מיתוסים לבריאות הנפש
לרוע המזל, אנשים רבים לא מבינים או מפלים לרעה את אלה הסובלים ממצבים בריאותיים נפשיים והפרעות בשימוש בחומרים. אפליה זו מבוססת לרוב על תפיסות חברתיות שליליות, לא נכונות ומזיקות. סטריאוטיפים אלה מונעים מאנשים לקבל את העזרה הנחוצה להם ומפחיתים את יכולתם להיות בריאים בנפשם.
להלן מספר מיתוסים ועובדות על מחלות נפש וכמה טיפים שיעזרו לך לקדם טוב יותר את הרווחה הנפשית.
מִיתוֹס: אנשים עם מצבי בריאות נפש מסוכנים.
עוּבדָה : לרוב המכריע של האנשים עם מצב נפשי אין סיכוי גבוה יותר להיות אלימים מאלו ללא מצב. אנשים הסובלים ממחלת נפש קשה, כמו סכיזופרניה, הם בעלי סיכוי גבוה פי 10 להיות קורבנות של פשע אלים מאשר אנשים בכלל האוכלוסייה. 1. אין שום סיבה לפחד ממישהו הסובל ממחלת נפש רק בגלל האבחנה.
מִיתוֹס: אנשים עם מצבי בריאות נפש הם חסרי אחריות או עצלנים.
עוּבדָה : לעתים קרובות מדי אנו מייחסים בטעות עצלות לאנשים הסובלים ממצבים בריאותיים נפשיים כמו דיכאון או חרדה המשבשים את יכולתם לעבוד ולהיות פעילים. האמת היא שהמחלה יכולה להקשות על מישהו לדאוג לצרכים היומיומיים כמו עבודה, לימודים או טיפוח 2. אנחנו לא צריכים לקרוא לעצלנות הזו, כמו שלא נקרא למישהו עצלן שנשאר במיטה עם שפעת. אם אנו קוראים למישהו עצלן, אנו עושים זאת כדי לפטר אותם, ולא להבין אותם.
מִיתוֹס: אנשים עם מצבי בריאות נפש חלשים.
עוּבדָה : לבעיות בריאות הנפש אין שום קשר להיות חלש ואנשים רבים זקוקים לעזרה כדי להשתפר. חולשה אינה גורמת למצבים של בריאות הנפש. במקום זאת, הם נגרמים על ידי גורמים ביולוגיים, סביבתיים וגנטיים 2 , 3. אתם בוודאי מכירים מישהו עם אתגר לבריאות הנפש ואפילו לא מבינים את זה, מכיוון שאנשים רבים עם מצבי בריאות הנפש הם חברים פעילים מאוד ויצרניים בקהילות שלנו.
מִיתוֹס: אנשים עם מצבי בריאות נפש יכולים 'פשוט להפסיק' או 'לצאת מזה'.
עוּבדָה : נכון שאנשים עם מצבי בריאות נפש יכולים להשתפר ורבים מחלימים לחלוטין. עם זאת, זה לא קורה בן לילה או פשוט על ידי מוכנות נפשית להשתפר. ההחלמה יכולה לכלול תרופות, טיפול או טיפולים אחרים, ולעתים קרובות כוללת שילוב של אלה 2 , 3.
כל אחד מאיתנו יכול למלא תפקיד פעיל בסיום התפיסות השליליות הקשורות למצבים בריאותיים התנהגותיים. על ידי למידה נוספת, אתה יכול לחולל שינוי בקידום בריאות נפשית!
דבר בגלוי על בריאות הנפש
אל תפחד לדבר עם אלה בחייך על תנאים אלה. אם יש לך מצב בריאותי התנהגותי, היה פתוח לגבי הסיפור שלך. זה עשוי להזמין אחרים להחזיק ולחלוק את חוויותיהם, מה שמסייע להפחית את הבושה הקשורה לתנאים אלה. לשיתוף הסיפור שלך יכולה להיות השפעה חיובית מדהימה. אתה יכול לספק למישהו אחר את האומץ והכוח להתייצב ולפתוח בפניהם את הדלת כדי להמשיך בדרך להתאוששות.
חנך את עצמך לבריאות הנפש
נצלו כל הזדמנות למידה שתוכלו לקבל מידע נוסף על מצבים בבריאות הנפש. תוכל ללמוד עוד על כל תנאי על ידי ביקור בכתובת:
תוכלו למצוא משאבים רבים אחרים באתר זה, כולל מודולים מקוונים אלה זה ייתן לך סקירה בסיסית של רבים ממצבים בריאותיים התנהגותיים אלה.
מקורות
1. MentalHealth.gov – מיתוסים ועובדות לבריאות הנפש
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. מכוני הבריאות הלאומיים (ארה"ב); לימוד תכניות לימודים במדעי הביולוגיה. סדרת תוספי הלימודים של NIH[Internet]. בת'סדה (MD): המכונים הלאומיים לבריאות (ארה"ב); 2007. מידע על מחלות נפש והמוח.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – מהי בריאות הנפש?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health