Bantuan untuk Orang Lain

Bagaimana Membantu

Berada disana

Menjadi terbuka dan tersedia untuk orang yang Anda cintai dan mengungkapkan perhatian dan perhatian Anda dapat menjadi bantuan terbesar dari semuanya. Perawatan dan dukungan dari keluarga, teman, dan orang terkasih lainnya dapat membuat perbedaan besar bagi seseorang yang hidup dengan gangguan kesehatan mental atau penggunaan narkoba, atau seseorang yang sedang mengalami masa sulit. Salah satu cara Anda dapat membantu adalah dengan bersedia berbicara, membantu mereka membuat panggilan telepon untuk mengatur janji, dan menawarkan untuk menemani mereka ke janji temu mereka dengan seorang profesional kesehatan. Merasa sendirian atau kewalahan adalah hal biasa bagi individu yang mengalami tantangan kesehatan mental, jadi mengetahui bahwa Anda ada untuk mereka dapat sangat membantu.

Saat berbicara dengan orang yang dicintai tentang kesehatan mentalnya, cobalah bersikap suportif, terbuka, dan sabar mungkin. Masalah kesehatan mental bisa sangat sulit untuk dibicarakan, terutama bagi seseorang yang sudah merasa sendirian, bingung, atau kewalahan. Ingatlah bahwa salah satu hal terpenting dan bermanfaat yang dapat Anda lakukan adalah berkomunikasi dengan orang yang Anda cintai bahwa Anda peduli. Ini juga membantu untuk lebih fokus pada mendengarkan daripada “memperbaiki” masalah.

Biarkan orang yang Anda cintai tahu bahwa apa yang mereka rasakan dan alami bukanlah kesalahan mereka dan itu jauh lebih umum daripada yang dipikirkan kebanyakan orang. Anda juga bisa memberi tahu mereka bahwa ada harapan!

Jadilah Berpengetahuan

Memiliki pengetahuan tentang kesehatan mental dapat membantu Anda menjadi suportif dalam banyak hal. Jika Anda sudah familiar dengan tanda-tanda gangguan yang paling umum, Anda dapat menemukannya dengan lebih mudah. Plus, semakin banyak Anda tahu tentang masalah kesehatan mental, semakin sensitif Anda terhadap apa yang mungkin dialami orang yang Anda cintai. Anda dapat mempelajari tentang beberapa gangguan yang paling umum dan menemukan sumber daya untuk masing-masing di kami Halaman Ketentuan Umum dan akses modul pelatihan online gratis .

Anda juga dapat mendukung orang yang Anda cintai dengan membantu mereka membuat keputusan yang tepat tentang mencari perawatan jika itu yang mereka putuskan untuk lakukan. Tapi ingat, pilihan ada pada mereka. Mencari pengobatan saat Anda sudah mencoba untuk mengatasi gejala kondisi kesehatan mental bisa sangat melelahkan dan menakutkan. Memiliki seseorang yang peduli pada Anda dan ada untuk mendukung Anda bisa menjadi sangat diperlukan. Selain membaca tentang kondisi kesehatan mental, Anda dapat mencari informasi dan sumber daya yang andal dan sah untuk dibagikan dengan orang yang Anda cintai.

Jika orang yang Anda cintai berpikir bahwa mereka mungkin memiliki masalah kesehatan mental tetapi tidak yakin, mereka dapat mengikuti pemeriksaan online pribadi gratis seperti yang ada di Situs Kesehatan Mental Amerika (MHA) . Mereka memiliki banyak pemutaran berbeda yang tersedia dan, di bagian bawah halaman, mereka menawarkan saran tentang pemutaran mana yang harus diambil. Setelah seseorang melakukan pemeriksaan, mereka akan diberikan informasi, sumber daya, dan alat untuk membantu mereka memahami dan meningkatkan kesehatan mental mereka.

Jadilah aktif

Cara lain untuk membantu orang yang Anda cintai adalah membantu mereka menemukan penyedia perawatan jika mereka memutuskan untuk melanjutkan perawatan atau ingin melakukan tes untuk diagnosis. Salah satu cara untuk menemukan pengobatan adalah dengan menggunakan alat Temukan Penyedia kami. Jika mereka lebih nyaman menemui dokter reguler mereka tentang hal itu terlebih dahulu, dorong mereka untuk melakukannya. Penting untuk diingat bahwa beberapa penyedia mungkin memiliki daftar tunggu. Jika orang yang Anda cintai menemukan ini dalam pencarian mereka untuk penyedia, Anda dapat membantu mereka mencari penyedia lain, mendorong penggunaan perawatan diri sambil menunggu tanggal janji, dan yang paling penting, mendorong mereka untuk tidak menyerah pada pencarian mereka. untuk bantuan.

Anda juga dapat menawarkan untuk membuat janji pertama atau pergi dengan orang yang Anda cintai ke dokter. Langkah-langkah awal ini bisa jadi sulit jika orang yang Anda cintai tidak memiliki banyak energi, merasa sangat cemas, atau mengalami masalah dengan konsentrasi. Selain itu, bantu orang yang Anda cintai dengan membantu mereka membuat daftar pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter atau penyedia perawatan mereka. Akan sangat membantu jika Anda membuat janji dengan daftar pertanyaan tertulis sehingga mereka tidak lupa menyebutkan informasi penting.

Tanyakan kepada orang yang Anda cintai bagaimana Anda bisa membantu. Mereka adalah ahli dalam apa yang mereka alami sehingga mereka dapat memberi tahu Anda apa yang mereka butuhkan.