Għajnuna għal xi ħadd ieħor

Kif Tgħin

Kun hemm

Li tkun miftuħ u disponibbli għall-maħbub tiegħek u tesprimi l-kura u t-tħassib tiegħek jista ‘jkun l-akbar għajnuna minn kulħadd. Il-kura u l-appoġġ tal-familja, ħbieb, u maħbubin oħra jistgħu jagħmlu differenza kbira għal xi ħadd li jgħix b’disturb ta ’saħħa mentali jew użu ta’ sustanzi, jew xi ħadd li sempliċement għaddej minn żmien iebes. Wieħed mill-modi kif tista ‘tgħin huwa billi tkun disponibbli biex titkellem, tgħinhom jagħmlu telefonati biex jistabbilixxu appuntamenti, u joffru li jmorru magħhom għall-appuntamenti tagħhom ma’ professjonist tas-saħħa. Tħossok waħdek jew megħlub huwa komuni għal individwi li jesperjenzaw sfidi ta ‘saħħa mentali, allura sempliċement li tkun taf li int hemm għalihom jista’ jgħin immens.

Meta tkellem lil xi ħadd maħbub dwar is-saħħa mentali tagħhom, ipprova kun kemm jista ‘jkun ta’ appoġġ, miftuħ u paċenzjuż. Kwistjonijiet ta ‘saħħa mentali jistgħu jkunu diffiċli ħafna biex wieħed jitkellem dwarhom, speċjalment għal xi ħadd li diġà qed iħossu waħdu, konfuż, jew megħlub. Ftakar li waħda mill-iktar affarijiet importanti u utli li tista ‘tagħmel hija li tikkomunika mal-maħbub tiegħek li jimpurtak. Huwa utli wkoll li tiffoka aktar fuq is-smigħ aktar milli fuq “l-iffissar” ta ‘problema.

Għarraf lill-maħbub tiegħek li dak li qed iħossu u għaddej minnu mhux tort tagħhom u huwa ħafna iktar komuni milli jaħsbu ħafna nies. Tista ‘wkoll tgħarrafhom li hemm tama!

Kun Għarfien

Li tkun infurmat dwar is-saħħa mentali jista ‘jgħinek tkun ta’ appoġġ f’ħafna modi. Jekk inti familjari mas-sinjali ta ‘l-iktar disturbi komuni, tista’ tidentifikahom aktar faċilment. Barra minn hekk, iktar ma tkun taf dwar kwistjonijiet ta ’saħħa mentali, iktar tkun sensittiv għal dak li l-maħbub tiegħek jista’ jkun għaddej minnu. Tista ‘titgħallem dwar uħud mill-iktar disturbi komuni u ssib riżorsi għal kull wieħed fuq tagħna Paġna Kundizzjonijiet Komuni u aċċess għal moduli ta ‘taħriġ onlajn b’xejn .

Tista ‘wkoll tkun ta’ appoġġ għall-maħbub tiegħek billi tgħinhom jieħdu deċiżjonijiet infurmati dwar kif ifittxu kura jekk dak hu li jiddeċiedu li jagħmlu. Imma ftakar, fl-aħħar mill-aħħar hija l-għażla tagħhom. Li tħares lejn it-trattament meta tkun diġà qed tipprova tlaħħaq mas-sintomi ta ‘kundizzjoni ta’ saħħa mentali jista ‘jkun kbir u tal-biża’. Li jkollok lil xi ħadd li jimpurtah minnek u li qiegħed hemm biex jgħinek jista ‘jkun indispensabbli. Minbarra li taqra dwar il-kundizzjonijiet tas-saħħa mentali, tista ‘tfittex informazzjoni u riżorsi affidabbli u leġittimi biex taqsam mal-maħbub tiegħek.

Jekk il-maħbub tiegħek jaħseb li jista ‘jkollhom problema ta’ saħħa mentali iżda m’huwiex ċert, jistgħu jieħdu skrining online b’xejn u privat bħal dawk fuq Sit tas-Saħħa Mentali Amerika (MHA) . Huma għandhom ħafna skrins differenti disponibbli u, fil-qiegħ tal-paġna, joffru pariri dwar liema skrining għandhom jieħdu. Wara li xi ħadd jieħu skrining, jingħataw informazzjoni, riżorsi u għodda biex jgħinuhom jifhmu u jtejbu s-saħħa mentali tagħhom.

Kun Attiv

Mod ieħor biex tgħin lill-maħbub tiegħek huwa li tgħinhom isibu min jipprovdi t-trattament jekk jiddeċiedu li jsegwu t-trattament jew iridu jeżaminaw it-testijiet għal dijanjosi. Mod wieħed kif issib trattament huwa billi tuża l-għodda Sib Sib Fornitur tagħna. Jekk huma aktar komdi jaraw lit-tabib regolari tagħhom dwar dan l-ewwel, ħeġġiġhom jagħmlu hekk. Huwa importanti li tiftakar li xi fornituri jista ‘jkollhom listi ta’ stennija. Jekk il-maħbub tiegħek jiltaqa ‘ma’ dan fit-tfittxija tagħhom għal fornitur, tista ‘tgħinhom iduru għal fornituri oħra, jinkoraġġixxu l-użu tal-kura personali waqt li jistennew id-dati tal-appuntament, u l-iktar importanti, tħeġġiġhom biex ma jaqtgħux qalbhom fit-tfittxija tagħhom għall-għajnuna.

Tista ‘wkoll toffri li tagħmel dawk l-ewwel appuntamenti jew li tmur mal-maħbub tiegħek għand it-tabib. Dawn il-passi inizjali jistgħu jkunu diffiċli jekk il-maħbub tiegħek m’għandux ħafna enerġija, qed iħoss ħafna ansjetà, jew ikollu problemi ta ‘konċentrazzjoni. Barra minn hekk, għin lill-maħbub tiegħek billi tgħinhom joħorġu b’lista ta ‘mistoqsijiet li jistaqsu lit-tabib jew lill-fornitur tat-trattament tagħhom. Jista ‘jkun ta’ għajnuna li tidħol f’appuntament b’lista ta ‘mistoqsijiet bil-miktub sabiex ma jinsewx isemmu informazzjoni kritika.

Staqsi lill-maħbub tiegħek kif tista ‘tgħin. Huma l-espert dwar dak li għaddejjin minnu sabiex ikunu jistgħu jgħidulek l-aħjar dak li għandhom bżonn.