Trauma
ہر ایک کے ایسے تجربات ہوتے ہیں جو پریشان کن یا تکلیف دہ ہوتے ہیں۔ تاہم، ایسے اوقات ہوتے ہیں جب یہ تجربات صرف پریشان کن اور ممکنہ طور پر نقصان دہ نہیں ہوتے ہیں۔ ان واقعات میں فرق ہوتا ہے جو وقتی طور پر تکلیف دہ ہوتے ہیں اور جو تکلیف دہ ہوتے ہیں۔ صدمہ کوئی بھی ایسا واقعہ ہے جسے ایک شخص نقصان دہ یا دھمکی آمیز سمجھتا ہے اور اس کا اس شخص کی صحت پر دیرپا اثر پڑتا ہے۔ پی ٹی ایس ڈی کے قومی مرکز کے مطابق تقریباً 60% مرد اور 50% خواتین اپنی زندگی میں کسی نہ کسی موقع پر تکلیف دہ واقعے کا سامنا کرتے ہیں ۔
لوگوں کو بہت سے ذرائع سے صدمے کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، لیکن ان تک محدود نہیں ، استعمال ، جنگ ، جرم ، قدرتی آفت ، اور امتیازی سلوک۔ یہ تجربات اکثر جسمانی اور جذباتی رد عمل کا سبب بنتے ہیں جو واقعہ کے بعد سالوں تک چل سکتے ہیں۔ صدمے کے اثرات کسی شخص کے تعلقات ، کام ، صحت اور زندگی پر مجموعی طور پر نقطہ نظر کو متاثر کرسکتے ہیں۔
لوگ واقعات کا مختلف انداز سے تجربہ کرتے ہیں۔ جو چیز ایک شخص کے لئے تکلیف دہ ہو سکتی ہے وہ دوسرے کے لئے نہیں ہوسکتی ہے۔
تکلیف دہ واقعہ کا تجربہ کرنے کے بعد ، دماغ کی “پرواز ، لڑائی ، یا منجمد” نظام کے ذریعہ پیدا ہونے والے خوف کے ردعمل میں خوف محسوس کرنا اور رد عمل ظاہر کرنا معمول ہے۔ لوگوں کو وہ پہلے سے کہیں زیادہ اچھ findا معلوم ہوسکتا ہے ، یا وہ خود کو کچھ خاص جگہوں یا لوگوں سے گریز کرتے ہوئے پائیں گے جو انھیں صدمے کی یاد دلاتے ہیں۔ جن افراد کو صدمے کا سامنا کرنا پڑا ہے ان کو سونے یا کاموں پر توجہ دینے میں بھی دشواری ہوسکتی ہے۔ زیادہ تر لوگوں کے لئے ، خوف کے ردعمل اور علامات قلیل مدت کے بعد ختم ہوجاتے ہیں۔ وہ لوگ جو ان علامات کا تجربہ کرتے رہتے ہیں کہ وہ اپنی زندگی میں روز مرہ کے کام کو متاثر کررہے ہیں انھیں تشخیصی مراحل کے بعد ہونے والا تناؤ (پی ٹی ایس ڈی) ہوسکتا ہے۔
تکلیف دہ تناؤ کے بعد کی خرابی کی شکایت (PTSD)
PTSD ایک عارضہ ہے جو کچھ لوگوں میں صدمے کا سامنا کرنے کے بعد پیدا ہو سکتا ہے۔ نیشنل سینٹر فار پی ٹی ایس ڈی کے مطابق تقریباً 7-8 فیصد لوگوں کو ان کی زندگی میں پی ٹی ایس ڈی کی تشخیص ہوگی، جو کہ ان لوگوں کی تعداد سے بہت کم ہے جو صدمے کا تجربہ کرتے ہیں 1 ۔ کوئی بھی قطعی طور پر نہیں جانتا ہے کہ کچھ لوگوں کو پی ٹی ایس ڈی تیار کرنے کا کیا سبب بنتا ہے جب کہ دوسروں کو نہیں ہوتا ہے۔ کچھ عوامل جو PTSD کی نشوونما کو متاثر کر سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
عام طور پر ، تکلیف دہ واقعے کے تین ماہ کے اندر علامات ظاہر ہوتی ہیں ، لیکن بعض اوقات مہینوں یا سالوں تک علامات ظاہر نہیں ہوسکتی ہیں۔ علامات کی چار اقسام ہیں (ذیل میں مزید تفصیل میں بیان کی گئی ہیں) جو ان لوگوں میں مروجہ ہیں جو پی ٹی ایس ڈی کی تشخیص حاصل کرتے ہیں: دوبارہ تجربہ کرنا ، اجتناب ، ہائپرروسال ، اور مزاج اور خیالات میں تبدیلی۔
ہر ایک ان کا تجربہ نہیں کرتا ہے ، لیکن پی ٹی ایس ڈی کی باضابطہ تشخیص کے ل all ، چاروں افراد کو ایک ماہ سے زیادہ عرصہ تک تجربہ کرنا ہوگا۔
اکثر، جب کوئی صدمے یا PTSD کے بارے میں سوچتا ہے، تو خیالات فوج پر مبنی لڑائی کی طرف جاتے ہیں۔ عراق میں جنگی کارروائیوں میں شامل 14 فیصد سے زیادہ فوجی اہلکار اور افغانستان میں تعینات 9 فیصد سے زیادہ افراد نے پی ٹی ایس ڈی کی علامات ظاہر کیں۔ سابق فوجیوں کو پیش کی جانے والی مخصوص خدمات کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، ہمارا تجربہ کار صفحہ دیکھیں۔
PTSD اکثر ڈپریشن ، مادہ کی زیادتی ، یا پریشانی کے ساتھ ہوتا ہے۔ خوش قسمتی سے، یہاں تک کہ اگر صدمے کے دیرپا اثرات ہوتے ہیں، یا پی ٹی ایس ڈی تیار ہوتا ہے، ایسے طریقے ہیں کہ لوگ صدمے کے نتائج کو سنبھال سکتے ہیں تاکہ وہ مکمل اور بامعنی زندگی گزار سکیں۔ ان طریقوں میں علاج کی مختلف شکلیں شامل ہیں جیسے: مخصوص قسم کے صدمے پر مرکوز سائیکو تھراپی ، ادویات ، اور گروپ سپورٹ۔
عام علامات اور پی ٹی ایس ڈی کی علامات
پی ٹی ایس ڈی کی تشخیص حاصل کرنے کے ل an ، ایک فرد کو کم از کم ایک ماہ تک درج ذیل علامات کا تجربہ کرنا چاہئے۔
- تکلیف دہ واقعے کا دوبارہ تجربہ کرنا گویا موجودہ لمحے میں دوبارہ ہو رہا ہے ، جسے “فلیش بیک” کہا جاتا ہے۔ وشد ڈراؤنے خواب بھی صدمے کا دوبارہ تجربہ ہیں۔
- اجتناب – جیسے کسی بھی جگہ یا واقعہ سے دور رہنا جو شخص کو صدمے کی یاد دلاتا ہے۔
- ہائپرروسال – جیسے کہ سونے میں دشواری یا کودنا ہو یا بہت آسانی سے چونکا دینا۔
- سوچنے اور مزاج کے مسائل – جیسے میموری کی مشکلات یا سرگرمیوں میں دلچسپی کا نقصان۔
چھوٹے بچے علامات کا تجربہ بڑوں سے مختلف کرسکتے ہیں۔ ان کے ظاہر کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں:
- فلیش بیک کو جگانے کے بجائے ڈراؤنے خواب
- بستر گیلا کرنا جب بچ theہ پہلے سے ہی بیت الخلا کی تربیت حاصل کرچکا ہو
- تکلیف دہ واقعہ کو ادا کرتے ہوئے کھیلتے وقت یا رنگنے کے وقت اس کو ڈرائنگ کرتے وقت
- دیکھ بھال کرنے والوں کی طرف غیرمعمولی طور پر چپکے ہوئے کام
جو لوگ پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ رہ رہے ہیں یا کسی صدمے کا سامنا کر چکے ہیں ان کو بھی درج ذیل علامات کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
- نیند میں دشواری
- غصہ
- منقطع ہونا یا پیچھے ہٹنا
- Depression
- Anxiety
- فلیش بیک
- غیر محفوظ ہونے کے دائمی احساسات
- خودکش خیالات
صدمے سے آگاہ کیئر۔
صدمے سے آگاہ کیئر ہر قسم کے صدمے کے اثرات کو سمجھنے، پہچاننے اور ان کا جواب دینے کے لیے ایک فرد پر مبنی فریم ورک ہے۔ یہ ہر شخص کے لیے جسمانی، نفسیاتی اور جذباتی حفاظت اور شفا پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ صدمے سے باخبر نگہداشت کا عمل دوبارہ صدمے کے خلاف مزاحمت کرتا ہے، اور لوگوں کو کنٹرول اور بااختیار بنانے کے احساس کو دوبارہ بنانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ نقطہ نظر ثقافتی عاجزی اور مساوات پر مبنی ہے۔ صدمے سے باخبر لینس کا استعمال بامعنی مدد، ہمدردی اور ہمدردی کو فروغ دیتا ہے۔
صدمے سے باخبر تبدیلی کی حمایت کرنے کے لیے آپ یہ کر سکتے ہیں:
پی ٹی ایس ڈی اور صدمے ، خطرے کے عوامل ، اور پی ٹی ایس ڈی وزٹ کے لئے دستیاب مختلف قسم کے علاج سے متعلق گہرائی سے متعلق معلومات کے بارے میں اضافی معلومات کے ل::
اگر آپ کو دیکھ بھال تک رسائی میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا اگر آپ کو اپنے ہیلتھ پلان میں پریشانی ہو رہی ہے تو ، ٹیکساس ڈیپارٹمنٹ آف انشورنس۔ اور ٹیکساس ہیلتھ اینڈ ہیومن سروسز کمیشن کا محتسب کا دفتر۔ مدد کرنے کے قابل ہو سکتا ہے. وہ آپ کو اپنے حقوق کے بارے میں مزید جاننے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔
ذرائع
- امریکی محکمہ سابق فوجیوں کے امور – قومی مرکز برائے PTSD
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
ہمارے eLearning Hub میں ٹروما اور PTSD اور رویے سے متعلق صحت کے دیگر حالات کے بارے میں مزید جانیں ۔ فوری ، معلوماتی کورسز آپ کو علم ، وسائل اور مستقبل کی امید سے لیس کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں – اپنے لیے یا کسی اور کے لیے جس کی آپ کو پرواہ ہے۔