Trauma
לכולם יש חוויות שמטרידות או כואבות. עם זאת, ישנם מקרים בהם חוויות אלו הן יותר מסתם מטרידות ואולי מזיקות. יש הבדל בין אירועים שמדאיגים באופן זמני לבין אלה שהם טראומטיים. טראומה היא כל אירוע שאדם תופס כמזיק או מאיים ויש לו השפעה ארוכת טווח על רווחתו של אותו אדם. על פי המרכז הלאומי ל- PTSD כ -60% מהגברים ו -50% מהנשים חווים אירוע טראומטי בשלב כלשהו בחייהם 1 .
אנשים חווים טראומה דרך מקורות רבים, כולל, אך לא רק, התעללות, מלחמה, פשע, אסון טבע ואפליה. חוויות אלו גורמות לעיתים קרובות לתגובות פיזיות ורגשיות שיכולות להימשך שנים לאחר האירוע. השפעות הטראומה יכולות להשפיע על מערכות היחסים, העבודה, הבריאות וההשקפה הכללית של האדם על האדם.
אנשים חווים אירועים אחרת. מה שעשוי להיות טראומטי עבור אדם אחד אולי לא עבור אחר.
לאחר חוויה של אירוע טראומטי, זה נורמלי לחוש פחד ולהגיב בתגובת פחד המופעלת על ידי מערכת "מעוף, להילחם או להקפיא" של המוח. אנשים עשויים לגלות שהם קופצים יותר מבעבר, או שהם עלולים למצוא את עצמם מתחמקים ממקומות מסוימים או מאנשים שעשויים להזכיר להם את הטראומה. אנשים שחוו טראומה עשויים גם להתקשות לישון או להתרכז במשימות. עבור רובן, תגובות הפחד והתסמינים מתפוגגות לאחר פרק זמן קצר. אנשים שממשיכים לחוות תסמינים אלה עד כדי כך שהם משפיעים על התפקוד היומיומי שלהם בחיים עשויים להיות מאובחנים כסובלים מהפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD).
הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)
PTSD היא הפרעה שיכולה להתפתח אצל אנשים מסוימים לאחר שהם חווים טראומה. על פי המרכז הלאומי ל- PTSD כ-7-8% מהאנשים יאובחנו כסובלים מ- PTSD בחייהם, שהם נמוכים בהרבה ממספר האנשים שחווים טראומה 1 . אף אחד לא יודע בדיוק מה גורם לאנשים מסוימים לפתח PTSD כאשר אחרים לא. כמה גורמים שעשויים להשפיע על התפתחות PTSD כוללים:
בדרך כלל, הסימפטומים מופיעים תוך שלושה חודשים מהאירוע הטראומטי, אך לפעמים הסימפטומים עשויים שלא להופיע במשך חודשים או שנים. ישנן ארבע קטגוריות של תסמינים (המוסברים בפירוט רב יותר בהמשך) הנפוצות בקרב אלו המקבלים אבחנה של PTSD: חוויה מחודשת, הימנעות, היפר-יתר, ושינוי במצב הרוח והמחשבות.
לא כולם חווים את אותו הדבר, אך על מנת שיינתן אבחנה רשמית של PTSD, יש לחוות את כל הארבעה יותר מחודש.
לעתים קרובות, כאשר חושבים על טראומה או PTSD, המחשבות הולכות ללחימה מבוססת צבא. למעלה מ -14% מאנשי הצבא המעורבים בפעולות לחימה בעיראק ויותר מ -9% מאלה שנפרסו לאפגניסטן דיווחו על תסמינים של PTSD. למידע נוסף אודות שירותים ספציפיים המוצעים לוותיקים, בקר באתר שלנו דף ותיק .
PTSD מלווה לעתים קרובות ב דִכָּאוֹן , שימוש בסמים , או חֲרָדָה. למרבה המזל, גם אם לטראומה יש השפעות מתמשכות, או אם מתפתחת PTSD, יש דרכים שבהן אנשים יכולים לנהל את ההשלכות של הטראומה כדי שיהיו להם חיים מספקים ומשמעותיים. דרכים אלו כוללות צורות טיפול שונות כגון: סוגים ספציפיים של פסיכותרפיה ממוקדת טראומה , תרופות , ותמיכה קבוצתית.
סימנים נפוצים ותסמינים של PTSD
על מנת לקבל אבחנה של PTSD, על האדם לחוות את הסימפטומים הבאים במשך חודש לפחות.
- לחוות מחדש את האירוע הטראומטי כאילו הוא קורה שוב ברגע הנוכחי, המכונה "פלאשבק". סיוטים חיים הם גם חוויה מחודשת של טראומה.
- הימנעות – כמו התרחקות מכל מקום או אירוע שמזכירים לאדם את הטראומה.
- Hyperarousal – כגון קושי לישון או להיות קופצני או נבהל בקלות רבה.
- בעיות חשיבה ומצב רוח – כמו קשיי זיכרון או אובדן עניין בפעילויות.
ילדים צעירים עשויים לחוות תסמינים באופן שונה ממבוגרים. כמה מהדרכים בהן הם עשויים להתבטא הם:
- סיוטים במקום להבהיר פלאשבקים
- הרטבת המיטה כשהילד כבר הוכשר לשירותים
- משחק את האירוע הטראומטי תוך כדי משחק או ציור אותו בעת הצביעה
- מתנהג בדבקות יוצאת דופן כלפי המטפלים
אלו שחיים עם PTSD או חוו טראומה עשויים גם להצטרך לסימפטומים הבאים:
- בעיות בשינה
- כַּעַס
- ניתוק או נסיגה
- Depression
- Anxiety
- פלאשבקים
- תחושות כרוניות של להיות לא בטוח
- מחשבות אובדניות
טיפול מודיע טראומה
טיפול מודיע טראומה היא מסגרת ממוקדת אדם להבנה, הכרה ותגובה להשפעות של כל סוגי הטראומות. הוא מתמקד בביטחון וריפוי גופני, פסיכולוגי ורגשי לכל אדם. התרגול של טיפול מודיע בטראומה מתנגד לטראומה מחדש, ומסייע לאנשים לבנות מחדש את תחושת השליטה וההעצמה. גישה זו מבוססת בענווה תרבותית ובהון. שימוש בעדשה שתודעת טראומה מקדם תמיכה משמעותית, אמפתיה וחמלה.
כדי לתמוך בשינוי המבוסס על טראומה אתה יכול:
למידע נוסף על PTSD וטראומה, גורמי סיכון ומידע מעמיק על סוגי הטיפול השונים הקיימים ל- PTSD בקרו:
אם אתה נתקל בקשיים בגישה לטיפול או אם אתה נתקל בבעיות בתוכנית הבריאות שלך, מחלקת הביטוח בטקסס וה משרד ועדת הבריאות ושירותי האנוש של טקסס אולי יוכל לעזור. הם גם יכולים לעזור לך ללמוד עוד על הזכויות שלך.
מקורות
- המחלקה לענייני חיילים משוחררים בארצות הברית – המרכז הלאומי ל- PTSD
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
למידע נוסף על טראומה ו- PTSD ומצבים בריאותיים התנהגותיים אחרים במרכז eLearning שלנו. הקורסים המהירים והאינפורמטיביים נועדו להצטייד בידע, משאבים ותקווה לעתיד – לעצמך או למישהו אחר שאכפת לך.