다른 사람을 위한 도움

돕는 방법

거기있어

사랑하는 사람에게 마음을 열고 도움을 주고 당신의 관심과 관심을 표현하는 것이 가장 큰 도움이 될 수 있습니다. 가족, 친구 및 기타 사랑하는 사람들의 보살핌과 지원은 정신 건강 또는 약물 사용 장애가있는 사람이나 단순히 힘든 시간을 겪고있는 사람에게 큰 차이를 만들 수 있습니다. 당신이 도울 수있는 방법 중 하나는 대화를 할 수 있고, 전화를 걸어 약속을 정하고, 의료 전문가와 약속을 잡을 수 있도록 도와주는 것입니다. 정신 건강 문제를 겪고있는 개인에게는 외롭거나 압도적 인 느낌이 흔하기 때문에 자신이 그들과 함께 있다는 것을 아는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다.

사랑하는 사람에게 정신 건강에 대해 이야기 할 때 가능한 한 지원적이고 개방적이며 인내심을 갖도록 노력하십시오. 정신 건강 문제는 특히 이미 외롭고 혼란 스럽거나 압도적 인 느낌을 받고있는 사람에게 이야기하기가 매우 어려울 수 있습니다. 당신이 할 수있는 가장 중요하고 도움이되는 일 중 하나는 당신이 돌보는 사랑하는 사람과 소통하는 것임을 기억하십시오. 또한 문제를 “해결”하는 것보다 듣기에 더 집중하는 것도 도움이됩니다.

사랑하는 사람에게 자신이 느끼고 겪는 것이 자신의 잘못이 아니며 대부분의 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 더 흔하다는 것을 알려주십시오. 희망이 있음을 알릴 수도 있습니다!

지식이있다

정신 건강에 대해 잘 알고 있으면 여러 면에서 도움이 될 수 있습니다. 가장 흔한 장애의 징후에 익숙하다면 더 쉽게 발견할 수 있습니다. 또한 정신 건강 문제에 대해 더 많이 알수록 사랑하는 사람이 겪고 있는 일에 더 민감해질 수 있습니다. 가장 일반적인 몇 가지 장애에 대해 배우고 각각에 대한 리소스를 찾을 수 있습니다. 공통 조건 페이지 그리고 무료 온라인 교육 모듈에 액세스 .

사랑하는 사람이 치료를 받기로 결정한 경우 정보에 입각 한 결정을 내 리도록 도와줌으로써 사랑하는 사람을 지원할 수도 있습니다. 그러나 선택은 궁극적으로 그들에게 달려 있습니다. 이미 정신 건강 상태의 증상에 대처하기 위해 노력하고있을 때 치료를받는 것은 압도적이고 무섭습니다. 당신을 아끼고 당신을 지원 해줄 사람을 갖는 것은 필수 불가결합니다. 정신 건강 상태를 읽는 것 외에도 사랑하는 사람과 공유 할 신뢰할 수 있고 합법적 인 정보와 리소스를 찾을 수 있습니다.

사랑하는 사람이 정신 건강 문제가 있다고 생각하지만 확신이 서지 않는 경우에 나온 것과 같은 무료 개인 온라인 검사를 받을 수 있습니다. Mental Health America(MHA) 사이트 . 그들은 다양한 검사를 이용할 수 있으며 페이지 하단에서 어떤 검사를 받아야 하는지에 대한 조언을 제공합니다. 누군가가 검진을 받은 후 정신 건강을 이해하고 개선하는 데 도움이 되는 정보, 리소스 및 도구를 제공받게 됩니다.

활동적으로

사랑하는 사람을 돕는 또 다른 방법은 치료를 받기로 결정하거나 진단 검사를 받기 원하는 경우 치료 제공자를 찾도록 돕는 것입니다. 치료를 찾는 한 가지 방법은 공급자 찾기 도구를 사용하는 것입니다. 그들이 먼저 그것에 대해 주치의를 만나는 것이 더 편하다면 그렇게 하도록 격려하십시오. 일부 제공자는 대기자 명단이있을 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 사랑하는 사람이 서비스 제공자를 검색할 때 이 문제를 발견하면 다른 제공자를 검색하도록 돕고, 약속 날짜를 기다리는 동안 자기 관리를 사용하도록 격려하고, 가장 중요한 것은 검색을 포기하지 않도록 격려할 수 있습니다. 도와주기 위해.

첫 약속을 잡거나 사랑하는 사람과 함께 의사에게 가겠다 고 제안 할 수도 있습니다. 사랑하는 사람이 에너지가 많지 않거나 불안을 많이 느끼거나 집중력에 문제가있는 경우 이러한 초기 단계가 어려울 수 있습니다. 또한, 의사 나 치료 제공자에게 물어볼 질문 목록을 작성하도록 도와줌으로써 사랑하는 사람을 돕습니다. 중요한 정보를 언급하는 것을 잊지 않도록 서면 질문 목록을 가지고 약속을 잡는 것이 도움이 될 수 있습니다.

사랑하는 사람에게 어떻게 도울 수 있는지 물어보십시오. 그들은 그들이 무엇을 겪고 있는지에 대한 전문가이므로 그들이 필요한 것을 가장 잘 말할 수 있습니다.