Başkası İçin Yardım

Nasıl Yardım Edilir

Orada ol

Sevdiklerinize açık ve ulaşılabilir olmak, ilginizi ve endişenizi ifade etmek hepsinden en büyük yardımcınız olabilir. Ailenin, arkadaşların ve diğer sevdiklerinin ilgisi ve desteği, akıl sağlığı veya madde kullanım bozukluğu ile yaşayan veya sadece zor bir dönemden geçen biri için büyük bir fark yaratabilir. Yardım etmenin yollarından biri, konuşmaya müsait olmak, randevuları ayarlamak için telefon görüşmeleri yapmalarına yardımcı olmak ve bir sağlık uzmanıyla randevularına onlarla gitmeyi teklif etmektir. Yalnız veya bunalmış hissetmek, zihinsel sağlık sorunları yaşayan bireyler için yaygındır, bu yüzden onların yanında olduğunuzu bilmek son derece yardımcı olabilir.

Sevdiğiniz biriyle akıl sağlığı hakkında konuşurken mümkün olduğunca destekleyici, açık ve sabırlı olmaya çalışın. Zihinsel sağlık sorunları hakkında konuşmak inanılmaz derecede zor olabilir, özellikle de zaten yalnız, kafası karışmış veya bunalmış hisseden biri için. Yapabileceğiniz en önemli ve yararlı şeylerden birinin, sevdiklerinizle önemsediğiniz iletişim kurmak olduğunu unutmayın. Bir sorunu “çözmek” yerine dinlemeye daha fazla odaklanmak da yararlıdır.

Sevdiklerinize, hissettiklerinin ve yaşadıklarının kendi hatası olmadığını ve çoğu insanın düşündüğünden çok daha yaygın olduğunu bildirin. Ayrıca onlara umut olduğunu bildirebilirsiniz!

Bilgili Olun

Akıl sağlığı hakkında bilgili olmak, birçok yönden destekleyici olmanıza yardımcı olabilir. En yaygın bozuklukların belirtilerine aşinaysanız, bunları daha kolay tespit edebilirsiniz. Ayrıca, akıl sağlığı sorunları hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, sevdiklerinizin neler yaşadığına karşı o kadar duyarlı olabilirsiniz. En yaygın rahatsızlıklardan bazıları hakkında bilgi edinebilir ve her biri için kaynaklar bulabilirsiniz. Ortak Koşullar sayfası ve ücretsiz çevrimiçi eğitim modüllerine erişin .

Ayrıca, yapmaya karar verdikleri şey buysa, bakım arama konusunda bilinçli kararlar almalarına yardımcı olarak sevdiklerinizi destekleyebilirsiniz. Ancak unutmayın, seçim nihayetinde onlara bağlıdır. Zaten bir zihinsel sağlık durumunun belirtileriyle baş etmeye çalışırken tedaviye bakmak çok zor ve korkutucu olabilir. Sizi önemseyen ve sizi desteklemek için orada olan birine sahip olmak vazgeçilmez olabilir. Akıl sağlığı koşullarını okumaya ek olarak, sevdiklerinizle paylaşmak için güvenilir, meşru bilgiler ve kaynaklar arayabilirsiniz.

Sevdiğiniz kişi zihinsel bir sağlık sorunu olabileceğini düşünüyorsa ancak emin değilse, web sitesindekiler gibi ücretsiz, özel bir çevrimiçi taramaya katılabilir. Akıl Sağlığı Amerika (MHA) sitesi . Pek çok farklı gösterimleri var ve sayfanın alt kısmında hangi taramanın yapılacağına dair tavsiyeler sunuyorlar. Birisi bir taramadan geçtikten sonra, zihinsel sağlıklarını anlamalarına ve iyileştirmelerine yardımcı olacak bilgiler, kaynaklar ve araçlar sağlanacaktır.

Aktif ol

Sevdiklerinize yardım etmenin bir başka yolu, tedaviye devam etmeye karar verirlerse veya teşhis için test yaptırmak isterlerse bir tedavi sağlayıcı bulmalarına yardımcı olmaktır. Tedavi bulmanın bir yolu, Sağlayıcı Bul aracımızı kullanmaktır. İlk önce normal doktorlarını görme konusunda daha rahatlarsa, onları bunu yapmaya teşvik edin. Bazı sağlayıcıların bekleme listelerine sahip olabileceğini unutmamak önemlidir. Sevdiğiniz kişi bir sağlayıcı ararken bununla karşılaşırsa, diğer sağlayıcılar için alışveriş yapmasına yardımcı olabilir, randevu tarihlerini beklerken öz bakım kullanımını teşvik edebilir ve en önemlisi, aramalarından vazgeçmemeleri için onları teşvik edebilirsiniz. yardım için.

İlk randevuları almayı veya sevdiklerinizle doktora gitmeyi de teklif edebilirsiniz. Sevdiğiniz kişinin fazla enerjisi yoksa, çok fazla endişe duyuyorsa veya konsantrasyon sorunları yaşıyorsa, bu ilk adımlar zor olabilir. Ek olarak, sevdiklerinize doktorlarına veya tedavi sağlayıcısına soracakları bir soru listesi oluşturmalarına yardımcı olarak yardım edin. Kritik bilgilerden bahsetmeyi unutmamaları için yazılı bir soru listesi ile randevuya gitmek faydalı olabilir.

Sevdiklerinize nasıl yardımcı olabileceğinizi sorun. Neler yaşadıkları konusunda uzmandırlar, böylece size ihtiyaç duyduklarını en iyi şekilde söyleyebilecekler.