Mental helse myter
Dessverre misforstår eller diskriminerer mange mennesker som har psykiske helsemessige forhold og rusmiddelforstyrrelser. Denne diskrimineringen er ofte basert på negative, usanne og skadelige samfunnsoppfatninger. Disse stereotypene hindrer folk i å få den hjelpen de trenger og reduserer deres evne til å være mentalt sunne.
Her er noen myter og fakta om psykisk sykdom og noen få tips for å hjelpe deg med å bedre mental velvære.
Myte: Mennesker med psykiske forhold er farlige.
Faktum : De aller fleste mennesker med en psykisk helsetilstand er ikke mer sannsynlig å være voldelige enn de uten tilstand. Mennesker med alvorlig psykisk sykdom, som schizofreni, er over ti ganger mer sannsynlig å være ofre for voldelig kriminalitet enn mennesker i befolkningen generelt 1. Det er ingen grunn til å frykte noen med psykiske lidelser bare på grunn av diagnosen.
Myte: Mennesker med psykiske forhold er uansvarlige eller late.
Faktum : Altfor ofte tilskriver vi latskap mennesker som har psykiske helsemessige forhold som depresjon eller angst som forstyrrer deres evne til å jobbe og være aktive. Sannheten er at sykdommen kan gjøre det vanskeligere for noen å ivareta daglige behov som jobb, skole eller stell 2. Vi skal ikke kalle dette latskap, akkurat som vi ikke vil kalle noen lat som blir liggende i sengen med influensa. Hvis vi kaller noen lat, gjør vi det for å avskjedige dem, ikke forstå dem.
Myte: Mennesker med psykiske helsemessige forhold er svake.
Faktum : Psykiske helseproblemer har ingenting å gjøre med å være svak, og mange trenger hjelp for å bli bedre. Svakhet forårsaker ikke psykiske helsemessige forhold. Snarere er de forårsaket av biologiske, miljømessige og genetiske faktorer 2 , 3. Du kjenner sannsynligvis noen med en mental helseutfordring og skjønner ikke engang den, fordi mange mennesker med psykiske helsemessige forhold er svært aktive, produktive medlemmer av samfunnene våre.
Myte: Mennesker med psykiske helsemessige forhold kan ‘bare stoppe’ eller ‘snappe ut av det’.
Faktum : Det er sant at mennesker med psykiske helsemessige forhold kan bli bedre, og mange blir helt friske. Imidlertid skjer det ikke over natten eller bare ved å være mentalt villige til å bli bedre. Gjenoppretting kan omfatte medisiner, terapi eller andre behandlinger, og inkluderer ofte en kombinasjon av disse 2 , 3.
Hver og en av oss kan spille en aktiv rolle i å avslutte de negative oppfatningene knyttet til atferdsmessige helsemessige forhold. Ved å lære mer kan du gjøre en forskjell i å fremme mental velvære!
Snakk åpent om mental helse
Ikke vær redd for å snakke med dem i livet ditt om disse forholdene. Hvis du har en atferdsmessig helsetilstand, vær åpen om historien din. Dette kan invitere andre til å eie og dele sine erfaringer, noe som bidrar til å redusere skammen forbundet med å ha disse forholdene. Å dele historien din kan ha en utrolig, positiv innvirkning. Du kan gi noen andre mot og styrke til å komme frem og åpne døren for dem å følge en vei mot bedring.
Lær deg selv om mental helse
Benytt deg av alle læringsmuligheter du kan for å få mer informasjon om psykiske helsemessige forhold. Du kan lære mer om hver tilstand ved å gå til:
Du finner mange andre ressurser på dette nettstedet, inkludert disse elektroniske modulene som vil gi deg en grunnleggende oversikt over mange av disse atferdsmessige helsetilstandene.
Kilder
1. MentalHealth.gov – Mental helse og fakta
https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
2. National Institutes of Health (USA); Biological Sciences Curriculum Study. NIH Curriculum Supplement Series[Internet]. Bethesda (MD): National Institutes of Health (US); 2007. Informasjon om mental sykdom og hjernen.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20369/
3. MentalHealth.gov – Hva er mental helse?
https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health