Trauma
Tá eispéiris ag gach duine atá trína chéile nó gortaitheach. Mar sin féin, bíonn amanna ann nuair a bhíonn na heispéiris seo níos mó ná trína chéile agus díobhálach b’fhéidir. Tá difríocht idir imeachtaí atá anacair go sealadach agus imeachtaí atá trámach. Is éard is tráma ann aon eachtra a mheasann duine a bheith díobhálach nó bagrach agus a bhfuil éifeacht fhadtéarmach aige ar fholláine an duine sin. Dar leis an Ionad Náisiúnta um PTSD bíonn thart ar 60% d’fhir agus 50% de mhná ag fulaingt imeacht trámach ag pointe éigin ina saol 1 .
Bíonn tráma ag daoine trí go leor foinsí lena n-áirítear mí-úsáid, cogadh, coir, tubaiste nádúrtha agus idirdhealú, ach gan a bheith teoranta dóibh. Is minic go mbíonn frithghníomhartha fisiciúla agus mothúchánacha mar thoradh ar na heispéiris seo a d’fhéadfadh maireachtáil blianta tar éis na hócáide. Is féidir le héifeachtaí tráma dul i bhfeidhm ar chaidrimh, obair, shláinte agus dhearcadh foriomlán an duine ar an saol.
Bíonn taithí éagsúil ag daoine ar imeachtaí. B’fhéidir nach rud eile a d’fhéadfadh a bheith trámach do dhuine amháin.
Tar éis teagmhas trámach a fhulaingt, is gnách go mbíonn faitíos ort agus freagairt i bhfreagairt eagla a spreagann córas “eitilte, troid nó reo” na hinchinne. B’fhéidir go bhfaighidh daoine go bhfuil siad níos géire ná mar a bhí siad roimhe seo, nó b’fhéidir go bhfaighidh siad iad féin ag seachaint áiteanna áirithe nó daoine a d’fhéadfadh an tráma a mheabhrú dóibh. D’fhéadfadh sé a bheith deacair ar dhaoine a d’fhulaing tráma codladh nó díriú ar thascanna. Don chuid is mó, scaiptear na freagraí eagla agus na hairíonna tar éis tréimhse ghearr. Is féidir daoine a leanann de bheith ag fulaingt na hairíonna seo go dtí go bhfuil siad ag dul i bhfeidhm ar a bhfeidhmiú laethúil sa saol a dhiagnóisiú le neamhord struis iar-thrámaigh (PTSD).
Neamhord Strus Iar-Trámach (PTSD)
Is neamhord é PTSD a d’fhéadfadh forbairt i roinnt daoine tar éis dóibh tráma a fháil. De réir an Lárionaid Náisiúnta um PTSD déanfar thart ar 7-8% de dhaoine a dhiagnóisiú le PTSD ina saol, atá i bhfad níos ísle ná líon na ndaoine a fhulaingíonn tráma 1 . Níl a fhios ag aon duine go díreach cad is cúis le daoine áirithe PTSD a fhorbairt nuair nach ndéanann daoine eile. I measc roinnt fachtóirí a d’fhéadfadh tionchar a imirt ar fhorbairt PTSD tá:
De ghnáth, bíonn comharthaí le feiceáil laistigh de thrí mhí ón teagmhas trámach, ach uaireanta ní bhíonn na hairíonna le feiceáil ar feadh míonna nó blianta. Tá ceithre chatagóir comharthaí ann (a mhínítear níos mionsonraithe thíos) atá forleithne sna daoine a fhaigheann diagnóis PTSD: ath-eispéireas, seachaint, hipeartrófach, agus athrú ar ghiúmar agus ar smaointe.
Ní bhíonn an taithí chéanna ag gach duine orthu seo, ach d’fhonn diagnóis fhoirmiúil PTSD a thabhairt, ní mór go mbeadh taithí ag na ceithre cinn ar feadh tréimhse níos faide ná mí.
Go minic, nuair a smaoiníonn duine ar thráma nó PTSD, téann smaointe chuig comhrac míleata-bhunaithe. Thuairiscigh níos mó ná 14% den phearsanra míleata a raibh baint acu le hoibríochtaí comhraic san Iaráic agus os cionn 9% díobh siúd a imlonnaíodh chuig an Afganastáin comharthaí PTSD. Le haghaidh tuilleadh faisnéise faoi sheirbhísí ar leith a chuirtear ar fáil do veterans, tabhair cuairt ar ár leathanach veteran .
Is minic go mbíonn dúlagar , mí-úsáid substaintí nó imní ag gabháil le PTSD. Ar ámharaí an tsaoil, fiú má tá éifeachtaí marthanacha ag tráma, nó má fhorbraítear PTSD, tá bealaí ann ar féidir le daoine iarmhairtí tráma a bhainistiú ionas go mbeidh saol sásúil brí acu. Cuimsíonn na bealaí seo cineálacha éagsúla cóireála mar: cineálacha sonracha síciteiripe tráma-dhírithe , cógais agus tacaíocht ghrúpa.
Comharthaí Coitianta agus Comharthaí PTSD
D’fhonn diagnóis PTSD a fháil, caithfidh duine na hairíonna seo a leanas a fháil ar feadh míosa ar a laghad.
- Ag athchleachtadh ar an teagmhas trámach amhail is dá mbeadh sé ag tarlú arís san am i láthair, ar a dtugtar “flashback.” Is ath-eispéireas tráma iad tromluí beoga freisin.
- Seachaint – mar shampla fanacht amach ó áit nó imeacht ar bith a chuireann an tráma i gcuimhne don duine.
- Hyperarousal – mar shampla deacracht a bheith agat codladh nó a bheith léimneach nó geit go héasca.
- Fadhbanna smaointeoireachta agus giúmar – mar shampla deacrachtaí cuimhne nó cailliúint suime i ngníomhaíochtaí.
D’fhéadfadh go mbeadh comharthaí difriúla ag leanaí óga seachas daoine fásta. Seo a leanas cuid de na bealaí a léiríonn siad:
- Nightmares in ionad spléachtaí siar
- An leaba a fhliuchadh nuair a bhíonn an leithreas oilte cheana féin ag an leanbh
- Ag gníomhú amach an teagmhas trámach agus é ag imirt nó ag tarraingt air agus é ag dathú
- Ag gníomhú go neamhghnách clingy i dtreo cúramóirí
B’fhéidir go mbeidh orthu siúd atá ina gcónaí le PTSD nó a d’fhulaing tráma na hairíonna seo a leanas a leanúint:
- Fadhbanna le codladh
- Fearg
- Dícheangal nó tarraingt siar
- Depression
- Anxiety
- Flashbacks
- Mothúcháin ainsealacha a bheith neamhshábháilte
- Smaointe féinmharaithe
Cúram bunaithe ar thráma
Is creat atá dírithe ar an duine é Cúram bunaithe ar Thráma chun éifeachtaí gach cineál tráma a thuiscint, a aithint agus freagairt dóibh. Díríonn sé ar shábháilteacht agus leigheas fisiceach, síceolaíoch agus mothúchánach do gach duine. Seasann cleachtas an chúraim a bhíonn bunaithe ar thrámaí ar ath-thrámú, agus cabhraíonn sé le daoine mothú rialaithe agus cumhachtaithe a atógáil. Tá an cur chuige seo bunaithe ar umhlaíocht chultúrtha agus ar chothromas. Cothaíonn tacaíocht lionsa-eolas-tráma tacaíocht bhríoch, ionbhá agus comhbhá.
Chun tacú le hathrú bunaithe ar thráma is féidir leat:
Le haghaidh faisnéise breise faoi PTSD agus tráma, fachtóirí riosca, agus faisnéis dhomhain ar na cineálacha éagsúla cóireála atá ar fáil le haghaidh PTSD tabhair cuairt ar:
Má bhíonn deacracht agat rochtain a fháil ar chúram nó má tá fadhbanna agat le do phlean sláinte, beidh an Roinn Árachais Texas agus an Oifig an Ombudsman de chuid Choimisiún Sláinte agus Seirbhísí Daonna Texas a bheith in ann cabhrú. Is féidir leo cabhrú leat níos mó a fhoghlaim faoi do chearta.
Foinsí
- Roinn Gnóthaí Veterans na SA – Ionad Náisiúnta PTSD
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
Níos mó a fhoghlaim faoi Thráma agus PTSD agus riochtaí sláinte iompraíochta eile ag ár Mol r-Fhoghlama. Tá na cúrsaí gasta, faisnéiseach deartha chun eolas, acmhainní agus dóchas a thabhairt duit don todhchaí – duit féin nó do dhuine eile a bhfuil cúram ort faoi.