Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, znajduje się teraz w kryzysie, zadzwoń pod numer 911, udaj się do najbliższego szpitala lub zadzwoń pod numer National Suicide Prevention line pod numer 1-800-273-ROZMOWA (8255) . Są ludzie chętni i gotowi pomóc Tobie lub Twojej ukochanej osobie.
Próby samobójcze nie są powodowane przez jedną motywację dla wszystkich. Dla niektórych samobójstwo jest postrzegane jako jedyne rozwiązanie przewlekłego bólu emocjonalnego lub fizycznego. Innym razem osoba może czuć się przytłoczona i niezdolna do rozwiązania negatywnych wydarzeń życiowych. Dla innych próba samobójcza może być sposobem komunikowania innym ich ciężkiego cierpienia i powagi ich potrzeb. Wiele razy osoba rozważająca samobójstwo żyje z zaburzeniami psychicznymi, takimi jak: depresja lub zaburzenie afektywne dwubiegunowe . Wszelkie próby samobójcze należy traktować poważnie i szukać odpowiedniej pomocy dla danej osoby.
Liczba samobójstw rośnie na całym świecie, powodując prawie milion zgonów rocznie. Wskaźnik samobójstw wzrósł o ponad 30% w ciągu ostatnich 20 lat, a w 2016 roku samobójstwo stało się drugą najczęstszą przyczyną zgonów w wieku 10-34 lat 1 . W ciągu ostatniej dekady liczba dzieci hospitalizowanych z powodu myśli lub zachowań samobójczych podwoiła się.
Te rosnące wskaźniki samobójstw wzywają każdego z nas do zwrócenia większej uwagi na to, jak ludzie, których znamy i kochamy, radzą sobie w życiu. To, że czyjeś życie wydaje się być dobre na zewnątrz, nie oznacza, że wszystko jest w porządku w bardziej prywatnych chwilach.
Znaki ostrzegawcze samobójstwa
Może zawierać takie stwierdzenia, jak:
- „Chce się zabić”
- „Chciałbym być martwy”
- „Czuję się beznadziejny”
- „Nie ma powodu, by żyć”
- „Chcę tylko, żeby ból się skończył”
- „Jestem zbyt dużym ciężarem”
- „Czuję się uwięziony”
Może obejmować zachowania, takie jak:
- Poszukiwanie dostępu do środków do zabicia się (pigułki, broń)
- Zwiększone spożycie alkoholu lub narkotyków
- Rozdawanie cennych rzeczy
- Wzywam innych do pożegnania
- Mówienie lub pisanie o śmierci
- Izolowanie się od innych
- Wycofywanie się z zajęć
- Badanie sposobów śmierci przez samobójstwo
Jeśli zauważysz, że ktoś wypowiada takie stwierdzenia lub zaczyna angażować się w takie zachowania, ważne jest, aby zapytać go, jak sobie radzi. Rozpoczęcie otwartej rozmowy i bezpośrednie pytanie, czy ktoś myśli o samobójstwie, nie zwiększa szansy, że ktoś spróbuje popełnić samobójstwo, a może uratować mu życie.
Dowiedz się ważnych informacji o tym, jak pomóc komuś, kto może mieć myśli lub uczucia samobójcze. Pobierz kartę portfela zapobiegania samobójstwom (PDF) który identyfikuje znaki ostrzegawcze, konkretne kroki, aby komuś pomóc i zasoby, aby uzyskać pomoc.
Aby uzyskać więcej informacji na temat samobójstw i zasobów dotyczących zapobiegania samobójstwom, odwiedź:
- Zdrowie i opieka społeczna w Teksasie znaleźć lokalne władze zdrowia psychicznego lub behawioralnego i odpowiednie centra kryzysowe.
- Zapobieganie samobójstwom w Teksasie dla zasobów zapobiegania samobójstwom (szkolenia, aplikacje, inne zasoby) w Teksasie.
- Projekt Trevor na zasoby kryzysowe specjalnie dla społeczności LGBTQ+.
- Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego do statystyk dotyczących samobójstw.
- Odwiedź następujące witryny, aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje na temat samobójstwa:
Zdrowie psychiczne Ameryka . - Narodowy Sojusz ds. Chorób Psychicznych (NAMI) .
- Center for Disease Control .
- Moduł szkoleniowy online na temat świadomości zdrowia behawioralnego na temat świadomości i zapobiegania samobójstwom .
Jeśli masz trudności z dostępem do opieki lub masz problemy z planem zdrowotnym, Departament Ubezpieczeń Teksasu i Biuro Rzecznika Praw Obywatelskich w Teksasie ds. Zdrowia i Usług Społecznych może być w stanie pomóc. Mogą również pomóc Ci dowiedzieć się więcej o Twoich prawach.
Źródła
- CDC: Notatka danych NCHS nr 309, czerwiec 2018 r.
https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db309.htm
Dowiedz się więcej o samobójstwie i inne behawioralne warunki zdrowotne w naszym eLearning Hub. Szybkie, pouczające kursy mają na celu wyposażenie Cię w wiedzę, zasoby i nadzieję na przyszłość – dla siebie lub kogoś innego, na kim Ci zależy.