Palīdzība kādam citam

Divi cilvēki cieši apskaujas
Divi cilvēki cieši apskāvušies

Kā palīdzēt

Esi tur

Būt atvērtam un pieejamam savam mīļotajam cilvēkam un paust rūpes un rūpes var būt vislielākā palīdzība. Ģimenes, draugu un citu tuvinieku aprūpe un atbalsts var radīt milzīgas pārmaiņas kādam, kurš dzīvo ar garīgās veselības vai vielu lietošanas traucējumiem, vai kādam, kurš vienkārši pārdzīvo grūtu laiku. Viens no veidiem, kā jūs varat palīdzēt, ir tas, ka esat pieejams sarunai, palīdziet viņiem piezvanīt, lai norunātu tikšanās, un piedāvātu doties kopā ar viņiem uz tikšanos ar veselības aprūpes speciālistu. Jūtība vienatnē vai nomākta ir raksturīga cilvēkiem, kuriem rodas garīgās veselības problēmas, tāpēc tikai zinot, ka esat viņu labā, var palīdzēt ārkārtīgi.

Runājot ar mīļoto par viņu garīgo veselību, mēģiniet būt pēc iespējas atbalstošāks, atvērtāks un pacietīgāks. Par garīgās veselības jautājumiem var būt neticami grūti runāt, īpaši kādam, kurš jau jūtas viens, apmulsis vai nomākts. Atcerieties, ka viena no vissvarīgākajām un noderīgākajām lietām, ko varat darīt, ir sazināties ar mīļoto cilvēku, kas jums rūp. Ir arī noderīgi vairāk koncentrēties uz klausīšanos, nevis uz problēmas “novēršanu”.

Ļaujiet savam mīļotajam zināt, ka tas, ko viņi izjūt un pārdzīvo, nav viņu vaina, un tas ir daudz biežāk, nekā domā lielākā daļa cilvēku. Jūs varat arī viņiem paziņot, ka ir cerība!

Esi zinošs

Zināšanas par garīgo veselību var palīdzēt jums daudzējādā ziņā. Ja esat pazīstams ar visbiežāk sastopamo traucējumu pazīmēm, varat tās vieglāk pamanīt. Turklāt, jo vairāk jūs zināt par garīgās veselības problēmām, jo jutīgāks jūs varat būt pret to, ko jūsu mīļais cilvēks var piedzīvot. Jūs varat uzzināt par dažiem visbiežāk sastopamajiem traucējumiem un atrast resursus katram mūsu vietnē Kopīgo nosacījumu lapa un piekļūt bezmaksas tiešsaistes apmācības moduļiem .

Jūs varat arī atbalstīt savu mīļoto, palīdzot viņam pieņemt apzinātus lēmumus par aprūpes meklēšanu, ja viņi to nolemj darīt. Bet atcerieties, ka izvēle galu galā ir viņu ziņā. Pētījums par ārstēšanu, kad jūs jau mēģināt tikt galā ar garīgās veselības stāvokļa simptomiem, var būt milzīgs un biedējošs. Nepieciešams būt kādam, kurš par jums rūpējas un ir gatavs jums palīdzēt. Papildus garīgās veselības stāvokļa iepazīšanai varat meklēt uzticamu, likumīgu informāciju un resursus, ar kuriem dalīties ar savu mīļoto cilvēku.

Ja jūsu mīļais domā, ka viņam varētu būt garīgās veselības problēma, bet nav pārliecināts, viņš var veikt bezmaksas privātu tiešsaistes pārbaudi, piemēram, Mental Health America (MHA) vietne . Viņiem ir pieejami daudzi dažādi seansi, un lapas apakšā viņi sniedz padomus par to, kādu skrīningu veikt. Pēc tam, kad kāds veiks skrīningu, viņam tiks sniegta informācija, resursi un rīki, lai palīdzētu viņiem izprast un uzlabot savu garīgo veselību.

Esi aktīvs

Vēl viens veids, kā palīdzēt savam mīļotajam, ir palīdzēt viņam atrast ārstniecības iestādi, ja viņš nolemj turpināt ārstēšanu vai vēlas izpētīt diagnozi. Viens veids, kā atrast ārstēšanu, ir mūsu rīka Atrast pakalpojumu sniedzēju izmantošana. Ja viņiem ir ērtāk vispirms redzēt savu parasto ārstu, mudiniet viņus to darīt. Ir svarīgi atcerēties, ka dažiem pakalpojumu sniedzējiem var būt gaidīšanas saraksti. Ja jūsu mīļais cilvēks saskaras ar to, meklējot pakalpojumu sniedzēju, varat palīdzēt viņam iepirkties citiem pakalpojumu sniedzējiem, mudināt izmantot pašaprūpi, gaidot tikšanās datumus, un pats galvenais-mudināt neatteikties no meklēšanas palīdzībai.

Jūs varat arī piedāvāt veikt šīs pirmās tikšanās vai doties kopā ar savu mīļoto pie ārsta. Šie sākotnējie soļi var būt grūti, ja jūsu mīļotajam cilvēkam nav daudz enerģijas, viņš izjūt daudz trauksmes vai rodas problēmas ar koncentrēšanos. Turklāt palīdziet savam mīļotajam, palīdzot viņam sastādīt jautājumu sarakstu, kas jāuzdod savam ārstam vai ārstēšanas pakalpojumu sniedzējam. Var būt noderīgi pierakstīties uz tikšanos ar rakstisku jautājumu sarakstu, lai viņi neaizmirstu pieminēt kritisko informāciju.

Pajautājiet savam mīļotajam, kā jūs varat palīdzēt. Viņi ir eksperti, ko viņi piedzīvo, tāpēc viņi varēs jums vislabāk pateikt, kas viņiem nepieciešams.


Ja jūs vai kāds, kas jums rūp, šobrīd piedzīvo krīzi, lūdzu, nekavējoties meklējiet palīdzību!

Izvēlieties zemāk esošo apgabalu sarakstu.


Teksasa 2-1-1

Vietējās garīgās veselības vai uzvedības veselības iestādes krīzes numurs

Nacionālā pašnāvību profilakses līnija

Lifeline ir bezmaksas, konfidenciāls krīzes uzticības tālrunis, kas pieejams ikvienam visu diennakti. Lifeline savieno zvanītājus ar tuvāko krīzes centru Lifeline nacionālajā tīklā. Šie centri sniedz konsultācijas krīzes situācijās un nodošanu garīgajai veselībai. Cilvēki, kuri ir kurli, vājdzirdīgi vai kuriem ir dzirdes zudums, var sazināties ar Lifeline, izmantojot TTY 1-800-799-4889 .

Krīzes teksta līnija

Karstā teksta līnija Crisis Text ir pieejama visu diennakti. Krīzes teksta līnija kalpo ikvienam jebkura veida krīzē, savienojot viņu ar krīzes konsultantu, kurš var sniegt atbalstu un informāciju.

Veterānu krīzes līnija

Veterānu krīzes līnija ir bezmaksas, konfidenciāls resurss, kas savieno veterānus 24 stundas diennaktī septiņas dienas nedēļā ar apmācītu reaģētāju. Pakalpojums ir pieejams visiem veterāniem, pat ja viņi nav reģistrēti VA vai nav reģistrēti VA veselības aprūpē. Cilvēki, kuri ir kurli, vājdzirdīgi vai kuriem ir dzirdes zudums, var piezvanīt 1-800-799-4889 .

Trevor projekts – LGBTQ pašnāvnieku palīdzība

MEKLĒT PIEGĀDĀTĀJU

e -Mācību centrs

Apmeklējiet mūsu Uzvedības veselības e -mācību centrs lai iegūtu vairāk resursu par to, kā palīdzēt sev un citiem ar uzvedības veselības stāvokli.

Parūpējies par sevi

Visbeidzot, ir svarīgi rūpēties par sevi, lai pārliecinātos, ka varat palīdzēt kādam citam. Runājot par savu veselību, palīdzot kādam citam, apsveriet iespēju rīkoties, lai pārvaldītu stresu, piemēram, izklaidēties, ēst veselīgi, būt aktīvam vai sarunāties ar kādu citu. Jūs varat sazināties ar kādu, kuru pazīstat, vai apsvērt iespēju pievienoties atbalsta grupai cilvēku ar garīgās veselības traucējumiem ģimenes locekļiem. Ja vēlaties uzzināt vairāk par stresa pārvaldību un rūpes par savu garīgo veselību, lūdzu, apmeklējiet mūsu vietni Garīgās veselības labsajūtas lapa un resursiem .

Lai iegūtu papildinformāciju un resursus:

Talk to Someone Now Runājiet ar kādu tagad Talk to Someone Now

Call

Choose from a list of Counties below.

Search by city or zip code.


Click to Chat
Click to Text

Text

Text HOME to 741741
Talk to Someone Now