Mitos Kesehatan Mental
Sayangnya, banyak orang yang salah paham atau mendiskriminasi mereka yang memiliki kondisi kesehatan mental dan gangguan penggunaan narkoba. Diskriminasi ini seringkali didasarkan pada persepsi masyarakat yang negatif, tidak benar, dan berbahaya. Stereotipe ini mencegah orang mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan dan mengurangi kemampuan mereka untuk menjadi sehat secara mental.
Berikut ini beberapa mitos dan fakta tentang penyakit mental dan beberapa tip untuk membantu Anda meningkatkan kesehatan mental dengan lebih baik.
Mitos: Orang dengan kondisi kesehatan mental berbahaya.
Fakta : Sebagian besar orang dengan kondisi kesehatan mental cenderung tidak melakukan kekerasan dibandingkan mereka yang tidak memiliki kondisi kesehatan mental. Orang dengan penyakit mental yang parah, seperti skizofrenia, 10 kali lebih mungkin menjadi korban kejahatan dengan kekerasan dibandingkan orang pada populasi umum 1. Tidak ada alasan untuk takut pada seseorang dengan penyakit mental hanya karena diagnosisnya.
Mitos: Orang dengan kondisi kesehatan mental tidak bertanggung jawab atau malas.
Fakta : Terlalu sering kita keliru mengaitkan kemalasan dengan orang yang memiliki kondisi kesehatan mental seperti depresi atau kecemasan yang mengganggu kemampuan mereka untuk bekerja dan aktif. Faktanya adalah bahwa penyakit dapat membuat seseorang lebih sulit untuk mengurus kebutuhan sehari-hari seperti pekerjaan, sekolah, atau perawatan. 2. Kita seharusnya tidak menyebut kemalasan ini, sama seperti kita tidak akan memanggil seseorang yang malas yang tidur di tempat tidur karena flu. Jika kita menyebut seseorang malas, kita melakukannya untuk memecat mereka, bukan memahaminya.
Mitos: Orang dengan kondisi kesehatan mental lemah.
Fakta : Masalah kesehatan mental tidak ada hubungannya dengan menjadi lemah dan banyak orang membutuhkan bantuan untuk menjadi lebih baik. Kelemahan tidak menyebabkan kondisi kesehatan mental. Sebaliknya, hal itu disebabkan oleh faktor biologis, lingkungan, dan genetik 2 , 3. Anda mungkin mengenal seseorang dengan tantangan kesehatan mental dan bahkan tidak menyadarinya, karena banyak orang dengan kondisi kesehatan mental yang sangat aktif, anggota komunitas yang produktif.
Mitos: Orang dengan kondisi kesehatan mental dapat ‘berhenti’ atau ‘menyingkir dari situ’.
Fakta : Memang benar bahwa orang dengan kondisi kesehatan mental bisa menjadi lebih baik dan banyak yang sembuh total. Namun, itu tidak terjadi dalam semalam atau hanya dengan keinginan mental untuk menjadi lebih baik. Pemulihan dapat mencakup pengobatan, terapi, atau perawatan lain, dan seringkali mencakup kombinasi dari semuanya 2 , 3.
Kita masing-masing dapat berperan aktif dalam mengakhiri persepsi negatif terkait kondisi kesehatan perilaku. Dengan mempelajari lebih lanjut, Anda dapat membuat perbedaan dalam mempromosikan kesehatan mental!
Bicaralah Secara Terbuka Tentang Kesehatan Mental
Jangan takut untuk berbicara dengan orang-orang dalam hidup Anda tentang kondisi ini. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan perilaku, terbukalah tentang cerita Anda. Hal ini dapat mengundang orang lain untuk memiliki dan membagikan pengalaman mereka, yang membantu mengurangi rasa malu yang terkait dengan kondisi ini. Berbagi cerita Anda dapat memberikan dampak positif yang luar biasa. Anda dapat memberi orang lain keberanian dan kekuatan untuk maju dan membuka pintu bagi mereka untuk mengejar jalan menuju pemulihan.
Didik Diri Anda Tentang Kesehatan Mental
Manfaatkan setiap kesempatan belajar yang Anda bisa untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang kondisi kesehatan mental. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang setiap kondisi dengan mengunjungi:
Anda akan menemukan banyak sumber daya lain di situs web ini, termasuk modul online ini yang akan memberi Anda gambaran umum dasar dari banyak kondisi kesehatan perilaku ini.
Sumber
1. MentalHealth.gov – Mitos dan Fakta Kesehatan Mental
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. Institut Kesehatan Nasional (AS); Studi Kurikulum Ilmu Biologi. Seri Tambahan Kurikulum NIH[Internet]. Bethesda (MD): Institut Kesehatan Nasional (AS); 2007. Informasi tentang Penyakit Mental dan Otak.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – Apa itu Kesehatan Mental?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health