Trauma
Každý má zkušenosti, které jsou zneklidňující nebo zraňující. Existují však chvíle, kdy jsou tyto zkušenosti více než jen zneklidňující a možná škodlivé. Je rozdíl mezi událostmi, které jsou dočasně znepokojivé, a těmi, které jsou traumatické. Trauma je jakákoli událost, kterou osoba vnímá jako škodlivou nebo ohrožující a která má dlouhodobý účinek na blaho této osoby. Podle Národní centrum pro PTSD asi 60% mužů a 50% žen zažije v určitém okamžiku svého života traumatickou událost 1 .
Lidé zažívají trauma z mnoha zdrojů, mimo jiné včetně zneužívání, válek, zločinů, přírodních katastrof a diskriminace. Tyto zkušenosti často způsobují fyzické a emocionální reakce, které mohou trvat roky po události. Účinky traumatu mohou ovlivnit vztahy, práci, zdraví a celkový výhled na život člověka.
Lidé prožívají události různě. Co by mohlo být pro jednu osobu traumatizující, nemusí být pro druhou.
Po prožití traumatické události je normální cítit strach a reagovat v reakci na strach vyvolanou systémem „letu, boje nebo zmrazení“ mozku. Lidé mohou zjistit, že jsou skákavější než předtím, nebo se mohou vyhýbat určitým místům nebo lidem, kteří jim mohou připomínat trauma. Jedinci, kteří zažili trauma, mohou také mít potíže se spánkem nebo soustředěním na úkoly. U většiny se reakce a příznaky strachu po krátké době rozplynou. Lidé, kteří nadále trpí těmito příznaky do té míry, že ovlivňují jejich každodenní fungování v životě, mohou být diagnostikováni posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD).
Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
PTSD je porucha, která se může u některých lidí vyvinout poté, co prožijí trauma. Podle Národní centrum pro PTSD přibližně 7-8% lidí bude v životě diagnostikováno s poruchou PTSD, což je mnohem méně než počet lidí, kteří mají trauma 1 . Nikdo přesně neví, co způsobuje, že někteří lidé rozvíjejí PTSD, když jiní ne. Některé faktory, které mohou ovlivnit vývoj PTSD, zahrnují:
Příznaky se obvykle objeví do tří měsíců od traumatické události, ale někdy se příznaky nemusí objevit měsíce nebo roky. Existují čtyři kategorie příznaků (vysvětleny podrobněji níže), které převládají u těch, kteří dostávají diagnózu PTSD: opětovné prožívání, vyhýbání se, hyperarousal a změna nálady a myšlenek.
Ne každý je prožívá stejně, ale aby mohla být stanovena formální diagnóza PTSD, musí být všechny čtyři zkušené déle než měsíc.
Často, když někdo přemýšlí o traumatu nebo PTSD, myšlenky jdou do vojenského boje. Více než 14% vojenského personálu zapojeného do bojových operací v Iráku a více než 9% osob nasazených v Afghánistánu hlásilo příznaky PTSD. Další informace o konkrétních službách nabízených veteránům najdete na našem webu veteránská stránka .
PTSD je často doprovázena Deprese , zneužívání návykových látek , nebo úzkost. Naštěstí, i když má trauma trvalé následky nebo je vyvinuta PTSD, existují způsoby, jak mohou lidé zvládat následky traumatu, aby mohli žít naplňující a smysluplný život. Tyto způsoby zahrnují různé formy léčby, jako jsou: specifické typy psychoterapie zaměřená na traumata , léky a skupinová podpora.
Společné příznaky a příznaky PTSD
K získání diagnózy PTSD musí mít jedinec následující příznaky po dobu nejméně jednoho měsíce.
- Znovu prožívat traumatizující událost, jako by se to opakovalo v přítomném okamžiku, se nazývá „flashback“. Živé noční můry jsou také opětovným zážitkem traumatu.
- Vyhýbání se – například zdržování se od jakéhokoli místa nebo události, které osobě připomínají trauma.
- Hyperarousal – například potíže se spánkem nebo nervózní nebo velmi snadno vyděšené.
- Problémy s myšlením a náladou – například potíže s pamětí nebo ztráta zájmu o aktivity.
Malé děti mohou mít příznaky jinak než dospělí. Některé ze způsobů, jak se mohou projevit, jsou:
- Noční můry místo probouzení flashbacků
- Zvlhčování postele, když už bylo dítě vyškoleno na WC
- Předvádění traumatické události při hraní nebo kreslení při barvení
- Působí neobvykle lpivě na pečovatele
Ti, kteří žijí s PTSD nebo mají trauma, mohou mít také následující příznaky:
- Problémy se spánkem
- Hněv
- Odpojení nebo výběr
- Depression
- Anxiety
- Flashbacky
- Chronické pocity bezpečí
- Sebevražedné myšlenky
Trauma informovaná péče
Trauma informovaná péče je rámec zaměřený na člověka pro porozumění, rozpoznávání a reakci na účinky všech typů traumat. Zaměřuje se na fyzickou, psychickou a emocionální bezpečnost a uzdravení každého člověka. Praxe péče informované o traumatu odolává opakované traumatizaci a pomáhá lidem obnovit pocit kontroly a zmocnění. Tento přístup je založen na kulturní pokoře a spravedlnosti. Použití čočky informované o traumatu podporuje smysluplnou podporu, empatii a soucit.
Chcete-li podpořit změnu informovanou o traumatu, můžete:
Další informace o PTSD a traumatu, rizikových faktorech a podrobné informace o různých druzích léčby dostupných pro PTSD naleznete na:
Pokud máte potíže s přístupem k péči nebo máte problémy se svým zdravotním plánem, Texaské ministerstvo pojištění a Úřad ombudsmana Komise pro zdraví a lidské služby v Texasu může být schopen pomoci. Mohou vám také pomoci dozvědět se více o vašich právech.
Prameny
- Americké ministerstvo pro záležitosti veteránů – Národní centrum pro PTSD
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
Další informace o traumatu a PTSD a další podmínky chování v našem eLearning Hubu. Rychlé, informativní kurzy jsou navrženy tak, aby vám poskytly znalosti, zdroje a naději do budoucnosti – pro sebe nebo pro někoho jiného, na kom vám záleží.