Bantuan untuk Orang Lain

Dua orang berpelukan erat
Dua orang berpelukan erat

Bagaimana Membantu

Berada disana

Bersikap terbuka dan tersedia untuk orang yang Anda cintai serta mengungkapkan kepedulian dan perhatian Anda bisa menjadi bantuan terbesar dari semuanya. Perawatan dan dukungan dari keluarga, teman, dan orang terkasih lainnya dapat membuat perbedaan besar bagi seseorang yang hidup dengan gangguan kesehatan mental atau penggunaan narkoba, atau seseorang yang sedang mengalami masa sulit. Salah satu cara Anda dapat membantu adalah dengan bersedia berbicara, membantu mereka membuat panggilan telepon untuk mengatur janji, dan menawarkan untuk menemani mereka ke janji temu mereka dengan seorang profesional kesehatan. Merasa sendirian atau kewalahan adalah hal biasa bagi individu yang mengalami tantangan kesehatan mental, jadi mengetahui bahwa Anda ada untuk mereka dapat sangat membantu.

Saat berbicara dengan orang yang dicintai tentang kesehatan mentalnya, cobalah bersikap suportif, terbuka, dan sabar mungkin. Masalah kesehatan mental bisa sangat sulit untuk dibicarakan, terutama bagi seseorang yang sudah merasa sendirian, bingung, atau kewalahan. Ingatlah bahwa salah satu hal terpenting dan bermanfaat yang dapat Anda lakukan adalah berkomunikasi dengan orang yang Anda cintai bahwa Anda peduli. Ini juga membantu untuk lebih fokus pada mendengarkan daripada “memperbaiki” masalah.

Biarkan orang yang Anda cintai tahu bahwa apa yang mereka rasakan dan alami bukanlah kesalahan mereka dan itu jauh lebih umum daripada yang dipikirkan kebanyakan orang. Anda juga bisa memberi tahu mereka bahwa ada harapan!

Jadilah Berpengetahuan

Memiliki pengetahuan tentang kesehatan mental dapat membantu Anda menjadi suportif dalam banyak hal. Jika Anda sudah familiar dengan tanda-tanda gangguan yang paling umum, Anda dapat menemukannya dengan lebih mudah. Plus, semakin banyak Anda tahu tentang masalah kesehatan mental, semakin sensitif Anda terhadap apa yang mungkin dialami orang yang Anda cintai. Anda dapat mempelajari tentang beberapa gangguan yang paling umum dan menemukan sumber daya untuk masing-masing di kami Halaman Ketentuan Umum dan akses modul pelatihan online gratis .

Anda juga dapat mendukung orang yang Anda cintai dengan membantu mereka membuat keputusan yang tepat tentang mencari perawatan jika itu yang mereka putuskan untuk lakukan. Tapi ingat, pilihan ada pada mereka. Mencari pengobatan saat Anda sudah mencoba untuk mengatasi gejala kondisi kesehatan mental bisa sangat melelahkan dan menakutkan. Memiliki seseorang yang peduli pada Anda dan ada untuk mendukung Anda bisa menjadi sangat diperlukan. Selain membaca tentang kondisi kesehatan mental, Anda dapat mencari informasi dan sumber daya yang andal dan sah untuk dibagikan dengan orang yang Anda cintai.

Jika orang yang Anda cintai berpikir bahwa mereka mungkin memiliki masalah kesehatan mental tetapi tidak yakin, mereka dapat mengikuti pemeriksaan online pribadi gratis seperti yang ada di Situs Kesehatan Mental Amerika (MHA) . Mereka memiliki banyak pemutaran berbeda yang tersedia dan, di bagian bawah halaman, mereka menawarkan saran tentang pemutaran mana yang harus diambil. Setelah seseorang melakukan pemeriksaan, mereka akan diberikan informasi, sumber daya, dan alat untuk membantu mereka memahami dan meningkatkan kesehatan mental mereka.

Jadilah aktif

Cara lain untuk membantu orang yang Anda cintai adalah membantu mereka menemukan penyedia perawatan jika mereka memutuskan untuk melanjutkan perawatan atau ingin melakukan tes untuk diagnosis. Salah satu cara untuk menemukan pengobatan adalah dengan menggunakan alat Temukan Penyedia kami. Jika mereka lebih nyaman menemui dokter reguler mereka tentang hal itu terlebih dahulu, dorong mereka untuk melakukannya. Penting untuk diingat bahwa beberapa penyedia mungkin memiliki daftar tunggu. Jika orang yang Anda cintai menemukan ini dalam pencarian mereka untuk penyedia, Anda dapat membantu mereka mencari penyedia lain, mendorong penggunaan perawatan diri sambil menunggu tanggal janji, dan yang paling penting, mendorong mereka untuk tidak menyerah pada pencarian mereka. untuk bantuan.

Anda juga dapat menawarkan untuk membuat janji pertama atau pergi dengan orang yang Anda cintai ke dokter. Langkah-langkah awal ini bisa jadi sulit jika orang yang Anda cintai tidak memiliki banyak energi, merasa sangat cemas, atau mengalami masalah dengan konsentrasi. Selain itu, bantu orang yang Anda cintai dengan membantu mereka membuat daftar pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter atau penyedia perawatan mereka. Akan sangat membantu jika Anda membuat janji dengan daftar pertanyaan tertulis sehingga mereka tidak lupa menyebutkan informasi penting.

Tanyakan kepada orang yang Anda cintai bagaimana Anda bisa membantu. Mereka adalah ahli dalam apa yang mereka alami sehingga mereka dapat memberi tahu Anda apa yang mereka butuhkan.


Jika Anda atau seseorang yang Anda sayangi saat ini sedang mengalami krisis, mohon segera mencari bantuan!

Pilih dari daftar Kabupaten di bawah ini.


Texas 2-1-1

Nomor Krisis Otoritas Kesehatan Mental Lokal atau Kesehatan Perilaku

National Suicide Prevention Lifeline

Lifeline adalah hotline krisis rahasia gratis yang tersedia untuk semua orang 24/7. Lifeline menghubungkan penelepon ke pusat krisis terdekat di jaringan nasional Lifeline. Pusat-pusat ini menyediakan konseling krisis dan rujukan kesehatan mental. Orang yang tuli, sulit mendengar, atau mengalami gangguan pendengaran dapat menghubungi Lifeline melalui TTY di 1-800-799-4889 .

Baris Teks Krisis

Hotline Crisis Text tersedia 24/7. Crisis Text Line melayani siapa saja, dalam semua jenis krisis, menghubungkan mereka dengan konselor krisis yang dapat memberikan dukungan dan informasi.

Garis Krisis Veteran

The Veterans Crisis Line adalah sumber rahasia gratis yang menghubungkan veteran 24 jam sehari, tujuh hari seminggu dengan responden terlatih. Layanan ini tersedia untuk semua veteran, bahkan jika mereka tidak terdaftar di VA atau terdaftar di layanan kesehatan VA. Orang yang tuli, sulit mendengar, atau memiliki gangguan pendengaran dapat menghubungi 1-800-799-4889 .

Proyek Trevor – Bantuan Bunuh Diri LGBTQ

TEMUKAN PENYEDIA

Pusat eLearning

Kunjungi kami Pusat eLearning Kesehatan Perilaku untuk sumber daya lebih lanjut tentang cara membantu diri sendiri dan orang lain dengan kondisi kesehatan perilaku.

Jaga dirimu

Akhirnya, menjaga diri sendiri penting untuk memastikan Anda dapat membantu orang lain. Mengenai kesehatan Anda sendiri sambil membantu orang lain, pertimbangkan untuk melakukan hal-hal untuk mengelola stres Anda seperti bersenang-senang, makan sehat, aktif, atau berbicara dengan orang lain. Anda dapat menghubungi seseorang yang Anda kenal atau pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok pendukung untuk anggota keluarga dari orang-orang dengan kondisi kesehatan mental. Jika Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang mengelola stres dan menjaga kesehatan mental Anda, jangan ragu untuk mengunjungi kami Halaman Kesehatan Kesehatan Mental dan sumber daya .

Untuk informasi dan sumber tambahan:

Talk to Someone Now Bicaralah dengan Seseorang Sekarang Talk to Someone Now

Call

Choose from a list of Counties below.

Search by city or zip code.


Click to Chat
Click to Text

Text

Text HOME to 741741
Talk to Someone Now