Efsaneyên Tenduristiya Giyanî
Mixabin, gelek kes wan kesên ku xwediyê mercên tenduristiya giyanî û nexweşiyên karanîna madeyê ne, ji wan fam nakin an cûdakariyê dikin. Ev cûdakarî timûtim li gorî têgihiştinên civakê yên neyînî, ne rast û bi zirar e. Van qalibên hanê nahêlin mirov arîkariya ku ji wan re lazim e werbigire û kapasîteya tenduristiya derûnî ya wan kêm dike.
Li vir di derheqê nexweşiya giyanî de çend efsane û rastî hene û çend serişte hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn xweşiya giyanî baştir pêş bixin.
Çîrok: Mirovên ku bi şertên tenduristiya derûnî xeternak in.
Berçavî : Piraniya mezin a mirovên ku xwediyê rewşa tenduristiya derûnî ne ji yên bê şert şidettir in. Mirovên bi nexweşîya giyanî ya giran, mîna şîzofrenî, ji 10 qatî pirtir dibe ku bibin mexdûrên sûcê tundûtûjî ji mirovên di gelheya gelemperî de 1. Sedem nîne ku tenê ji ber teşxîsê ji kesê bi nexweşiya giyanî bitirse.
Çîrok: Mirovên ku xwediyê mercên tenduristiya giyanî ne bêberpirsiyar an tembel in.
Berçavî : Pir caran em bi xeletî tembeliyê didin mirovên ku xwediyê mercên tenduristiya giyanî yên mîna depresiyon an fikar in ku şiyana wan a xebat û çalakiyê dişikîne. Ya rast ev e ku nexweşî dikare ji bo kesek peydakirina pêdiviyên rojane wekî kar, dibistan, an zewacê dijwartir bike 2. Pêdivî ye ku em ji vê tembeliyê re nebêjin, her wekî ku em ê ji kesekî re lal nebêjin ku bi grîbê di nav nivînan de bimîne. Ger em ji yekî re dibêjin lal, em wê dikin ku wî ji kar derxînin, ji wî fam nekin.
Çîrok: Mirovên ku xwediyê mercên tenduristiya derûnî ne lawaz in.
Berçavî : Pirsgirêkên tenduristiya giyanî bi lawazbûnê re çu têkilî nîne û ji bo baştirbûnê gelek kes hewceyê alîkariyê ne. Qelsbûn nabe sedema mercên tenduristiya giyanî. Belê, ew ji hêla faktorên biyolojîkî, hawîrdor û genetîkî ve têne çêkirin 2 , 3. Hûn dibe ku hûn kesekî / a ku xwediyê dijwariya tenduristiya giyanî ye nas dikin û hûn pê hay jî nabin, ji ber ku gelek kesên xwedan mercên tenduristiya giyanî endamên civakên me pir çalak, hilberîner in.
Çîrok: Mirovên ku xwediyê mercên tenduristiya derûnî ne dikarin ‘tenê bisekinin’ an jî ‘jê vekişin’.
Berçavî : Rast e ku mirovên xwedan mercên tenduristiya derûnî dikarin baştir bibin û gelek bi tevahî baş dibin. Lêbelê, ew di şevekê de an bi tenê ji hêla derûnî ve bi xwe dixwazin baştir bibin çê nabe. Vejîn dikare derman, terapî, an dermankirinên din jî tê de hebe, û bi gelemperî bihevra vana jî digire nav xwe 2 , 3.
Her yek ji me dikare di bidawîkirina têgînên neyînî yên bi mercên tenduristiya reftarî ve têkildar in de roleke çalak bilîze. Bi hînbûna bêtir, hûn dikarin di pêşvebirina başbûna giyanî de cûdahiyek çêbikin!
Li ser Tenduristiya Giyanî Vekirî Vekirî
Netirse ku bi yên di jiyana xwe re li ser van mercan biaxive. Heke rewşa weya tenduristiya tevgerî heye, li ser çîroka xwe vekirî bin. Ev dibe ku kesên din jî vexwendin ku bibin xwedan û serpêhatiyên xwe parve bikin, ku dibe alîkar ku şerma têkildar bi van şertan kêm bibe. Parvekirina çîroka xwe dikare bandorek bêhempa, erênî bike. Hûn dikarin ji kesek din re wêrekî û hêzê peyda bikin ku pêş de were û derî li wî veke da ku ew riya başbûnê bişopîne.
Xwe Di Derbarê Tenduristiya Giyanî de Perwerde bikin
Ji her fersenda fêrbûnê ya ku hûn dikarin sûd werbigirin ku di derheqê mercên tenduristiya giyanî de bêtir agahdariyê bigirin. Hûn dikarin bi seredana li ser her rewşê bêtir fêr bibin:
Hûn ê li ser vê malperê gelek çavkaniyên din bibînin, van modulên serhêl jî tê de ku dê di derbarê gelek ji van mercên tenduristiya reftarî de awirek bingehîn bide we.
Çavkaniyên
1 MentalHealth.gov – Mît û Rastîyên Tenduristiya Giyanî
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. Enstîtûyên Tenduristiyê yên Neteweyî (DY); Lêkolîna Mufredatê ya Zanistên Biyolojîkî. Rêzeya Zêdekirina Mufredatê ya NIH[Internet]. Bethesda (MD): Enstîtûyên Tenduristiyê yên Neteweyî (DY); 2007 Agahdariya der barê Nexweşiya Giyanî û Mêjî de.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3 MentalHealth.gov – Tenduristiya Giyanî çi ye?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health