Se vi aŭ iu, kiun vi konas, estas en krizo nun, voku 911, iru al la plej proksima hospitalo, aŭ voku la Nacian Memmortigan Preventan linion diskante 988 por la angla kaj la hispana. Se vi estas veterano, premu 1. Homoj kiuj estas surdaj, aŭdmalfacilaj aŭ havas aŭdperdon povas kontakti la Lifeline per TTY diskante 711 kaj poste 988. Estas homoj pretaj kaj pretaj helpi vin aŭ vian amaton.
Memmortigo-provoj ne estas motivataj de unu sola instigo por ĉiuj. Por iuj, memmortigo estas vidata kiel la sola solvo al kronika emocia aŭ fizika doloro. Alifoje persono povas senti sin superŝutita kaj nekapabla solvi negativajn vivajn eventojn. Por aliaj, memmortiga provo povas esti rimedo por komuniki al aliaj ilian severan suferon kaj la seriozecon de ilia bezono. Multfoje homo, kiu pripensas sinmortigon, vivas kun mensa sano, kiel ekzemple depresio aŭ dupolusa malordo . Ĉiuj memmortigaj provoj devas esti prenitaj serioze, kaj taŭga helpo devas esti serĉata por la persono.
Memmortigo kreskas tutmonde, kaŭzante preskaŭ milionon da mortoj ĉiujare. La sinmortiga rapideco kreskis pli ol 30% en la lastaj 20 jaroj, kaj en 2016, memmortigo fariĝis la dua ĉefa mortokaŭzo inter 10-34 jaroj. 1 . Dum la pasinta jardeko, la indicoj de infanoj enhospitaligitaj pro memmortigaj pensoj aŭ kondutoj duobliĝis.
Ĉi tiuj kreskantaj sinmortigaj procentoj alvokas ĉiun el ni pli atenti pri tio, kiel la homoj, kiujn ni konas kaj amas, traktas la vivon. Nur ĉar ies vivo ŝajnas bona ekstere ne signifas, ke ĉio fartas bone en iliaj pli privataj momentoj.
Suicidaj Avertaj Signoj
Povas inkluzivi asertojn kiel:
- “Mi volas mortigi min”
- “Mi volus esti mortinta”
- “Mi sentas min senespera”
- “Ne estas kialo vivi”
- “Mi nur volas, ke la doloro finiĝu”
- “Mi tro multe ŝarĝas”
- “Mi sentas min kaptita”
Povas inkluzivi kondutojn, kiel ekzemple:
- Serĉi aliron al rimedoj por mortigi sin (piloloj, armilo)
- Pliigita uzo de alkoholo aŭ drogoj
- Fordonante aprezitajn havaĵojn
- Vokante aliajn por adiaŭi
- Paroli aŭ skribi pri morto
- Izolante de aliaj
- Retiriĝado de agadoj
- Esplorante manierojn morti per memmortigo
Se vi rimarkas, ke iu diras tiajn deklarojn aŭ komencas fari ĉi tiujn kondutojn, gravas demandi ilin pri kiel ili fartas. Komenci malferman konversacion kaj demandi rekte ĉu iu pensas mortigi sin ne pliigas la ŝancojn, ke iu provos memmortigon kaj tio povus savi ilian vivon.
Lernu gravajn informojn pri kiel helpi iun, kiu eble havas memmortigajn pensojn aŭ sentojn. Elŝutu la monpaperan karton pri memmortigo (PDF) kiu identigas avertajn signojn, specifajn paŝojn por helpi iun kaj rimedojn por ricevi helpon.
Por pliaj informoj pri Memmortigo kaj rimedoj por preventi sinmortigon, vizitu:
- Teksasa Sano kaj Homaj Servoj trovi vian Lokan Aŭtoritaton pri Mensa Sano aŭ Kondutisma Sano kaj respondajn krizajn centrojn.
- Teksasa Memmortigo-Preventado por rimedoj pri prevento de memmortigo (trejnadoj, programoj, aliaj rimedoj) en Teksaso.
- La Projekto Trevor por krizaj rimedoj specife por la GLAT-komunumo.
- Nacia Instituto pri Mensa Sano por statistikoj pri memmortigo.
Lingvo Gravas
Diskuti pri memmortigo en neŭtrala kaj fakta maniero malpliigas stigmon kaj instigas aliajn malfermi sin pri memmortigo. Elŝutu anglan version: Lingvo Gravas: Parolante Pri Memmortigo (PDF) Hispana versio: Lingvo Gravas Parolante Pri Memmortigo – Hispana.pdf . Por pliaj informoj pri parolado pri memmortigo en sekura kaj zorgema maniero.
Postvento
Postvention priskribas la respondon disponigitan al individuoj kaj komunumoj por antaŭenigi esperon kaj resanigon post memmortigo. Por lerni pli pri sekuraj postventaj praktikoj elŝutu anglan version: elŝutu Postvention (PDF) . Hispana versio: Postvention-Spanis h.pdf .
Kompato Laceco
Kompata laceco estas reala kaj influas homojn laborantajn en la mensa sano-kampo. Batali kompata laceco estas grava parto de memmortigopreventado. Lernu pli pri la simptomoj de kompata laceco elŝutante anglan version: Compassion Fatigue (PDF) . Hispana versio: Compassion Fatigue-Spanish.pdf .
Gepatro kaj Junula Suicide Prevention
Gravas, ke gepatroj sciu kiel paroli kun siaj junuloj pri memmortigo-preventado. Por lerni pri konekto kun junularoj por diskuti pensojn pri memmortigo, elŝutu la anglan version: Youth Suicide Prevention (PDF). Hispana versio: Junulara Memmortigo-Preventado-Hispana.pdf .
Instruisto kaj Junulara Memmortigo-Preventado
Gravas, ke lerneja personaro sciu kiel paroli kun studentoj pri memmortigo-preventado. Lernu kiel konekti kun studentoj elŝutante la Preventadon de memmortigo de instruisto PDF-Angla versio: Preventado de Memmortigo de Junularo de Instruisto (PDF).pdf . Hispana versio: Instruisto Junulara Memmortigo-Preventado-Hispana.pdf .
Preventado de Memmortigo de Maljunuloj
Diskutoj pri mensa sano kaj kontrolo kun pli maljunaj plenkreskuloj, kiuj spertis gravan perdon, estas gravaj. Por lerni pli, elŝutu la informan flugfolion pri Mensa Sano en Maljunuloj (PDF) (hispane https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/salud-mental-en-adultos-mayores.pdf )
Prizorgaj Transiroj por Homoj Ricevantaj Memmortigaj Krizaj Servoj
Dum transiroj en prizorgado, estas kritike por zorgaj profesiuloj, familio kaj amikoj konservi kontakton kun la prizorgita persono. Por lerni pli, elŝutu la informan flugfolion Transiroj en Prizorgo por Homoj Ricevantaj Memmortigaj Krizaj Servoj (PDF) . (Hispane: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/transitions-in-care-for-people-receiving-suicide-services-es.pdf )
Memmortigo-preventado por homoj kun intelektaj kaj evoluaj handikapoj
Homoj kun intelektaj kaj evoluaj handikapoj ankaŭ havas pensojn pri memmortigo. Por lerni pli, elŝutu la Memmortigo-Preventado por Individuoj kun IDD-informa flugfolio (PDF) . Hispana ( https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/idd-suicide-prevention-flyer-esp.pdf )
Pluvivantoj de Memmortigo-Perdo
Funebri iun, kiu mortis per memmortigo, alportas unikajn defiojn, ĉar la homo, kiu mortis, ŝajnas esti elektinta morton. Por lerni pli, elŝutu la informan flugfolion de Survivors of Suicide Loss (PDF) . (Hispane: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/survivors-of-suicide-loss-flyer-es.pdf )
Se vi spertas malfacilaĵojn por aliri prizorgon aŭ se vi havas problemojn kun via sana plano, la Teksasa Sekcio de Asekuro kaj la Oficejo de la Mediatoro de Teksasa Sano kaj Homaj Servoj eble povus helpi. Ili ankaŭ povas helpi vin lerni pli pri viaj rajtoj.
Fontoj
- CDC: NCHS Data Brief n-ro 309, junio 2018
https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db309.htm
Lernu pli pri Memmortigo kaj aliaj kondutaj sanaj kondiĉoj ĉe nia eLearning Hub. La rapidaj informaj kursoj estas desegnitaj por ekipi vin per scioj, rimedoj kaj espero por la estonteco – por vi mem aŭ por iu alia pri vi zorgata.