Trauma
每个人都有令人心烦或伤人的经历。 然而，有时这些经历不仅仅是令人心烦，而且可能有害。 暂时令人痛心的事件和创伤性事件是有区别的。 创伤是一个人认为有害或具有威胁性，对该人的福祉产生长期影响的任何事件。 根据 国家创伤后应激障碍中心 大约60%的男性和50%的女性在人生的某个时间经历了创伤性事件。
人们通过许多来源遭受创伤，包括但不限于虐待，战争，犯罪，自然灾害和歧视。 这些经历通常会导致身体和情绪上的反应，并在事件发生后持续数年。 创伤的影响会影响一个人的人际关系，工作，健康状况以及整体生活观。
人们对事件的体验不同。 对一个人可能造成创伤的事情可能不会对另一个人造成伤害。
经历过创伤事件后，由于大脑的“飞行，战斗或冻结”系统触发的恐惧反应中，感到恐惧并做出反应是正常的。 人们可能会发现自己比以前跳得更高，或者可能会避开某些可能使他们想起创伤的地方或人。 遭受过创伤的人也可能发现难以入睡或专心工作。 大多数情况下，恐惧反应和症状会在短时间内消失。 继续经历这些症状，以至于影响到他们日常生活中的日常活动的人们可能被诊断为创伤后应激障碍（PTSD）。
创伤后应激障碍（PTSD）
创伤后应激障碍是一种疾病，在一些人遭受创伤后，这种疾病可能会发展。 根据 国家创伤后应激障碍中心 的数据，大约7-8%的人在一生中会被诊断出患有创伤后应激障碍，这远远低于遭受创伤 的人数 。 没有人确切地知道是什么原因导致一些人发展PTSD时，其他人没有。 可能影响创伤后应激障碍发展的一些因素包括：
通常，症状在创伤事件的三个月内出现，但有时症状可能几个月或几年都不会出现。 在诊断为PTSD的人群中，普遍存在四类症状（在下文中有更详细的解释）：重新体验，回避，过度兴奋以及情绪和思想的改变。
并非每个人都经历相同的经历，但是为了能够对PTSD进行正式诊断，所有四个人必须经历一个月以上的时间。
通常，当一个人想到创伤或创伤后应激障碍时，思想会转向基于军事的战斗。 超过14%参与伊拉克作战行动的军事人员和9%以上部署在阿富汗的军事人员报告了创伤后应激障碍的症状。 有关向退伍军人提供的具体服务的更多信息，请访问我们的 退伍军人页面。
创伤后应激障碍通常伴有 抑郁、 药物滥用或 焦虑。 幸运的是，即使创伤具有持久的影响，或创伤后应激障碍的发展，有办法，人们可以管理创伤的后果，使他们能够有充实和有意义的生活。 这些方法包括各种形式的治疗，如：特定类型的 创伤为重点的心理治疗， 药物和团体支持。
PTSD的常见体征和症状
为了得到PTSD的诊断，一个人必须经历至少一个月的以下症状。
- 重新体验这种创伤事件，就好像现在又在发生这种事件一样，被称为“闪回”。 生动的噩梦也是对创伤的重新体验。
- 回避–例如远离任何使人想起创伤的地方或事件。
- 亢奋–如难以入睡，跳跃或惊吓。
- 思维和情绪问题–例如记忆困难或对活动失去兴趣。
幼儿的症状可能与成年人不同。 它们可能体现的一些方式是：
- 噩梦而不是唤醒闪回
- 孩子已经上过厕所训练后弄湿床
- 在演奏时表现出创伤事件或在着色时画出创伤事件
- 对照顾者表现出异常的依附
那些患有PTSD或经历过创伤的人可能还会出现以下症状：
- 睡眠问题
- 愤怒
- 断开连接或退出
- Depression
- Anxiety
- 闪回
- 长期不安全感
- 自杀的念头
创伤知情护理
创伤知情护理 是一个以人为中心的框架，用于理解、识别和应对所有类型的创伤的影响。 它侧重于每个人的身体、心理和情感安全和治疗。 创伤知情护理的做法抵制再创伤，并帮助人们重建控制感和赋权感。 这种方法基于文化谦逊和公平。 使用创伤知情镜头可以促进有意义的支持、同情和同情。
要支持创伤知情的更改，您可以：
有关PTSD和创伤，危险因素的更多信息，以及有关PTSD可用的不同治疗方法的深入信息，请访问：
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资料来源
- 美国退伍军人事务部 – 国家创伤后应激障碍中心
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
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