Travma va travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB)

To'shakda yotgan ayol

Trauma

Har bir insonning xafa yoki xafa qiladigan tajribalari bor. Biroq, ba’zida bunday tajribalar nafaqat xafagarchilik va balki zararli bo’lishi mumkin. Vaqtinchalik qayg’u keltiradigan va travmatik hodisalar o’rtasida farq bor. Travma – bu odam zararli yoki tahdidli deb hisoblagan va uning farovonligiga uzoq muddatli ta’sir ko’rsatadigan har qanday hodisa. TSSB milliy markaziga ko’ra erkaklarning taxminan 60% va ayollarning 50% hayotining bir nuqtasida travmatik hodisaga duch keladi 1 .

Haqida

60 % erkaklar

&

50 % ayollar

hayotining bir nuqtasida travmatik hodisani boshdan kechirish 1 .

Odamlar shikastlanishni ko’plab manbalar, shu jumladan, suiiste’mol qilish, urush, jinoyatchilik, tabiiy ofat va kamsitishlar bilan boshdan kechirishadi. Ushbu tajribalar ko’pincha voqeadan keyin bir necha yil davom etishi mumkin bo’lgan jismoniy va hissiy reaktsiyalarni keltirib chiqaradi. Travma ta’siri insonning munosabatlariga, ishiga, sog’lig’iga va hayotga umuman qarashiga ta’sir qilishi mumkin.

Odamlar voqealarni boshqacha tarzda boshdan kechirishadi. Biror kishi uchun shikast bo’lishi mumkin bo’lgan narsa, boshqasi uchun bo’lmasligi mumkin.

Shikastlanishni boshdan kechirgandan so’ng, miyadagi «uchish, jang qilish yoki muzlatish» tizimi tomonidan paydo bo’lgan qo’rquvga javoban qo’rqish va munosabat bildirish odatiy holdir. Odamlar o’zlarini oldingisiga nisbatan sakrab tushgan deb bilishlari mumkin yoki ular travma haqida eslatishi mumkin bo’lgan ba’zi joylardan yoki odamlardan qochishlarini ko’rishlari mumkin. Shikastlanishni boshdan kechirgan shaxslar, shuningdek, uxlashni qiyinlashtirishi yoki vazifalarga diqqatini jamlashi mumkin. Ko’pchilik uchun qo’rquv javoblari va alomatlari qisqa vaqtdan keyin tarqaladi. Ushbu alomatlarni hayotdagi kundalik faoliyatiga ta’sir qiladigan darajada boshdan kechirishni davom ettiradigan odamlarga travmadan keyingi stress buzilishi (TSBB) tashxisi qo’yilishi mumkin.

Shikastlanishdan keyingi stress (TSSB)

TSSB ba’zi odamlarda travmadan keyin rivojlanishi mumkin bo’lgan kasallikdir. TSSB bo’yicha Milliy markaz ma’lumotlariga ko’ra, odamlarning taxminan 7-8% hayotida TSSB tashxisi qo’yiladi, bu travma 1ni boshdan kechirganlar sonidan ancha past. Ba’zi odamlarda TSSB rivojlanishiga nima sabab bo’lganini hech kim aniq bilmaydi, boshqalari esa yo’q. TSSB rivojlanishiga ta’sir qilishi mumkin bo’lgan ba’zi omillar:

  • Shafqatsiz voqeadan keyin dahshat, nochorlik va o’ta qo’rquvni his qilish
  • Tadbirdan keyin ozgina ijtimoiy yordamga ega
  • Tadbirdan keyin qo’shimcha stress bilan kurashish
  • Depressiya yoki xavotir kabi ruhiy salomatlik yoki moddani ishlatish holati mavjud

Odatda alomatlar travmatik hodisadan keyin uch oy ichida paydo bo’ladi, ammo ba’zida alomatlar oylar yoki yillar davomida ko’rinmasligi mumkin. TSSB tashxisini olganlarda keng tarqalgan to’rtta toifadagi simptomlar mavjud (quyida batafsilroq tushuntirilgan): qayta boshdan kechirish, qochish, giperarousal, kayfiyat va fikrlarning o’zgarishi.

Hamma ham bunday holatni boshdan kechirmaydi, ammo TSSBning rasmiy tashxisi qo’yilishi uchun to’rt kishining hammasi bir oydan ko’proq tajribaga ega bo’lishi kerak.

Ko’pincha, travma yoki TSSB haqida o’ylashganda, fikrlar harbiy asoslangan jangga o’tadi. Iroqdagi jangovar harakatlarda qatnashgan harbiy xizmatchilarning 14% dan ortig’i va Afg’onistonga yuborilganlarning 9% dan ortig’i PTSD alomatlari haqida xabar bergan. Faxriylarga taqdim etiladigan xizmatlar haqida ko’proq ma’lumot olish uchun bizning faxriylar sahifamizga tashrif buyuring.

TSSB ko’pincha depressiya , giyohvand moddalarni iste’mol qilish yoki tashvish bilan birga keladi. Yaxshiyamki, travma uzoq davom etadigan ta’sirga ega bo’lsa yoki TSSB rivojlangan bo’lsa ham, odamlar to’liq va mazmunli hayotga ega bo’lishlari uchun travma oqibatlarini boshqarishning usullari mavjud. Bu usullar davolashning turli shakllarini o’z ichiga oladi, masalan: travmaga yo’naltirilgan psixoterapiyaning o’ziga xos turlari, dori -darmonlar va guruhni qo’llab-quvvatlash.

TSSBning umumiy belgilari va alomatlari


TSSB tashxisini olish uchun shaxs kamida bir oy davomida quyidagi alomatlarga duch kelishi kerak.

  • Shikastlangan voqeani hozirgi paytda yana sodir bo’lgandek qayta boshdan kechirish, «chaqmoq» deb nomlangan. Yorqin tushlar, shuningdek, travmanın qayta boshdan kechirilishi.
  • Qochish – odamga travmani eslatuvchi har qanday joy yoki hodisadan uzoq turish kabi.
  • Giperarousal – masalan, uxlashda qiynalish yoki sakrab tushish yoki juda osonlikcha cho’chish.
  • Fikrlash va kayfiyat muammolari – masalan, xotira qiyinligi yoki faoliyatga qiziqishni yo’qotish.

Yosh bolalar simptomlarni kattalarga qaraganda boshqacha his qilishi mumkin. Ularning namoyon bo’lishining ba’zi usullari:

  • Orqaga qaytish o’rniga kabuslar
  • Bola allaqachon hojatxonada o’qitilgan bo’lsa, yotoqni namlash
  • Oynash paytida shikastlanadigan hodisani bajarish yoki uni bo’yash paytida chizish
  • Qarovchilarga nisbatan g’ayrioddiy yopishqoqlik

TSSB bilan yashaydigan yoki travmatizmni boshdan kechirganlar quyidagi alomatlarga duch kelishlari mumkin:

  • Uyqu bilan bog’liq muammolar
  • G’azab
  • O’chirish yoki olib qo’yish
  • Depression
  • Anxiety
  • Orqaga qaytish
  • Xavfsiz bo’lgan surunkali tuyg’ular
  • O’z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar

Travma haqida ma’lumot

Travma haqida ma’lumotga ega bo’lgan yordam – bu barcha turdagi jarohatlarning oqibatlarini tushunish, tan olish va ularga javob berish uchun shaxsga yo’naltirilgan tizim. U har bir inson uchun jismoniy, psixologik va hissiy xavfsizlik va shifoga qaratilgan. Travma haqida ma’lumotga ega bo’lgan yordam amaliyoti qayta travmatizmga qarshi turadi va odamlarga nazorat va imkoniyatlarni tiklash tuyg’usini tiklashga yordam beradi. Bu yondashuv madaniy kamtarlik va tenglikka asoslangan. Travma haqida xabardor bo’lgan linzalardan foydalanish mazmunli yordam, hamdardlik va hamdardlikni rivojlantiradi.

Travmatik o’zgarishlarni qo’llab-quvvatlash uchun siz:

  • Travma haqida ma’lumotga ega bo’lgan yordam, jumladan, travma tarqalishi va uning odamlar, jamoalar va tizimlarga ta’siri haqida ko’proq bilib oling.
  • Travma va adolatli yondashuvlar bilan bog’liq o’rganish imkoniyatlarini izlang va baham ko’ring.
  • Travma, jismoniy, aqliy va xulq-atvor salomatligi, moddalarni iste’mol qilish, irq, o’ziga xoslik, atrof-muhit, jamiyat, kirish, tarafkashlik va boshqalar o’rtasidagi kesishmalarni tan oling va hal qiling.
  • Ishingizda travmadan xabardor yondashuvni qo’llang va ish muhitini jismoniy, ijtimoiy va hissiy jihatdan hamma uchun xavfsiz qiling.
  • Uyda ham, ishda ham o’z-o’zini parvarish qilish va sog’lomlashtirish bilan shug’ullaning.

Agar siz parvarish qilishda qiyinchiliklarga duch kelsangiz yoki sog’liqni saqlash rejangiz bilan bog’liq muammolarga duch kelsangiz Texas sug’urta bo’limi va Texas sog’liqni saqlash va inson xizmatlari komissiyasi ombudsman idorasi yordam berishi mumkin. Shuningdek, ular sizning huquqlaringiz haqida ko’proq bilib olishga yordam beradi.


Manbalar

  1. AQSh faxriylar ishlari departamenti – TSSB milliy markazi
    https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
Travma va TSSB manbalari

Travma va PTSD va boshqa xulq-atvor sog’lig’i holatlari haqida ko’proq ma’lumotni bizning eLearning Hub-da o’rganing. Tez va ma’lumotli kurslar sizni bilim, resurslar va kelajakka umid bilan ta’minlash uchun mo’ljallangan – o’zingiz uchun yoki sizga g’amxo’rlik qilayotgan boshqa birov uchun.

ELearning markaziga tashrif buyuring

Talk to Someone Now Endi kimdir bilan suhbatlashing Talk to Someone Now

Call

Choose from a list of Counties below.

Search by city or zip code.


Click to Chat
Click to Text

Text

Text HOME to 741741
Talk to Someone Now