Trauma
Setiap orang memiliki pengalaman yang mengecewakan atau menyakitkan. Namun, ada kalanya pengalaman ini lebih dari sekadar menjengkelkan dan mungkin berbahaya. Ada perbedaan antara peristiwa yang membuat stres sementara dan yang traumatis. Trauma adalah setiap peristiwa yang dirasakan seseorang sebagai sesuatu yang berbahaya atau mengancam dan memiliki efek jangka panjang pada kesejahteraan orang tersebut. Menurut Pusat Nasional untuk PTSD sekitar 60% pria dan 50% wanita mengalami peristiwa traumatis di beberapa titik dalam hidup mereka 1 .
Tentang
60 % pria
50 % wanita
mengalami peristiwa traumatis di beberapa titik dalam hidup mereka 1 .
Orang mengalami trauma melalui berbagai sumber termasuk, namun tidak terbatas pada, pelecehan, perang, kejahatan, bencana alam, dan diskriminasi. Pengalaman ini sering kali menimbulkan reaksi fisik dan emosional yang dapat berlangsung selama bertahun-tahun setelah kejadian tersebut. Efek trauma dapat memengaruhi hubungan, pekerjaan, kesehatan, dan pandangan hidup seseorang secara keseluruhan.
Orang mengalami peristiwa secara berbeda. Apa yang mungkin traumatis bagi satu orang mungkin bukan untuk orang lain.
Setelah mengalami peristiwa traumatis, adalah normal untuk merasa takut dan bereaksi dalam respons ketakutan yang dipicu oleh sistem “lari, berkelahi, atau diam” di otak. Orang mungkin merasa mereka lebih gelisah daripada sebelumnya, atau mereka mungkin mendapati diri mereka menghindari tempat atau orang tertentu yang mungkin mengingatkan mereka pada trauma tersebut. Orang yang pernah mengalami trauma mungkin juga merasa sulit untuk tidur atau berkonsentrasi pada tugas. Untuk sebagian besar, respons dan gejala rasa takut menghilang setelah waktu yang singkat. Orang-orang yang terus mengalami gejala-gejala ini sampai-sampai mempengaruhi fungsi hidup mereka sehari-hari dapat didiagnosis dengan gangguan stres pasca-trauma (PTSD).
Gangguan Stres Pascatrauma (PTSD)
PTSD adalah gangguan yang dapat berkembang pada beberapa orang setelah mereka mengalami trauma. Menurut Pusat Nasional PTSD sekitar 7-8% orang akan didiagnosis PTSD dalam hidup mereka, yang jauh lebih rendah daripada jumlah orang yang mengalami trauma 1 . Tidak ada yang tahu persis apa yang menyebabkan beberapa orang mengembangkan PTSD sementara yang lain tidak. Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi perkembangan PTSD meliputi:
Biasanya, gejala muncul dalam waktu tiga bulan setelah peristiwa traumatis, tetapi terkadang gejala mungkin tidak muncul selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Ada empat kategori gejala (dijelaskan lebih rinci di bawah) yang lazim pada mereka yang menerima diagnosis PTSD: mengalami kembali, menghindar, hiperarousal, dan perubahan suasana hati dan pikiran.
Tidak semua orang mengalami hal yang sama, tetapi agar diagnosis formal PTSD dapat diberikan, keempatnya harus dialami lebih dari sebulan.
Seringkali, ketika seseorang berpikir tentang trauma atau PTSD, pikirannya mengarah ke pertempuran berbasis militer. Lebih dari 14% personel militer yang terlibat dalam operasi tempur di Irak dan lebih dari 9% dari mereka yang dikerahkan ke Afghanistan melaporkan gejala PTSD. Untuk informasi lebih lanjut tentang layanan khusus yang ditawarkan kepada veteran, kunjungi halaman veteran kami.
PTSD sering disertai dengan depresi , penyalahgunaan zat , atau kecemasan. Untungnya, bahkan jika trauma memiliki efek yang bertahan lama, atau PTSD berkembang, ada cara orang dapat mengelola konsekuensi trauma sehingga mereka dapat memiliki kehidupan yang memuaskan dan bermakna. Cara-cara ini mencakup berbagai bentuk perawatan seperti: jenis psikoterapi khusus yang berfokus pada trauma , pengobatan , dan dukungan kelompok.
Tanda dan Gejala Umum PTSD
Untuk menerima diagnosis PTSD, seseorang harus mengalami gejala berikut setidaknya selama satu bulan.
- Mengalami kembali peristiwa traumatis seolah-olah terjadi lagi di saat sekarang, yang disebut “kilas balik.” Mimpi buruk yang nyata juga merupakan pengalaman kembali dari trauma.
- Penghindaran – seperti menjauh dari tempat atau acara apa pun yang mengingatkan orang tersebut akan trauma tersebut.
- Hyperarousal – seperti kesulitan tidur atau gelisah atau sangat mudah terkejut.
- Masalah berpikir dan suasana hati – seperti kesulitan ingatan atau kehilangan minat dalam aktivitas.
Anak kecil mungkin mengalami gejala yang berbeda dari orang dewasa. Beberapa cara mereka terwujud adalah:
- Mimpi buruk, bukan kilas balik saat bangun
- Membasahi tempat tidur saat anak sudah dilatih ke toilet
- Perankan peristiwa traumatis saat bermain atau menggambarnya saat mewarnai
- Bertindak sangat melekat pada pengasuh
Mereka yang hidup dengan PTSD atau pernah mengalami trauma mungkin juga mengalami gejala berikut:
- Masalah dengan tidur
- Marah
- Pemutusan atau penarikan
- Depression
- Anxiety
- Kilas balik
- Perasaan kronis tidak aman
- Pikiran untuk bunuh diri
Perawatan berdasarkan informasi trauma
Trauma-informed Care adalah kerangka kerja yang berpusat pada orang untuk memahami, mengenali, dan merespons efek dari semua jenis trauma. Ini berfokus pada keamanan dan penyembuhan fisik, psikologis dan emosional untuk setiap orang. Praktik perawatan berdasarkan informasi trauma menolak trauma ulang, dan membantu orang membangun kembali rasa kontrol dan pemberdayaan. Pendekatan ini didasarkan pada kerendahan hati dan kesetaraan budaya. Menggunakan lensa trauma-informasi mempromosikan dukungan yang berarti, empati dan kasih sayang.
Untuk mendukung perubahan akibat trauma, Anda dapat:
Untuk informasi tambahan tentang PTSD dan trauma, faktor risiko, dan informasi mendalam tentang berbagai jenis pengobatan yang tersedia untuk kunjungan PTSD:
Jika Anda mengalami kesulitan mengakses perawatan atau jika Anda mengalami masalah dengan rencana kesehatan Anda, Departemen Asuransi Texas dan Kantor Ombudsman Komisi Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan Texas mungkin bisa membantu. Mereka juga dapat membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang hak-hak Anda.
Sumber
- Departemen Urusan Veteran AS – Pusat Nasional untuk PTSD
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
Pelajari lebih lanjut tentang Trauma dan PTSD dan kondisi kesehatan perilaku lainnya di eLearning Hub kami. Kursus cepat dan informatif dirancang untuk membekali Anda dengan pengetahuan, sumber daya, dan harapan untuk masa depan – untuk diri sendiri atau orang lain yang Anda sayangi.