帮助别人

如何帮助

在那里

敞开心扉，为所爱的人服务，表达你的关心和爱护，是最大的帮助。 家人，朋友和其他亲人的关心和支持对于患有精神健康或药物滥用症的人，或者仅仅经历艰难时期的人来说，可能会产生巨大的变化。 您可以提供帮助的方法之一是可以与他们交谈，帮助他们打个电话以建立约会，并主动与他们一起与医疗专业人员约会。 孤独或不知所措对于经历心理健康挑战的人们很普遍，因此仅知道您在他们身边就可以为您提供极大的帮助。

与亲人谈论他们的心理健康时，请尽量保持支持，开放和耐心。 心理健康问题很难谈论，特别是对于那些已经感到孤独，困惑或不知所措的人。 请记住，您可以做的最重要，最有用的事情之一就是与您所爱的人沟通。 将重点放在倾听而不是“解决”问题上也很有帮助。

让亲人知道他们的感受和经历并不是他们的错，这比大多数人想的要普遍得多。 您也可以让他们知道有希望！

知识渊博

了解心理健康可以帮助你在很多方面给予支持。 如果你熟悉最常见的疾病的迹象，你可以更容易地发现它们。 此外，你对心理健康问题了解得越多，你就越能对所爱的人所经历的一切敏感。 您可以了解一些最常见的疾病，并在我们的 “常见条件”页面 上找到每个疾病的资源，并 访问免费的在线培训模块。

如果这是他们决定要做的，您还可以通过帮助他们做出明智的决定来寻求关爱，来支持您所爱的人。 但是请记住，选择最终取决于他们。 当您已经在尝试应对精神健康状况的症状时，要进行治疗可能会让人感到不知所措。 有人在乎你，并在那里支持你可能是必不可少的。 除了阅读心理健康状况外，您还可以寻找可靠，合法的信息和资源，与亲人分享。

如果你的亲人认为他们可能有心理健康问题，但不确定，他们可以采取免费，私人在线筛查像那些 心理健康美国（MHA）网站。 他们有许多不同的筛选可用，并在页面的底部，他们提供建议，采取哪些筛选。 在某人接受筛查后，他们将获得信息、资源和工具，帮助他们了解和改善心理健康。

积极点

帮助您所爱的人的另一种方法是，如果他们决定继续治疗或想对诊断进行检查，则可以帮助他们找到治疗提供者。 查找治疗的一种方法是使用我们的“查找提供者”工具。 如果他们更愿意先去看常规医生，鼓励他们这样做。 重要的是要记住，某些提供商可能有候补名单。 如果您所爱的人在他们寻找提供者的过程中遇到这种情况，您可以帮助他们四处寻找其他提供者，鼓励他们在等待约会日期时使用自我保健，最重要的是，鼓励他们不要放弃寻找求助。

您也可以主动预约或与您所爱的人去看医生。 如果您所爱的人精力不充沛，感到焦虑不安或注意力不集中，那么这些初始步骤可能会很困难。 此外，协助您提出自己的问题清单，询问您的医生或治疗提供者，以帮助您所爱的人。 与一系列书面问题进行约会可能会很有帮助，这样他们就不会忘记提及关键信息。

询问您所爱的人您将如何提供帮助。 他们是正在经历的专家，因此他们能够最好地告诉您他们需要什么。