ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت ئێستا لە قەیراندایە، پەیوەندی بکە بە 911، سەردانی نزیکترین نەخۆشخانە بکە، یان پەیوەندی بکە بە هێڵی نەتەوەیی ڕێگریکردن لە خۆکوشتن بە ژمارەی 988 بۆ هەردوو زمانی ئینگلیزی و ئیسپانی. ئه گه ر ئێوه هه لس و که ون 1 ئەو کەسانەی کە کەڕن، بیستنیان قورسە، یان لەدەستدانی بیستنیان هەیە دەتوانن پەیوەندی بکەن بە هێڵی ژیان لە ڕێگەی TTY بە ژمارەی 711 و پاشان 988. Kesên dilxwaz û amade ne ku alîkariya we bikin an hezkiriya we.
Hewldanên xwekuştinê ji bo her kesî bi yek motîvasyonê nayê meşandin. Ji bo hinekan, xwekuştin tenê çareseriya êşa kronîk a giyanî an laşî tê dîtin. Car carinan, dibe ku mirovek xwe pir westiyayî hîs bike û nikaribe bûyerên neyînî yên jiyanê çareser bike. Ji bo yên din, dibe ku hewlek xwekuştinê bibe wesîleya ragihandina êşên giran û hewcedariya wan bi yên din. Pir caran, mirovek ku li xwekuştinê difikire bi rewşek tenduristiya giyanî re dijî, wek mînak hişleqî an nexweşiya bipolar . Pêdivî ye ku hemî hewildanên xwekuştinê bi ciddî bêne girtin, û divê arîkariya guncan ji bo kesê were xwestin.
Xwekuştin li çaraliyê cîhanê zêde dibe, û salane dibe sedema kuştina nêzîkê yek mîlyon mirov. Rêjeya xwekuştinê di 20 salên paşîn de% 30 zêde bûye, û di 2016 de, xwekuştin di nav 10-34 salî de bû sedema 2yemîn a mirinê. 1 . Di dehsala çûyî de, rêjeyên zarokên ku ji ber raman an tevgerên xwekujî li nexweşxaneyê ne ducarî bûne.
Van zêdebûna rêjeyên xwekuştinê bang li her yek ji me dikin ku ji nêz ve bala xwe bidin ka mirovên ku em dizanin û ji wan hez dikin çawa bi jiyanê re rûbirû dimînin. Tenê ji ber ku jiyana kesek li derve xweş xuya dike nayê vê wateyê ku hemî di demên wan ên taybetî de baş e.
Nîşanên Hişyariya Xwekuştinê
Dikare daxuyaniyên wekî:
- “Ez dixwazim xwe bikujim”
- “Xwezî ez mirî bûma”
- “Ez xwe bêhêvî hîs dikim”
- “Sedemek jiyanê tune”
- “Ez tenê dixwazim êş biqede”
- “Ez pir bar im”
- “Ez xwe girtî hîs dikim”
Dikarin tevgerên, wekî:
- Li lêgerîna gihîştina wateyên kuştina xwe (heb, çek)
- Bikaranîna zêde ya alkol an dermanan
- Xwedîderketina mal û milkê bihadar
- Gazî xatirê yên din dikin
- Li ser mirinê diaxifin an dinivîsin
- Tecrîdkirina ji yên din
- Ji çalakiyan vekişîn
- Lêkolîna awayên mirina bi xwekuştinê
Heke hûn ferq dikin ku kesek daxuyaniyên bi vî rengî dibêje an dest bi van reftaran dike, girîng e ku hûn ji wan bipirsin ka ew çawa dikin. Destpêkirina sohbetek vekirî û rasterast pirsîn ka kesek li kuştina xwe difikire derfetên kesek xwekujiyê zêde nake û ev dikare jiyana wan xilas bike.
Agahiyên girîng fêr bibin ka meriv çawa dibe alîkar ji kesê / a ku dibe ku raman an hestên xwekujî hebe. Daxistina qerta berika pêşîlêgirtina xwekuştinê (PDF) ku nîşanên hişyariyê, gavên taybetî yên ji bo alîkariya kesek û çavkaniyên ku alîkariyê digirin, nas dike.
Ji bo bêtir agahdarî li ser Xwekuj û çavkaniyên ji bo pêşîlêgirtina xwekuştinê, biçin:
- Xizmetên Tenduristî û Mirovî yên Texas ji bo dîtina Tenduristiya Giyanî ya Herêmî an Desteya Tenduristiya Behavioral û navendên krîzê yên têkildar.
- Pêşîlêgirtina Xwekujiya Texas ji bo çavkaniyên pêşîlêgirtina xwekuştinê (perwerdehî, sepan, çavkaniyên din) li Texas.
- Projeya Trevor ji bo çavkaniyên krîzê bi taybetî ji bo civaka LGBTQ+.
- Enstîtuya Neteweyî ya Tenduristiya Giyanî ji bo îstatîstîkên li ser xwekuştinê.
بابەتەکانی زمان
گفتوگۆکردن لەسەر خۆکوشتن بە شێوەیەکی بێلایەن و ڕاستەقینە ڕیسوایی کەم دەکاتەوە و هانی کەسانی دیکە دەدات کە دەربارەی خۆکوشتن ئاشکرا بن. وەرگێڕانی ئینگلیزی: Language Matters: Talking About Suicide (PDF) وەشانی ئیسپانی: Language Matters about suicide – spanish.pdf. بۆ زانیاری زیاتر دەربارەی خۆکوشتن بە شێوەیەکی سەلامەت و پارێزراو.
پاش داهێنان
پۆستڤێنشن وەسفی وەڵامدانەوەی تاکەکان و کۆمەڵگەکان دەکات بۆ بەرزکردنەوەی هیوا و چاکبوونەوە دوای مردنی خۆکوشتن. بۆ فێربوونی زیاتر دەربارەی کردارە سەلامەتەکانی پۆستڤێنشن ڤێرژنی ئینگلیزی دابگرە: Postvention (PDF). وەرگێڕانی لە ئینگلیزییەوە: postvention-Spanish.pdf.
میهرەبانی ماندوێتی
ماندووبوونی بەزەیی ڕاستەقینەیە و کاریگەری لەسەر ئەو کەسانە دەبێت کە لە بواری تەندروستی دەروونی کار دەکەن. بەرەنگاربوونەوەی ماندوێتی بەشێکی گرنگی خۆکوشتنە. زیاتر فێربە دەربارەی نیشانەکانی ماندوێتی بەزەیی بە دابەزاندنی وەشانی ئینگلیزی: Compassion Fatigue (PDF). کوردی: بەزەیی .pdf
ڕێگریکردن لە خۆکوشتنی دایک و باوک
زۆر گرنگە دایکان و باوکان بزانن چۆن قسە لەگەڵ گەنجەکانیان بکەن دەربارەی خۆپاراستن لە خۆکوشتن. بۆ فێربوونی پەیوەندی لەگەڵ گەنجان بۆ گفتوگۆکردن لەسەر بیرکردنەوەی خۆکوشتن، ڤێرژنی ئینگلیزی دابەزێنە: ڕێگریکردن لە خۆکوشتنی گەنجان (PDF). کوردی: خۆکوشتنی گەنجان .pdf
ڕێگریکردن لە خۆکوشتنی مامۆستا و گەنجان
زۆر گرنگە کە کارمەندانی قوتابخانە بزانن چۆن قسە لەگەڵ خوێندکارەکان بکەن دەربارەی ڕێگریکردن لە خۆکوشتن. فێربوونی چۆنیەتی پەیوەندیکردن لەگەڵ خوێندکارەکان بە دابەزاندنی ڕێگری لە خۆکوشتنی مامۆستا بە PDF English: Teacher Youth Prevention (PDF) .pdf. ڤیدیۆ: ڕێگریکردن لە خۆکوشتنی گەنجان .pdf
ڕێگریکردن لە خۆکوشتنی گەورەکان
گفتوگۆکردن لەسەر تەندروستی دەروونی و پشکنین لەگەڵ گەورەکان کە ئەزموونی لەدەستدانی گەورەیان کردووە گرنگە. بۆ زانیاری زیاتر، تەندروستی دەروونی لە کەسانی بەتەمەندا دابەزێنە (PDF https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/salud-mental-en-adultos-mayores.pdf)
چاودێریکردن بۆ ئەو کەسانەی کە خزمەتگوزاری قەیرانی خۆکوژی وەردەگرن
لە کاتی گواستنەوە لە چاودێریدا، زۆر گرنگە بۆ پسپۆڕانی چاودێریکردن، خێزان و هاوڕێکان کە پەیوەندی لەگەڵ ئەو کەسەدا بهێڵنەوە کە چاودێری دەکرێت. بۆ فێربوونی زیاتر، گواستنەوەکان دابەزێنە لە چاودێری بۆ ئەو کەسانەی خزمەتگوزاری قەیرانی خۆکوژی وەردەگرن (PDF). (بە ئیسپانی: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/transitions-in-care-for-people-receiving-suicide-services-es.pdf)
ڕێگریکردن لە خۆکوشتن بۆ ئەو کەسانەی کەمئەندامی ڕۆشنبیری و گەشەکردنیان هەیە
هەروەها ئەو کەسانەی کە کەمئەندامی ڕۆشنبیری و گەشەکردنیان هەیە بیر لە خۆکوشتن دەکەن. بۆ زانیاری زیاتر، ڕێگریکردن لە خۆکوشتن دابەزێنە بۆ ئەو کەسانەی کە IDD زانیارییان هەیە (PDF). ئیسپانی (https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/idd-suicide-prevention-flyer-esp.pdf)
ڕزگاربووانی خۆکوشتن
خەمبارکردنی کەسێک کە بەهۆی خۆکوشتنەوە گیانی لەدەستداوە کێشەیەکی تایبەت دەهێنێت وەک ئەو کەسەی کە مردووە پێدەچێت مردنی هەڵبژاردبێت. بۆ زانیاری زیاتر، ڕزگاربووانی لەدەستدانی خۆکوشتن (PDF) دابەزێنە. (بە ئیسپانی: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/survivors-of-suicide-loss-flyer-es.pdf)
Ger hûn di gihîştina lênihêrînê de tengasiyê dikişînin an heke hûn bi plansaziya tenduristiya xwe re pirsgirêkan dikişînin, Wezareta Sîgorteyê ya Texas û Nivîsgeha Ombudsman a Komîsyona Tenduristî û Karûbarên Mirovî ya Texas dibe ku bibe alîkar. Ew jî dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn di derbarê mafên xwe de bêtir fêr bibin.
Çavkaniyên
- CDC: Kurteya Daneyên NCHS Hejmar 309, Hezîran 2018
https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db309.htm
Di derbarê Xwekuştinê de bêtir fêr bibin û mercên tenduristiyê yên tevgerîn ên din li Navenda meya eLearning. Kursên bilez, agahdarî têne çêkirin ku hûn bi zanebûn, çavkanî û hêviya pêşerojê ve bikin – ji bo xwe an ji bo kesekî din ku hûn pê eleqedar dibin.