Mielenterveyden myytit
Valitettavasti monet ihmiset ymmärtävät väärin tai syrjivät niitä, joilla on mielenterveysolosuhteita ja päihteidenkäyttöhäiriöitä. Tämä syrjintä perustuu usein negatiivisiin, epätodellisiin ja haitallisiin yhteiskunnallisiin käsityksiin. Nämä stereotypiat estävät ihmisiä saamasta tarvitsemaansa apua ja heikentävät kykyään olla henkisesti terveitä.
Tässä on joitain myyttejä ja faktoja mielenterveydestä ja muutama vinkki, joiden avulla voit paremmin edistää mielenterveyttä.
Myytti: Ihmiset, joilla on mielenterveysongelmia, ovat vaarallisia.
Tosiasia : Suurin osa mielenterveydestä kärsivistä ihmisistä ei todennäköisesti ole väkivaltaisempia kuin ihmiset, joilla ei ole sairautta. Ihmiset, joilla on vakava mielenterveys, kuten skitsofrenia, ovat yli 10 kertaa todennäköisemmin väkivaltaisen rikoksen uhreja kuin väestö 1. Pelkän diagnoosin takia ei ole mitään syytä pelätä mielisairaita.
Myytti: Ihmiset, joilla on mielenterveysongelmia, ovat vastuuttomia tai laiskoja.
Tosiasia : Liian usein syyllistymme virheellisesti laiskuuteen ihmisillä, joilla on mielenterveysolosuhteita, kuten masennusta tai ahdistusta, jotka häiritsevät heidän kykyään työskennellä ja olla aktiivisia. Totuus on, että sairaus voi vaikeuttaa jonkun huolehtimista päivittäisistä tarpeista, kuten työstä, koulusta tai hoidosta 2. Meidän ei pidä kutsua tätä laiskuudeksi, aivan kuten emme kutsuisi joku laiskaksi, joka pysyy sängyssä flunssa. Jos kutsumme jotakuta laiskaksi, teemme sen irtisanotaksemme hänet emmekä ymmärrä häntä.
Myytti: Mielenterveysolosuhteet ovat heikkoja.
Tosiasia : Mielenterveysongelmilla ei ole mitään tekemistä heikkouden kanssa, ja monet ihmiset tarvitsevat apua parantaakseen. Heikkous ei aiheuta mielenterveysolosuhteita. Ne johtuvat pikemminkin biologisista, ympäristöllisistä ja geneettisistä tekijöistä 2 , 3. Tunnet todennäköisesti jonkun, jolla on mielenterveyshaaste, etkä edes ymmärrä sitä, koska monet mielenterveysolosuhteista kärsivät ihmiset ovat erittäin aktiivisia, tuottavia jäseniä yhteisöissämme.
Myytti: Ihmiset, joilla on mielenterveysolosuhteita, voivat ”vain pysähtyä” tai ”napsahtaa siitä pois”.
Tosiasia : On totta, että mielenterveysolosuhteet voivat parantua ja monet toipuvat kokonaan. Se ei kuitenkaan tapahdu yhdessä yössä tai vain henkisesti haluamalla itsensä parantua. Palautuminen voi sisältää lääkkeitä, terapiaa tai muita hoitoja, ja se sisältää usein näiden yhdistelmän 2 , 3.
Jokaisella meistä voi olla aktiivinen rooli käyttäytymisterveyteen liittyvien negatiivisten käsitysten lopettamisessa. Oppimalla lisää, voit tehdä eron henkisen hyvinvoinnin edistämisessä!
Keskustele avoimesti mielenterveydestä
Älä pelkää puhua elämässäsi olevien kanssa näistä olosuhteista. Jos sinulla on käyttäytymisterveydentila, ole avoin tarinallesi. Tämä voi kutsua muita omistamaan ja jakamaan kokemuksiaan, mikä auttaa vähentämään näiden olosuhteiden häpeää. Tarinasi jakamisella voi olla uskomaton, positiivinen vaikutus. Voit antaa jollekulle muulle rohkeutta ja voimaa tulla esiin ja avata ovi heidän edetä polulle kohti toipumista.
Kouluta itseäsi mielenterveydestä
Hyödynnä kaikkia mahdollisia oppimismahdollisuuksia saadaksesi lisätietoja mielenterveysolosuhteista. Voit oppia lisää kustakin ehdosta käymällä osoitteessa:
Tältä sivustolta löydät monia muita resursseja, mukaan lukien nämä online-moduulit joka antaa sinulle yleiskatsauksen monista näistä käyttäytymisterveydentiloista.
Lähteet
1. MentalHealth.gov – Mielenterveyden myytit ja faktat
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. Kansalliset terveyslaitokset (USA); Biotieteiden opetussuunnitelma. NIH: n opetussuunnitelman täydennyssarja[Internet]. Bethesda (MD): Kansalliset terveyslaitokset (USA); 2007. Tietoja mielisairaudesta ja aivoista.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – Mikä on mielenterveys?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health