Tenduristiya Giyanî Wellness

Li gorî Rêxistina Tenduristî ya Cîhanî, xweşbîniya derûnî wekî “dewletek xweşiyê ku tê de kes bi şiyanên xwe pê hesiyaye, dikare bi stresên normal ên jiyanê re rûbirû bimîne, bi hilberîn û fêkî bixebite, û bikaribe beşdarî civaka wî an wê bibin. ”

Tenduristiya giyanî xweşbûna hestyarî, derûnî û civakî ya kesek vedibêje. Tenduristiya me ya giyanî li ser xûyên xwarina me, asta çalakiya laşî, tevgerên karanîna madeyê, û çawa em difikirin, hîs dikin û bi rewşên dijwar re rûbirû dimînin bandor dike. Em her roj bi tenduristiya derûnî re rû bi rû dimînin. Tenduristiya giyanî ya mirov bi qasî tenduristiya laşî girîng e, û mercên tenduristiya giyanî jî bi qasî nexweşiyên laşî rast in. Girîng e ku meriv di dema axaftin û danûstendinên xwe yên bi yên din re vê yekê di hişê xwe bigire.

Tenduristiya derûnî

Tenduristiya giyanî ji tenduristiya hestyarî, civakî û derûnî pêk tê. Tenduristiya giyanî ya erênî di gelek awayan de hêja û alîkar e di nav de:

Mîna tenduristiya laşî, di derbarê tenduristiya derûnî de tiştek mezin ev e ku bi hin karan re, hûn dikarin wê baştir bikin! Gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku li ser pêşxistina tenduristiya derûnî ya erênîtir bixebitin. Li vir çend gav hene ku hûn dikarin bavêjin da ku alîkariya tenduristiya giyanî ya xwe baştir bikin.

Hewldana ku hûn ji hêla giyanî de tendurist bimînin dijwar e û her dem kar nake, nemaze di demên stres an xemgîniya giran de. Van şertên hevpar ên tenduristiya derûnî binihêrin da ku bêtir fêr bibin.