Trauma
Igaühel on kogemusi, mis on häirivad või haiget tekitavad. Siiski on aegu, kus need kogemused on rohkem kui lihtsalt häirivad ja võivad olla kahjulikud. Ajutiselt murettekitavate ja traumaatiliste sündmuste vahel on vahe. Trauma on igasugune sündmus, mida inimene peab kahjulikuks või ähvardavaks ning millel on selle inimese heaolule pikaajaline mõju. Vastavalt PTSD riiklik keskus umbes 60% meestest ja 50% naistest kogeb traumaatilist sündmust mingil eluhetkel 1 .
Inimesed kogevad traumat paljudest allikatest, sealhulgas väärkohtlemine, sõda, kuritegevus, loodusõnnetus ja diskrimineerimine. Need kogemused põhjustavad sageli füüsilisi ja emotsionaalseid reaktsioone, mis võivad kesta aastaid pärast sündmust. Trauma tagajärjed võivad mõjutada inimese suhteid, tööd, tervist ja üldist ellusuhtumist.
Inimesed kogevad sündmusi erinevalt. Mis võib ühe inimese jaoks olla traumaatiline, ei pruugi teise jaoks olla.
Pärast traumaatilise sündmuse kogemist on normaalne tunda hirmu ja reageerida aju “lendamise, võitlemise või külmumise” süsteemi käivitatud hirmureaktsioonile. Inimesed võivad leida, et nad on hüplikumad kui varem, või võivad nad end vältida teatud kohtadest või inimestest, mis võivad neile traumat meelde tuletada. Traumat kogenud isikutel võib olla ka raske magada või keskenduda ülesannetele. Enamiku jaoks hajuvad hirmureaktsioonid ja sümptomid lühikese aja jooksul. Inimestel, kellel on jätkuvalt neid sümptomeid nii palju, et nad mõjutavad nende igapäevast toimimist elus, võib diagnoosida posttraumaatilise stressi häire (PTSD).
Traumajärgne stressihäire (PTSD)
PTSD on häire, mis võib mõnel inimesel pärast traumat tekkida. Vastavalt PTSD riiklik keskus Umbes 7–8% inimestest diagnoositakse PTSD oma elus, mis on palju vähem kui trauma saanud inimeste arv 1 . Keegi ei tea täpselt, mis põhjustab mõnel inimesel PTSD tekkimist, kui teised seda ei tee. Mõned tegurid, mis võivad mõjutada PTSD arengut, on järgmised:
Tavaliselt ilmnevad sümptomid kolme kuu jooksul pärast traumaatilist sündmust, kuid mõnikord ei pruugi sümptomid ilmneda kuid või aastaid. Sümptomite kategooriaid (mida on üksikasjalikumalt selgitatud allpool) on valdav neil, kes saavad PTSD diagnoosi: uuesti kogemine, vältimine, ülierutus ning meeleolu ja mõtete muutus.
Kõik ei koge neid sama, kuid PTSS-i ametliku diagnoosi saamiseks peavad kõik neli olema kogenud kauem kui kuu.
Sageli, kui mõelda traumale või PTSD-le, lähevad mõtted sõjalisele võitlusele. Üle 14% Iraagis lahingutegevuses osalenud sõjaväelastest ja üle 9% Afganistani lähetatud isikutest teatasid PTSD sümptomitest. Veteranidele pakutavate konkreetsete teenuste kohta lisateabe saamiseks külastage meie veteranide leht .
PTSD -ga kaasneb sageli depressioon , ainete kuritarvitamine või ärevus. Õnneks on isegi siis, kui traumal on püsiv mõju või PTSD on välja töötatud, inimesed saavad traumade tagajärgedega hakkama, et neil oleks täisväärtuslik ja sisukas elu. Need meetodid hõlmavad erinevaid ravivorme, näiteks: teatud tüüpi traumale keskendunud psühhoteraapia , ravimeid ja rühmatugi.
PTSD tavalised tunnused ja sümptomid
PTSD diagnoosi saamiseks peab inimene vähemalt kuu jooksul kogema järgmisi sümptomeid.
- Traumaatilise sündmuse uuesti kogemine, justkui see korduks praegusel hetkel, mida nimetatakse “tagasivaatuseks”. Eredad õudusunenäod on ka trauma uuesti kogemine.
- Vältimine – näiteks viibimine eemal mis tahes kohast või sündmusest, mis meenutab inimesele traumat.
- Hüperarousaal – näiteks magamisraskused või hüplik või väga kergesti ehmatatav.
- Mõtlemis- ja meeleoluprobleemid – näiteks mäluhäired või huvi kaotamine tegevuste vastu.
Väikestel lastel võivad sümptomid ilmneda teisiti kui täiskasvanutel. Mõned viisid, kuidas need võivad avalduda, on:
- Õudusunenäod ärkamise asemel
- Voodi niisutamine, kui laps on juba tualetis treenitud
- Traumaatilise sündmuse mängimine mängimise ajal või värvimisel joonistamine
- Hooldajate suhtes ebaharilikult klammerduv
Neil, kes elavad PTSD-ga või on kogenud traumat, võivad tekkida ka järgmised sümptomid:
- Une probleemid
- Viha
- Ühenduse katkestamine või tühistamine
- Depression
- Anxiety
- Tagasivaated
- Kroonilised ebaturvalisuse tunded
- Enesetapu mõtted
Traumateadlik hooldus
Traumateadlik hooldus on inimesekeskne raamistik igasuguste traumade mõjude mõistmiseks, äratundmiseks ja neile reageerimiseks. See keskendub iga inimese füüsilisele, psühholoogilisele ja emotsionaalsele turvalisusele ning tervendamisele. Traumateadlik hooldus on vastu traumatiseerimisele ning aitab inimestel taastada kontrolli ja mõjuvõimu. See lähenemisviis põhineb kultuurilisel alandlikkusel ja õiglusel. Traumateadliku läätse kasutamine soodustab sisukat tuge, empaatiat ja kaastunnet.
Traumapõhise muutuse toetamiseks saate:
Lisateavet PTSD ja trauma, riskitegurite ning põhjaliku teabe saamiseks PTSD jaoks pakutavate erinevate raviviiside kohta külastage:
Kui teil on raskusi hooldusele pääsemisega või kui teil on probleeme oma terviseplaaniga, Texase kindlustusosakond ja Texase tervishoiu- ja inimteenuste komisjoni ombudsmani büroo oskab ehk aidata. Samuti võivad need aidata teil oma õiguste kohta rohkem teada saada.
Allikad
- USA veteranide osakond – PTSD riiklik keskus
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
Lisateave trauma ja PTSD kohta ja muud käitumuslikud terviseseisundid meie e -õppe keskuses. Kiirete ja informatiivsete kursuste eesmärk on varustada teid teadmiste, ressursside ja tulevikulootusega – enda või kellegi teise jaoks, kellest hoolite.