élők 1. Csak a diagnózis miatt nincs ok félni mentális betegségben szenvedőktől.
Mítosz: A mentális egészségi állapotban szenvedők felelőtlenek vagy lusták.
Tény : Túl gyakran tévesen tulajdonítunk lustaságot olyan embereknek, akiknek olyan mentális egészségi állapotai vannak, mint a depresszió vagy a szorongás, amely megzavarja munkaképességüket és aktív tevékenységüket. Az igazság az, hogy a betegség megnehezítheti valakinek a napi igények, például a munka, az iskola vagy az ápolás gondozását 2. Ezt nem szabad lustaságnak neveznünk, ahogyan nem is hívnánk lustának, aki influenzás ágyban fekszik. Ha valakit lustának hívunk, akkor azért tesszük, hogy elbocsássuk, és nem értjük meg.
Mítosz: A mentális egészségi állapotban szenvedők gyengék.
Tény : A mentális egészségi problémáknak semmi közük a gyengeséghez, és sok embernek segítségre van szüksége a gyógyuláshoz. A gyengeség nem okoz mentális egészségi állapotokat. Inkább biológiai, környezeti és genetikai tényezők okozzák őket 2 , 3. Valószínűleg ismersz valakit, aki mentális egészségi problémával küzd, és észre sem veszed, mert sok mentális egészségi állapotú ember nagyon aktív, produktív tagja a közösségünknek.
Mítosz: A mentális egészségi állapotú emberek „csak megállhatnak” vagy „kipattannak” belőle.
Tény : Igaz, hogy a mentális egészségi állapotban lévő emberek jobbá válhatnak, és sokan teljesen felépülnek. Ez azonban nem egyik napról a másikra következik be, vagy egyszerűen csak mentálisan akarják magukat jobbá válni. A gyógyulás tartalmazhat gyógyszereket, terápiát vagy más kezeléseket, és gyakran ezek kombinációját is magában foglalja 2 , 3.
Mindannyian aktív szerepet játszhatunk a viselkedési egészségi állapotokkal kapcsolatos negatív felfogások megszüntetésében. Ha többet tud meg, akkor változást hozhat a mentális wellness népszerűsítésében!
Beszéljen nyíltan a mentális egészségről
Ne féljen beszélni az életében lévőkkel ezekről a körülményekről. Ha viselkedési egészségi állapota van, legyen nyitott a történetével kapcsolatban. Ez felkérhet másokat, hogy szerezzenek tapasztalatokat, és osszák meg tapasztalataikat, ami segít csökkenteni az ilyen állapotok okozta szégyent. A történet megosztása hihetetlen, pozitív hatással lehet. Bátorságot és erőt nyújthat másnak, hogy előjöjjön és kinyissa az ajtót, hogy a gyógyulás felé vezető úton haladjon.
Oktassa magát a mentális egészségről
Használjon ki minden tanulási lehetőséget, hogy minél több információt szerezzen a mentális egészségi állapotokról. Az egyes feltételekről többet megtudhat a következő címen:
Ezen a weboldalon számos más forrást talál, beleértve ezeket az online modulokat ez alapvető áttekintést nyújt e viselkedési egészségi állapotok közül.
Források
1. MentalHealth.gov – Mentális egészség mítoszok és tények
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. Nemzeti Egészségügyi Intézetek (USA); Biológiai tudományok tantervi tanulmány. NIH tanterv-kiegészítő sorozat[Internet]. Bethesda (MD): Nemzeti Egészségügyi Intézetek (USA); 2007. Információ a mentális betegségről és az agyról.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – Mi az a mentális egészség?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health