Pomoc dla kogoś innego

Jak pomóc

Bądź tam

Bycie otwartym i dostępnym dla ukochanej osoby oraz wyrażanie swojej troski i troski może być największą pomocą ze wszystkich. Opieka i wsparcie rodziny, przyjaciół i innych bliskich osób może mieć ogromne znaczenie dla osoby cierpiącej na zaburzenia psychiczne lub związane z używaniem substancji psychoaktywnych lub dla kogoś, kto po prostu przechodzi przez trudny okres. Jednym ze sposobów, w jaki możesz pomóc, jest rozmowa, pomoc w wykonywaniu połączeń telefonicznych w celu umówienia się na wizytę oraz oferowanie im wizyty u lekarza. Poczucie samotności lub przytłoczenia jest powszechne u osób doświadczających problemów ze zdrowiem psychicznym, więc sama świadomość, że jesteś przy nich, może ogromnie pomóc.

Rozmawiając z ukochaną osobą o jej zdrowiu psychicznym, staraj się być jak najbardziej pomocny, otwarty i cierpliwy. Problemy ze zdrowiem psychicznym mogą być niezwykle trudne do omówienia, szczególnie dla kogoś, kto już czuje się samotny, zdezorientowany lub przytłoczony. Pamiętaj, że jedną z najważniejszych i najbardziej pomocnych rzeczy, które możesz zrobić, jest komunikowanie się z ukochaną osobą, na której Ci zależy. Pomocne jest również skupienie się bardziej na słuchaniu niż na „naprawianiu” problemu.

Poinformuj ukochaną osobę, że to, co czuje i przez co przechodzi, nie jest jego winą i jest to o wiele częstsze, niż myśli większość ludzi. Możesz też dać im do zrozumienia, że jest nadzieja!

Miej wiedzę

Posiadanie wiedzy na temat zdrowia psychicznego może pomóc Ci we wspieraniu na wiele sposobów. Jeśli znasz objawy najczęstszych zaburzeń, możesz je łatwiej zauważyć. Ponadto im więcej wiesz o problemach ze zdrowiem psychicznym, tym bardziej możesz być wrażliwy na to, przez co może przechodzić twoja ukochana osoba. Możesz dowiedzieć się o niektórych z najczęstszych zaburzeń i znaleźć zasoby dla każdego z nich na naszym Strona wspólnych warunków oraz dostęp do bezpłatnych modułów szkoleniowych online .

Możesz także wspierać ukochaną osobę, pomagając jej w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących poszukiwania opieki, jeśli zdecydują się na to. Ale pamiętaj, wybór należy ostatecznie do nich. Rozpatrzenie leczenia, gdy już próbujesz poradzić sobie z objawami stanu zdrowia psychicznego, może być przytłaczające i przerażające. Posiadanie kogoś, kto się o ciebie troszczy i jest tam, aby cię wspierać, może być nieodzowne. Oprócz czytania na temat schorzeń psychicznych możesz poszukać wiarygodnych, legalnych informacji i zasobów, którymi możesz się podzielić z ukochaną osobą.

Jeśli ukochana osoba myśli, że może mieć problem ze zdrowiem psychicznym, ale nie jest tego pewien, może wziąć udział w bezpłatnym, prywatnym badaniu online, takim jak te na stronie Strona dotycząca zdrowia psychicznego Ameryki (MHA) . Mają do dyspozycji wiele różnych pokazów, a na dole strony podpowiadają, który pokaz wybrać. Po wykonaniu badania przesiewowego ktoś otrzyma informacje, zasoby i narzędzia, które pomogą mu zrozumieć i poprawić swoje zdrowie psychiczne.

Być aktywnym

Innym sposobem, aby pomóc ukochanej osobie, jest pomoc w znalezieniu lekarza, jeśli zdecyduje się na leczenie lub chce zbadać testy w celu ustalenia diagnozy. Jednym ze sposobów znalezienia leczenia jest skorzystanie z naszego narzędzia Znajdź dostawcę. Jeśli czują się bardziej komfortowo, jeśli najpierw spotkają się z lekarzem w tej sprawie, zachęć ich, aby to zrobili. Należy pamiętać, że niektórzy dostawcy mogą mieć listy oczekujących. Jeśli Twoja ukochana osoba natknie się na to podczas poszukiwania dostawcy, możesz pomóc jej rozejrzeć się za innymi dostawcami, zachęcić do korzystania z samoopieki podczas oczekiwania na termin wizyty, a co najważniejsze, zachęcić ją, aby nie rezygnowała z poszukiwań o pomoc.

Możesz również zaproponować, że umówisz się na te pierwsze wizyty lub pójdziesz z ukochaną osobą do lekarza. Te początkowe kroki mogą być trudne, jeśli Twoja ukochana osoba nie ma dużo energii, odczuwa niepokój lub ma problemy z koncentracją. Dodatkowo pomóż ukochanej osobie, pomagając jej w przygotowaniu listy pytań, które należy zadać lekarzowi lub lekarzowi. Pomocne może być umówienie się na spotkanie z listą pisemnych pytań, aby nie zapomnieć podać ważnych informacji.

Zapytaj ukochaną osobę, jak możesz pomóc. Są ekspertami w tym, przez co przechodzą, więc będą w stanie najlepiej powiedzieć Ci, czego potrzebują.