Mitaj Sanaj Mitoj
Bedaŭrinde multaj homoj miskomprenas aŭ diskriminacias kontraŭ tiuj, kiuj havas mensajn sanajn kondiĉojn kaj malsanojn de drogmanio. Ĉi tiu diskriminacio ofte baziĝas sur negativaj, malveraj kaj malutilaj sociaj perceptoj. Ĉi tiuj stereotipoj malhelpas homojn ricevi la bezonatan helpon kaj reduktas sian kapablon esti mense sana.
Jen kelkaj mitoj kaj faktoj pri mensa malsano kaj kelkaj konsiloj por helpi vin pli bone antaŭenigi mensan bonfarton.
Mito: Homoj kun mensaj sanaj kondiĉoj estas danĝeraj.
Fakto : La granda plimulto de homoj kun mensa sano estas ne pli verŝajna al esti perforta ol tiuj sen malsano. Homoj kun severa mensa malsano, kiel skizofrenio, estas pli ol 10 fojojn pli verŝajnaj esti viktimoj de perforta krimo ol homoj en la ĝenerala loĝantaro 1. Ne estas kialo timi iun kun mensa malsano nur pro la diagnozo.
Mito: Homoj kun mensaj sanaj kondiĉoj estas nerespondecaj aŭ pigraj.
Fakto : Tro ofte ni erare atribuas mallaboremon al homoj, kiuj havas mensajn sanajn kondiĉojn kiel depresio aŭ angoro, kiuj interrompas sian kapablon labori kaj aktivi. La vero estas, ke la malsano povas pli malfaciligi por iu prizorgi ĉiutagajn bezonojn kiel laboron, lernejon aŭ trejnadon 2. Ni ne nomu tiun maldiligentecon, same kiel ni ne nomus iun maldiligenta, kiu restas en la lito kun gripo. Se ni nomas iun maldiligenta, ni faras ĝin por eksigi ilin, ne kompreni ilin.
Mito: Homoj kun mensaj sanaj kondiĉoj estas malfortaj.
Fakto : Problemoj pri mensa sano havas nenion komunan kun esti malforta kaj multaj homoj bezonas helpon por pliboniĝi. Malforto ne kaŭzas mensajn sanajn kondiĉojn. Prefere, ili estas kaŭzitaj de biologiaj, mediaj kaj genetikaj faktoroj 2 , 3. Vi probable konas iun kun mensa sano-defio kaj eĉ ne rimarkas ĝin, ĉar multaj homoj kun mensa sano estas tre aktivaj kaj produktivaj membroj de niaj komunumoj.
Mito: Homoj kun mensaj sanaj kondiĉoj povas “simple ĉesi” aŭ “eliri el ĝi”.
Fakto : Estas vere, ke homoj kun mensaj sanaj kondiĉoj povas pliboniĝi kaj multaj resaniĝas tute. Tamen ĝi ne okazas subite aŭ simple mense volante sin pliboniĝi. Reakiro povas inkluzivi medikamentojn, terapion aŭ aliajn kuracojn, kaj ofte inkluzivas kombinaĵon de ĉi tiuj 2 , 3.
Ĉiu el ni povas ludi aktivan rolon por fini la negativajn perceptojn asociitajn kun kondutaj sanaj kondiĉoj. Lernante pli, vi povas fari diferencon antaŭenigante mensan bonfarton!
Parolu Malkaŝe Pri Mensa Sano
Ne timu paroli kun tiuj en via vivo pri ĉi tiuj kondiĉoj. Se vi havas kondutan sanstaton, estu sincera pri via historio. Ĉi tio eble invitos aliajn posedi kaj dividi siajn spertojn, kio helpas malpliigi la honton asociitan kun ĉi tiuj kondiĉoj. Dividi vian rakonton povas havi nekredeblan pozitivan efikon. Vi povas doni al iu alia la kuraĝon kaj forton veni antaŭen kaj malfermi la pordon por ke ili sekvu vojon al resaniĝo.
Eduku Vin Pri Mensa Sano
Profitu de ĉiu lerna ŝanco por akiri pli da informoj pri menshigienaj kondiĉoj. Vi povas lerni pli pri ĉiu kondiĉo vizitante:
Vi trovos multajn aliajn rimedojn en ĉi tiu retejo, inkluzive ĉi tiujn interretajn modulojn tio donos al vi bazan superrigardon pri multaj el ĉi tiuj kondutaj sanaj kondiĉoj.
Fontoj
1. MentalHealth.gov – Mitaj Sanaj Mitoj kaj Faktoj
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. Naciaj Institutoj pri Sano (Usono); Biologia Scienca Instruplano. NIH-Plenplena Serio[Internet]. Bethesda (MD): Naciaj Sanaj Institutoj (Usono); 2007. Informoj pri Mensa Malsano kaj la Cerbo.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – Kio estas Mensa Sano?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health