Mity dotyczące zdrowia psychicznego
Niestety, wiele osób źle rozumie lub dyskryminuje osoby cierpiące na zaburzenia psychiczne i zaburzenia związane z używaniem substancji. Ta dyskryminacja jest często oparta na negatywnych, nieprawdziwych i szkodliwych percepcjach społecznych. Te stereotypy uniemożliwiają ludziom uzyskanie potrzebnej pomocy i zmniejszają ich zdolność do zachowania zdrowia psychicznego.
Oto kilka mitów i faktów na temat chorób psychicznych oraz kilka wskazówek, które pomogą Ci lepiej promować dobre samopoczucie psychiczne.
Mit: Osoby z chorobami psychicznymi są niebezpieczne.
Fakt : Zdecydowana większość osób ze schorzeniami psychicznymi nie jest bardziej skłonna do stosowania przemocy niż osoby bez schorzenia. Osoby z poważnymi chorobami psychicznymi, takimi jak schizofrenia, są ponad 10 razy bardziej narażone na brutalne przestępstwa niż osoby w populacji ogólnej 1. Nie ma powodu, aby bać się kogoś z chorobą psychiczną tylko z powodu diagnozy.
Mit: Osoby z chorobami psychicznymi są nieodpowiedzialne lub leniwe.
Fakt : Zbyt często błędnie przypisujemy lenistwo ludziom, którzy mają problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja lub lęk, które zakłócają ich zdolność do pracy i aktywności. Prawda jest taka, że choroba może utrudniać komuś dbanie o codzienne potrzeby, takie jak praca, szkoła lub pielęgnacja 2. Nie powinniśmy nazywać tego lenistwem, tak jak nie nazwalibyśmy kogoś leniwym, kto pozostaje w łóżku z grypą. Jeśli nazywamy kogoś leniwym, robimy to, aby go odrzucić, a nie zrozumieć.
Mit: Osoby z chorobami psychicznymi są słabe.
Fakt : Problemy ze zdrowiem psychicznym nie mają nic wspólnego ze słabością i wiele osób potrzebuje pomocy, aby wyzdrowieć. Słabość nie powoduje chorób psychicznych. Są raczej spowodowane czynnikami biologicznymi, środowiskowymi i genetycznymi 2 , 3. Prawdopodobnie znasz kogoś, kto ma problemy ze zdrowiem psychicznym i nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy, ponieważ wiele osób z chorobami psychicznymi jest bardzo aktywnymi i produktywnymi członkami naszych społeczności.
Mit: Osoby z chorobami psychicznymi mogą „po prostu przestać” lub „wyrwać się z tego”.
Fakt : Prawdą jest, że osoby z chorobami psychicznymi mogą wyzdrowieć i wielu całkowicie wyzdrowieć. Jednak nie dzieje się to z dnia na dzień lub po prostu psychicznie chcąc się poprawić. Odzyskiwanie może obejmować leki, terapię lub inne metody leczenia i często obejmuje ich kombinację 2 , 3.
Każdy z nas może odegrać aktywną rolę w zakończeniu negatywnego postrzegania związanego z behawioralnymi warunkami zdrowotnymi. Ucząc się więcej, możesz przyczynić się do promowania dobrego samopoczucia psychicznego!
Porozmawiaj otwarcie o zdrowiu psychicznym
Nie bój się rozmawiać o tych warunkach z innymi osobami w Twoim życiu. Jeśli masz problemy zdrowotne związane z zachowaniem, powiedz otwarcie o swojej historii. Może to zachęcić innych do posiadania i dzielenia się swoimi doświadczeniami, co pomaga zmniejszyć wstyd związany z posiadaniem tych warunków. Dzielenie się swoją historią może mieć niesamowity, pozytywny wpływ. Możesz dać komuś odwagę i siłę, aby wystąpił i otworzył mu drzwi, aby podążał ścieżką prowadzącą do wyzdrowienia.
Zdobądź wiedzę o zdrowiu psychicznym
Skorzystaj z każdej okazji do nauki, aby uzyskać więcej informacji na temat chorób psychicznych. Możesz dowiedzieć się więcej o każdym stanie, odwiedzając:
Na tej stronie znajdziesz wiele innych zasobów, w tym te moduły online który da ci podstawowy przegląd wielu z tych behawioralnych schorzeń.
Źródła
1. MentalHealth.gov – Mity i fakty dotyczące zdrowia psychicznego
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. National Institutes of Health (USA); Studium programu nauczania nauk biologicznych. Seria suplementów do programu nauczania NIH[Internet]. Bethesda (MD): National Institutes of Health (USA); 2007. Informacje o chorobie psychicznej i mózgu.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – Co to jest zdrowie psychiczne?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health