Trauma
كل شخص لديه تجارب مزعجة أو مؤذية. ومع ذلك ، هناك أوقات تكون فيها هذه التجارب أكثر من مجرد مزعجة وربما ضارة. هناك فرق بين الأحداث المؤلمة مؤقتًا وتلك المؤلمة. الصدمة هي أي حدث يراه الشخص ضارًا أو تهديدًا وله تأثير طويل الأمد على رفاهية ذلك الشخص. وفقا ل المركز الوطني لاضطراب ما بعد الصدمة يعاني حوالي 60٪ من الرجال و 50٪ من النساء من حدث صادم في مرحلة ما من حياتهم 1 .
يتعرض الناس للصدمة من خلال العديد من المصادر بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، الإساءة والحرب والجريمة والكوارث الطبيعية والتمييز. غالبًا ما تسبب هذه التجارب ردود فعل جسدية وعاطفية يمكن أن تستمر لسنوات بعد الحدث. يمكن أن تؤثر آثار الصدمة على علاقات الشخص وعمله وصحته ونظرته العامة للحياة.
يختبر الناس الأحداث بشكل مختلف. ما قد يكون صادمًا لشخص ما قد لا يكون لشخص آخر.
بعد التعرض لحدث صادم ، من الطبيعي أن تشعر بالخوف وأن تتفاعل مع استجابة الخوف التي يطلقها نظام “الهروب أو القتال أو التجميد” في الدماغ. قد يجد الناس أنهم أكثر ثباتًا مما كانوا عليه من قبل ، أو قد يجدون أنفسهم يتجنبون أماكن معينة أو أشخاصًا قد يذكرونهم بالصدمة. قد يجد الأفراد الذين عانوا من الصدمة صعوبة أيضًا في النوم أو التركيز على المهام. بالنسبة لمعظم الناس ، تتبدد ردود أفعال الخوف وأعراضه بعد فترة قصيرة من الزمن. الأشخاص الذين لا يزالون يعانون من هذه الأعراض لدرجة أنهم يؤثرون على أدائهم اليومي في الحياة قد يتم تشخيصهم باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
اضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب يمكن أن يتطور لدى بعض الأشخاص بعد تعرضهم لصدمة. وفقا ل المركز الوطني لاضطراب ما بعد الصدمة سيتم تشخيص ما يقرب من 7-8٪ من الأشخاص باضطراب ما بعد الصدمة في حياتهم ، وهو أقل بكثير من عدد الأشخاص الذين يعانون من الصدمة 1 . لا أحد يعرف بالضبط ما الذي يجعل بعض الناس يصابون باضطراب ما بعد الصدمة بينما لا يعاني الآخرون. تتضمن بعض العوامل التي قد تؤثر على تطور اضطراب ما بعد الصدمة ما يلي:
عادة ، تظهر الأعراض في غضون ثلاثة أشهر من الحدث الصادم ، ولكن في بعض الأحيان قد لا تظهر الأعراض لأشهر أو سنوات. هناك أربع فئات من الأعراض (موضحة بمزيد من التفصيل أدناه) منتشرة في أولئك الذين تم تشخيصهم باضطراب ما بعد الصدمة: إعادة التجربة ، والتجنب ، وفرط الإثارة ، وتغير المزاج والأفكار.
لا يعاني الجميع من نفس هذه الأعراض ، ولكن من أجل إعطاء تشخيص رسمي لاضطراب ما بعد الصدمة ، يجب أن يتم اختبارهم جميعًا لمدة تزيد عن شهر.
في كثير من الأحيان ، عندما يفكر المرء في الصدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة ، تذهب الأفكار إلى القتال العسكري. أفاد أكثر من 14٪ من الأفراد العسكريين المشاركين في العمليات القتالية في العراق وأكثر من 9٪ ممن تم نشرهم في أفغانستان بأعراض اضطراب ما بعد الصدمة. لمزيد من المعلومات حول الخدمات المحددة المقدمة للمحاربين القدامى ، قم بزيارة موقعنا صفحة المخضرم .
غالبًا ما يصاحب اضطراب ما بعد الصدمة كآبة و تعاطي المخدرات ، أو القلق. لحسن الحظ ، حتى لو كان للصدمة تأثيرات دائمة ، أو تم تطوير اضطراب ما بعد الصدمة ، فهناك طرق يمكن للناس من خلالها إدارة عواقب الصدمة حتى يتمكنوا من الحصول على حياة مُرضية وذات مغزى. تشمل هذه الطرق أشكالًا مختلفة من العلاج مثل: أنواع معينة من العلاج النفسي الذي يركز على الصدمات و أدوية ، والدعم الجماعي.
العلامات والأعراض الشائعة لاضطراب ما بعد الصدمة
من أجل الحصول على تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة ، يجب أن يعاني الفرد من الأعراض التالية لمدة شهر على الأقل.
- إعادة تجربة الحدث الصادم كما لو كان يحدث مرة أخرى في الوقت الحاضر ، يسمى “الفلاش باك”. الكوابيس المفعمة بالحيوية هي أيضًا إعادة تجربة الصدمة.
- التجنب – مثل الابتعاد عن أي مكان أو حدث يذكر الشخص بالصدمة.
- فرط النشاط – مثل صعوبة النوم أو النعاس أو الذهول بسهولة شديدة.
- مشاكل في التفكير والمزاج – مثل صعوبات الذاكرة أو فقدان الاهتمام بالأنشطة.
قد يعاني الأطفال الصغار من الأعراض بشكل مختلف عن البالغين. بعض الطرق التي قد تظهر بها هي:
- كوابيس بدلاً من استيقاظ ذكريات الماضي
- تبليل السرير عندما يكون الطفل قد تدرب بالفعل على استخدام المرحاض
- تمثيل الحدث الصادم أثناء اللعب أو الرسم عند التلوين
- التصرف بشكل غير عادي تجاه مقدمي الرعاية
أولئك الذين يعيشون مع اضطراب ما بعد الصدمة أو تعرضوا لصدمة قد يعانون أيضًا من الأعراض التالية:
- مشاكل النوم
- الغضب
- الانفصال أو الانسحاب
- Depression
- Anxiety
- ذكريات الماضي
- الشعور المزمن بعدم الأمان
- أفكار انتحارية
الرعاية الملمة بالصدمات
الرعاية الملمة بالصدمات هو إطار يركز على الشخص لفهم آثار جميع أنواع الصدمات والتعرف عليها والاستجابة لها. يركز على السلامة الجسدية والنفسية والعاطفية والشفاء لكل شخص. تقاوم ممارسة الرعاية الواعية بالصدمات إعادة الصدمة ، وتساعد الناس على إعادة بناء الشعور بالسيطرة والتمكين. يرتكز هذا النهج على التواضع الثقافي والإنصاف. يعزز استخدام العدسة الواعية بالصدمات الدعم الهادف والتعاطف والرحمة.
لدعم التغيير الناجم عن الصدمات ، يمكنك:
للحصول على معلومات إضافية حول اضطراب ما بعد الصدمة والصدمات وعوامل الخطر ومعلومات متعمقة حول أنواع العلاج المختلفة المتاحة لزيارة اضطراب ما بعد الصدمة:
إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على الرعاية أو إذا كنت تواجه مشكلات مع خطتك الصحية ، فإن قسم التأمين في تكساس و ال مكتب محقق الشكاوى التابع للجنة الصحة والخدمات الإنسانية في تكساس قد تكون قادرة على المساعدة. يمكنهم أيضًا مساعدتك في معرفة المزيد عن حقوقك.
المصادر
- وزارة شؤون المحاربين القدامى الأمريكية – المركز الوطني لاضطراب ما بعد الصدمة
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
تعرف على المزيد حول الصدمات واضطراب ما بعد الصدمة وغيرها من الظروف الصحية السلوكية في مركز التعلم الإلكتروني الخاص بنا. تم تصميم الدورات التدريبية السريعة والمفيدة لتزويدك بالمعرفة والموارد والأمل في المستقبل – لنفسك أو لشخص آخر تهتم لأمره.