افسانه های سلامت روان
متأسفانه ، بسیاری از افراد کسانی که شرایط بهداشت روانی و اختلالات مصرف مواد دارند ، سو mis تفاهم یا تبعیض قائل می شوند. این تبعیض غالباً بر اساس ادراکات اجتماعی منفی ، غیر واقعی و مضر است. این کلیشه ها از دریافت کمک مورد نیاز در افراد جلوگیری می کنند و توانایی آنها در سلامت روان را کاهش می دهد.
در اینجا چند افسانه و واقعیت در مورد بیماری های روانی و چند نکته برای کمک به شما در ارتقا better بهتر روان درمانی آورده شده است.
اسطوره: افرادی که شرایط بهداشت روانی دارند خطرناک هستند.
حقیقت : اکثریت قریب به اتفاق افراد مبتلا به بیماری روانی احتمال خشونت بیش از افراد بدون بیماری ندارند. افراد مبتلا به بیماری روانی شدید ، مانند اسکیزوفرنی ، بیش از 10 برابر بیشتر از افراد در جمعیت عمومی قربانی جرم خشن می شوند 1. هیچ دلیلی وجود ندارد که فقط به دلیل تشخیص از فردی که دچار بیماری روانی است ترس داشته باشد.
اسطوره: افرادی که شرایط بهداشت روانی دارند غیرمسئول یا تنبل هستند.
حقیقت : خیلی اوقات ما به اشتباه تنبلی را به افرادی نسبت می دهیم که دارای شرایط بهداشت روانی مانند افسردگی یا اضطراب هستند که توانایی کار و فعالیت آنها را مختل می کند. حقیقت این است که این بیماری می تواند مراقبت از نیازهای روزمره مانند کار ، مدرسه یا نظافت را برای کسی دشوارتر کند 2. ما نباید این تنبلی را بنامیم ، همانطور که کسی را تنبل نمی نامیم که با آنفولانزا در رختخواب بماند. اگر کسی را تنبل می نامیم ، این کار را برای اخراج او انجام می دهیم ، نه اینکه او را درک کنیم.
اسطوره: افرادی که شرایط روحی و روانی دارند ضعیف هستند.
حقیقت : مشکلات سلامت روان هیچ ربطی به ضعف ندارند و بسیاری از افراد برای بهتر شدن نیاز به کمک دارند. ضعف شرایط سلامتی روانی ایجاد نمی کند. بلکه علت آن عوامل بیولوژیکی ، محیطی و ژنتیکی است 2 ، 3. شما احتمالاً کسی را می شناسید که دارای چالش بهداشت روانی است و حتی آن را درک نمی کنید ، زیرا بسیاری از افراد با شرایط بهداشت روانی اعضای فعال و سازنده جوامع ما هستند.
اسطوره: افرادی که دارای شرایط بهداشت روانی هستند می توانند “فقط متوقف شوند” یا “از آن خارج شوند”.
حقیقت : درست است که افرادی که شرایط روحی دارند می توانند بهتر شوند و بسیاری از آنها کاملا بهبود می یابند. با این حال ، این یک شبه یا صرفاً با تمایل ذهنی خود برای بهتر شدن اتفاق نمی افتد. بهبودی می تواند شامل داروها ، درمان یا سایر درمان ها باشد و اغلب شامل ترکیبی از این موارد است 2 ، 3.
هر یک از ما می تواند در خاتمه دادن به ادراکات منفی مرتبط با شرایط سلامت رفتاری نقش فعالی داشته باشد. با یادگیری بیشتر می توانید در ارتقا سلامت ذهنی تفاوتی ایجاد کنید!
درباره بهداشت روان صریح صحبت کنید
از صحبت در مورد این شرایط با افراد زندگی خود نترسید. اگر وضعیت سلامتی رفتاری دارید ، در مورد داستان خود باز باشید. این ممکن است دیگران را به داشتن و به اشتراک گذاشتن تجربیات خود دعوت کند ، که به کاهش شرم ناشی از این شرایط کمک می کند. به اشتراک گذاشتن داستان شما می تواند تأثیر مثبت و باورنکردنی داشته باشد. شما می توانید برای شخص دیگری شجاعت و قدرت فراهم کنید تا جلو بیاید و در را برای او باز کند تا راهی برای بهبودی دنبال کند.
خود را در مورد بهداشت روان آموزش دهید
برای به دست آوردن اطلاعات بیشتر در مورد شرایط بهداشت روان از هر فرصت یادگیری استفاده کنید. با مراجعه به موارد زیر می توانید اطلاعات بیشتری در مورد هر یک از شرایط کسب کنید.
منابع بسیاری دیگر در این وب سایت پیدا خواهید کرد ، از جمله این ماژول های آنلاین که به شما یک نمای کلی از بسیاری از این شرایط بهداشت رفتاری می دهد.
منابع
1 MentalHealth.gov – افسانه ها و حقایق بهداشت روان
https://www.mentalhealth.gov/basics/malth-health-myths-fact
2. م Instسسات ملی بهداشت (ایالات متحده)؛ مطالعه برنامه درسی علوم زیستی. سری مکمل های برنامه درسی NIH[Internet]. بتسدا (MD): مitسسات ملی بهداشت (آمریکا) ؛ 2007 اطلاعات مربوط به بیماری روانی و مغز.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3 MentalHealth.gov – بهداشت روان چیست؟
https://www.mentalhealth.gov/basics/ سلامت-چه- است