Apua jollekin muulle

Kuinka auttaa

Ole siellä

Se, että olet avoin ja tavoitettavissa rakkaasi kohtaan, ja huolesi ja huolesi ilmaiseminen voi olla kaikkien suurin apu. Perheen, ystävien ja muiden rakkaitten hoito ja tuki voivat olla valtava ero ihmiselle, jolla on mielenterveys tai päihteidenkäyttöhäiriö, tai jollekin, joka yksinkertaisesti elää vaikeita aikoja. Yksi tapa auttaa sinua on olla puhuttava, auttaa heitä soittamaan tapaamisia varten ja tarjoamaan mennä heidän kanssaan tapaamisiin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Tunne yksin tai hukkua on yleistä ihmisille, joilla on mielenterveyshaasteita, joten vain tieto siitä, että olet heidän puolestaan, voi auttaa valtavasti.

Kun puhut rakkaasi mielenterveydestä, yritä olla mahdollisimman tukeva, avoin ja kärsivällinen. Mielenterveyskysymyksistä voi olla uskomattoman vaikea puhua, etenkin jollekin, joka jo tuntee olevansa yksin, hämmentynyt tai hukkua. Muista, että yksi tärkeimmistä ja hyödyllisimmistä asioista, joita voit tehdä, on kommunikoida rakkaasi kanssa, josta välität. On myös hyödyllistä keskittyä enemmän kuunteluun kuin ongelman ”korjaamiseen”.

Kerro rakkaallesi, että se, mitä he tuntevat ja kokevat, ei ole heidän syynsä ja se on paljon yleisempää kuin useimmat ihmiset ajattelevat. Voit myös ilmoittaa heille, että toivoa on!

Ole asiantunteva

Tietoisuus mielenterveydestä voi auttaa sinua tukemaan monin tavoin. Jos tunnet yleisimpien häiriöiden merkit, voit havaita ne helpommin. Lisäksi mitä enemmän tiedät mielenterveysongelmista, sitä herkempi voit olla sille, mitä rakkaasi voi käydä läpi. Voit oppia joistakin yleisimmistä häiriöistä ja löytää resursseja kullekin Yleiset ehdot -sivu ja käyttää ilmaisia online -koulutusmoduuleja .

Voit myös olla rakkaasi tukeva auttamalla häntä tekemään tietoisia päätöksiä hoidon hakemisesta, jos he päättävät tehdä niin. Mutta muista, että valinta on viime kädessä heidän vastuullaan. Hoidon tutkiminen, kun yrität jo selviytyä mielenterveyden oireista, voi olla ylivoimainen ja pelottava. Voit olla välttämätöntä saada joku, joka välittää sinusta ja tukee sinua. Mielenterveysolosuhteiden lukemisen lisäksi voit etsiä luotettavaa, oikeutettua tietoa ja resursseja, joita voit jakaa rakkaasi kanssa.

Jos rakkaasi uskoo, että hänellä voi olla mielenterveysongelmia, mutta et ole varma, hän voi ottaa ilmaisen yksityisen verkkoseulonnan, kuten Mental Health America (MHA) -sivusto . Heillä on saatavilla monia erilaisia seulontoja, ja ne tarjoavat sivun alareunassa neuvoja siitä, mikä seulonta otetaan. Kun joku on käynyt seulonnan, hänelle annetaan tietoa, resursseja ja työkaluja, jotka auttavat häntä ymmärtämään ja parantamaan mielenterveyttään.

Ole aktiivinen

Toinen tapa auttaa rakkaasi on auttaa heitä löytämään hoitopalvelu, jos he päättävät jatkaa hoitoa tai haluavat tutkia diagnoosia. Yksi tapa löytää hoito on käyttää Etsi tarjoaja -työkalua. Jos heillä on miellyttävämpi nähdä ensin tavallinen lääkäri, kannusta heitä tekemään niin. On tärkeää muistaa, että joillakin palveluntarjoajilla voi olla odotuslistoja. Jos rakkaasi löytää tämän etsiessään palveluntarjoajaa, voit auttaa heitä ostoksilla muiden palveluntarjoajien kanssa, kannustaa käyttämään itsehoitoa odotettaessa tapaamispäiviä ja mikä tärkeintä, rohkaise heitä olemaan luopumatta hakustaan avuksi.

Voit myös tarjota ensimmäiset tapaamiset tai mennä rakkaasi kanssa lääkäriin. Nämä alkuvaiheet voivat olla vaikeita, jos rakkaallasi ei ole paljon energiaa, hän tuntee paljon ahdistusta tai sinulla on keskittymisongelmia. Auta lisäksi rakkaasi auttamalla häntä keksimään luettelo kysymyksistä, joita lääkäri tai hoitaja voi kysyä. Voi olla hyödyllistä mennä tapaamiseen luettelo kirjallisista kysymyksistä, jotta he eivät unohda mainita kriittisiä tietoja.

Kysy rakkaaltasi, kuinka voit auttaa. He ovat kokemuksensa asiantuntija, joten he voivat kertoa sinulle parhaiten mitä tarvitsevat.