Palīdzība kādam citam

Kā palīdzēt

Esi tur

Būt atvērtam un pieejamam mīļotajam un izteikt rūpes un rūpes var būt lielākā palīdzība visiem. Ģimenes, draugu un citu tuvinieku aprūpe un atbalsts var radīt milzīgas pārmaiņas kādam, kurš dzīvo ar garīgās veselības vai vielu lietošanas traucējumiem, vai kādam, kurš vienkārši pārdzīvo grūtu laiku. Viens no veidiem, kā jūs varat palīdzēt, ir tas, ka esat pieejams sarunai, palīdziet viņiem piezvanīt, lai norunātu tikšanās, un piedāvātu doties kopā ar viņiem uz tikšanos ar veselības aprūpes speciālistu. Jūtība vienatnē vai nomākta ir raksturīga cilvēkiem, kuriem rodas garīgās veselības problēmas, tāpēc tikai zinot, ka esat viņu labā, var palīdzēt ārkārtīgi.

Runājot ar mīļoto par viņu garīgo veselību, mēģiniet būt pēc iespējas atbalstošāks, atvērtāks un pacietīgāks. Par garīgās veselības jautājumiem var būt neticami grūti runāt, īpaši kādam, kurš jau jūtas viens, apmulsis vai nomākts. Atcerieties, ka viena no vissvarīgākajām un noderīgākajām lietām, ko varat darīt, ir sazināties ar mīļoto cilvēku, kas jums rūp. Ir arī noderīgi vairāk koncentrēties uz klausīšanos, nevis uz problēmas “novēršanu”.

Ļaujiet savam mīļotajam zināt, ka tas, ko viņi izjūt un pārdzīvo, nav viņu vaina, un tas ir daudz biežāk, nekā domā lielākā daļa cilvēku. Jūs varat arī viņiem paziņot, ka ir cerība!

Esi zinošs

Zināšanas par garīgo veselību var palīdzēt jums daudzējādā ziņā. Ja esat pazīstams ar visbiežāk sastopamo traucējumu pazīmēm, varat tās vieglāk pamanīt. Turklāt, jo vairāk jūs zināt par garīgās veselības problēmām, jo jutīgāks jūs varat būt pret to, ko jūsu mīļais cilvēks var piedzīvot. Jūs varat uzzināt par dažiem visbiežāk sastopamajiem traucējumiem un atrast resursus katram mūsu vietnē Kopīgo nosacījumu lapa un piekļūt bezmaksas tiešsaistes apmācības moduļiem .

Jūs varat arī atbalstīt savu mīļoto, palīdzot viņam pieņemt apzinātus lēmumus par aprūpes meklēšanu, ja viņi to nolemj darīt. Bet atcerieties, ka izvēle galu galā ir viņu ziņā. Pētījums par ārstēšanu, kad jūs jau mēģināt tikt galā ar garīgās veselības stāvokļa simptomiem, var būt milzīgs un biedējošs. Nepieciešams būt kādam, kurš par jums rūpējas un ir gatavs jums palīdzēt. Papildus garīgās veselības stāvokļa iepazīšanai varat meklēt uzticamu, likumīgu informāciju un resursus, ar kuriem dalīties ar savu mīļoto cilvēku.

Ja jūsu mīļais domā, ka viņam varētu būt garīgās veselības problēma, bet nav pārliecināts, viņš var veikt bezmaksas privātu tiešsaistes pārbaudi, piemēram, Mental Health America (MHA) vietne . Viņiem ir pieejami daudzi dažādi seansi, un lapas apakšā viņi sniedz padomus par to, kādu skrīningu veikt. Pēc tam, kad kāds veiks skrīningu, viņam tiks sniegta informācija, resursi un rīki, lai palīdzētu viņiem izprast un uzlabot savu garīgo veselību.

Esi aktīvs

Vēl viens veids, kā palīdzēt savam mīļotajam, ir palīdzēt viņam atrast ārstniecības iestādi, ja viņš nolemj turpināt ārstēšanu vai vēlas izpētīt diagnozi. Viens veids, kā atrast ārstēšanu, ir mūsu rīka Atrast pakalpojumu sniedzēju izmantošana. Ja viņiem ir ērtāk vispirms redzēt savu parasto ārstu, mudiniet viņus to darīt. Ir svarīgi atcerēties, ka dažiem pakalpojumu sniedzējiem var būt gaidīšanas saraksti. Ja jūsu mīļais cilvēks saskaras ar to, meklējot pakalpojumu sniedzēju, varat palīdzēt viņam iepirkties citiem pakalpojumu sniedzējiem, mudināt izmantot pašaprūpi, gaidot tikšanās datumus, un pats galvenais-mudināt neatteikties no meklēšanas palīdzībai.

Jūs varat arī piedāvāt veikt šīs pirmās tikšanās vai doties kopā ar savu mīļoto pie ārsta. Šie sākotnējie soļi var būt grūti, ja jūsu mīļotajam cilvēkam nav daudz enerģijas, viņš izjūt daudz trauksmes vai rodas problēmas ar koncentrēšanos. Turklāt palīdziet savam mīļotajam, palīdzot viņam sastādīt jautājumu sarakstu, kas jāuzdod savam ārstam vai ārstēšanas pakalpojumu sniedzējam. Var būt noderīgi pierakstīties uz tikšanos ar rakstisku jautājumu sarakstu, lai viņi neaizmirstu pieminēt kritisko informāciju.

Pajautājiet savam mīļotajam, kā jūs varat palīdzēt. Viņi ir eksperti, ko viņi piedzīvo, tāpēc viņi varēs jums vislabāk pateikt, kas viņiem nepieciešams.