Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

Yatakta yatan kadın

Trauma

Herkesin üzücü veya incitici deneyimleri vardır. Bununla birlikte, bu deneyimlerin sadece üzücü ve muhtemelen zararlı olmaktan daha fazlası olduğu zamanlar vardır. Geçici olarak üzücü olan olaylar ile travmatik olanlar arasında bir fark vardır. Travma, bir kişinin zararlı veya tehdit edici olarak algıladığı ve o kişinin iyiliği üzerinde uzun süreli etkisi olan herhangi bir olaydır. Göre TSSB Ulusal Merkezi Erkeklerin yaklaşık %60’ı ve kadınların %50’si hayatlarının bir noktasında travmatik bir olay yaşarlar. 1 .

Hakkında

60 % erkeklerin

&

50 % kadınların

hayatlarının bir noktasında travmatik bir olay yaşamak 1 .

İnsanlar, taciz, savaş, suç, doğal afet ve ayrımcılık dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere birçok kaynak yoluyla travma yaşarlar. Bu deneyimler genellikle olaydan sonra yıllarca sürebilen fiziksel ve duygusal tepkilere neden olur. Travmanın etkileri bir kişinin ilişkilerini, işini, sağlığını ve hayata genel bakışını etkileyebilir.

İnsanlar olayları farklı yaşarlar. Bir kişi için travmatik olabilecek şey bir başkası için olmayabilir.

Travmatik bir olay yaşadıktan sonra, korkmak ve beynin “kaç, savaş veya donma” sistemi tarafından tetiklenen bir korku tepkisine tepki vermek normaldir. İnsanlar kendilerini eskisinden daha gergin bulabilir veya kendilerini travmayı hatırlatabilecek belirli yerlerden veya insanlardan kaçarken bulabilirler. Travma yaşamış kişiler de uyumakta veya görevlere konsantre olmakta zorlanabilirler. Çoğu için korku tepkileri ve semptomları kısa bir süre sonra kaybolur. Bu semptomları günlük yaşam işleyişini etkilediği noktaya kadar yaşamaya devam eden kişilere travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) teşhisi konabilir.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

TSSB, bazı kişilerde travma geçirdikten sonra gelişebilen bir rahatsızlıktır. Göre TSSB Ulusal Merkezi İnsanların yaklaşık %7-8’ine yaşamları boyunca TSSB teşhisi konacaktır ki bu, travma yaşayan insanların sayısından çok daha düşüktür. 1 . Bazılarının TSSB geliştirmesine neyin neden olduğunu tam olarak kimse bilmiyorken, diğerleri bunu bilmiyor. TSSB gelişimini etkileyebilecek bazı faktörler şunlardır:

  • Travmatik bir olaydan sonra korku, çaresizlik ve aşırı korku hissetmek
  • Etkinlikten sonra çok az sosyal desteğe sahip olmak
  • Olay sonrası ekstra stresle başa çıkmak
  • Depresyon veya anksiyete gibi önceden var olan bir ruh sağlığı veya madde kullanım durumuna sahip olmak

Tipik olarak semptomlar, travmatik olaydan sonraki üç ay içinde ortaya çıkar, ancak bazen semptomlar aylarca veya yıllarca ortaya çıkmayabilir. TSSB tanısı alan kişilerde yaygın olan dört semptom kategorisi vardır (aşağıda daha ayrıntılı olarak açıklanmıştır): yeniden yaşama, kaçınma, aşırı uyarılma ve ruh hali ve düşüncelerde değişiklik.

Herkes bunları aynı şekilde deneyimlemez, ancak resmi bir TSSB teşhisinin konulması için dördünün de bir aydan daha uzun süre deneyimlenmesi gerekir.

Çoğu zaman, travma veya TSSB düşünüldüğünde, düşünceler askeri temelli savaşa gider. Irak’taki muharebe operasyonlarına katılan askeri personelin %14’ünden fazlası ve Afganistan’da görevlendirilenlerin %9’undan fazlası TSSB belirtileri bildirdi. Gazilere sunulan belirli hizmetler hakkında daha fazla bilgi için sayfamızı ziyaret edin. emektar sayfası .

TSSB genellikle eşlik eder depresyon , madde bağımlılığı , veya endişe. Neyse ki, travmanın kalıcı etkileri olsa veya TSSB gelişmiş olsa bile, insanların tatmin edici ve anlamlı hayatlar yaşayabilmeleri için travmanın sonuçlarını yönetebilmelerinin yolları vardır. Bu yollar, aşağıdakiler gibi çeşitli tedavi biçimlerini içerir: travma odaklı psikoterapi , ilaç tedavisi , ve grup desteği.

TSSB’nin Ortak Belirtileri ve Semptomları


TSSB tanısı alabilmek için, bir bireyin aşağıdaki semptomları en az bir ay boyunca yaşaması gerekir.

  • Travmatik olayı şimdiki anda tekrar oluyormuş gibi yeniden deneyimlemek, “geri dönüş” olarak adlandırılır. Canlı kabuslar aynı zamanda travmanın yeniden deneyimidir.
  • Kaçınma – kişiye travmayı hatırlatan herhangi bir yerden veya olaydan uzak durmak gibi.
  • Aşırı uyarılma – uyumakta güçlük çekmek veya çok çabuk ürkmek veya ürkmek gibi.
  • Düşünme ve ruh hali sorunları – hafıza güçlükleri veya aktivitelere ilgi kaybı gibi.

Küçük çocuklar semptomları yetişkinlerden farklı yaşayabilir. Gösterebilecekleri yollardan bazıları şunlardır:

  • Geri dönüşleri uyandırmak yerine kabuslar
  • Çocuk tuvalet eğitimi almışken yatağı ıslatma
  • Travmatik olayı oynarken veya boyarken çizerken canlandırma
  • Bakıcılara alışılmadık şekilde yapışkan davranmak

TSSB ile yaşayan veya bir travma geçirmiş olanlar da aşağıdaki semptomları takip etmek zorunda kalabilir:

  • Uyku sorunları
  • Öfke
  • Bağlantının kesilmesi veya çekilmesi
  • Depression
  • Anxiety
  • Flashback’ler
  • Kronik güvensizlik duyguları
  • İntihar düşünceleri

Travma Bilgili Bakım

Travma Bilgili Bakım her türlü travmanın etkilerini anlamak, tanımak ve bunlara yanıt vermek için kişi merkezli bir çerçevedir. Her insan için fiziksel, psikolojik ve duygusal güvenliğe ve iyileşmeye odaklanır. Travma bilgili bakım pratiği, yeniden travmatizasyona direnir ve insanların bir kontrol ve güçlendirme duygusunu yeniden inşa etmelerine yardımcı olur. Bu yaklaşım, kültürel alçakgönüllülük ve eşitlik üzerine kuruludur. Travma konusunda bilgili bir lens kullanmak, anlamlı desteği, empatiyi ve şefkati teşvik eder.

Travma bilgili değişimi desteklemek için şunları yapabilirsiniz:

  • Travmanın yaygınlığı ve bunun insanlar, topluluklar ve sistemler üzerindeki etkisi dahil olmak üzere travma bilgili bakım hakkında daha fazla bilgi edinin.
  • Travma ve hakkaniyete dayalı yaklaşımlarla ilgili öğrenme fırsatlarını araştırın ve paylaşın.
  • Travma, fiziksel, zihinsel ve davranışsal sağlık, madde kullanımı, ırk, kimlik, çevre, topluluk, erişim, önyargı ve daha fazlası arasındaki kesişimleri tanıyın ve ele alın.
  • İşinizde travma bilgili bir yaklaşım benimseyin ve çalışma ortamlarını herkes için fiziksel, sosyal ve duygusal olarak güvenli hale getirin.
  • Hem evde hem de işte kişisel bakım ve sağlıklı yaşam aktivitelerine katılın.

Bakıma erişimde zorluk yaşıyorsanız veya sağlık planınızla ilgili sorunlarınız varsa, Teksas Sigorta Departmanı ve Teksas Sağlık ve İnsan Hizmetleri Komisyonu Ombudsman Ofisi yardımcı olabilir. Ayrıca haklarınız hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilirler.


Kaynaklar

  1. ABD Gazi İşleri Bakanlığı – Ulusal TSSB Merkezi
    https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp

Travma ve TSSB hakkında daha fazla bilgi edinin ve e-Öğrenim Merkezimizdeki diğer davranışsal sağlık koşulları. Hızlı, bilgilendirici kurslar, sizi bilgi, kaynaklar ve gelecek için – kendiniz veya önemsediğiniz başka biri için – umutla donatmak için tasarlanmıştır.

e-Öğrenim Merkezini ziyaret edin

Talk to Someone Now Şimdi Biriyle Konuş Talk to Someone Now

Call

Choose from a list of Counties below.

Search by city or zip code.


Click to Text

Text

Text HOME to 741741
Talk to Someone Now