Trauma
Svatko ima uznemirujuća ili bolna iskustva. Međutim, postoje slučajevi kada su ta iskustva više od uzrujavanja i moguća šteta. Postoji razlika između događaja koji su privremeno uznemirujući i onih koji su traumatični. Trauma je svaki događaj koji osoba percipira kao štetan ili prijeteći i koji ima dugotrajan učinak na dobrobit te osobe. Prema Nacionalni centar za PTSP oko 60% muškaraca i 50% žena doživi traumatičan događaj u nekom trenutku svog života 1 .
Ljudi doživljavaju traume iz mnogih izvora, uključujući, ali ne ograničavajući se na, zlostavljanje, rat, kriminal, prirodnu katastrofu i diskriminaciju. Ta iskustva često uzrokuju fizičke i emocionalne reakcije koje mogu trajati godinama nakon događaja. Učinci traume mogu utjecati na čovjekove odnose, posao, zdravlje i cjelokupni pogled na život.
Ljudi različito doživljavaju događaje. Ono što bi moglo biti traumatično za jednu osobu, možda ne bi bilo za drugu.
Nakon iskustva s traumatičnim događajem, normalno je osjećati se prestrašeno i reagirati u reakciji straha koju je pokrenuo mozak u sustavu “bijega, borbe ili smrzavanja”. Ljudi mogu otkriti da su skočniji nego što su bili prije, ili mogu izbjeći određena mjesta ili ljude koji ih mogu podsjetiti na traumu. Pojedincima koji su doživjeli traumu također će biti teško spavati ili se koncentrirati na zadatke. Za većinu se reakcije i simptomi straha raspršuju nakon kratkog vremenskog razdoblja. Ljudima koji i dalje doživljavaju ove simptome do te mjere da utječu na njihovo svakodnevno funkcioniranje u životu može se dijagnosticirati posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).
Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
PTSP je poremećaj koji se može razviti kod nekih ljudi nakon što dožive traumu. Prema Nacionalni centar za PTSP otprilike 7-8% ljudi bit će dijagnosticirano PTSP-om u životu, što je mnogo manje od broja ljudi koji dožive traumu 1 . Nitko ne zna što točno uzrokuje da neki ljudi razviju PTSP, a drugi ne. Neki čimbenici koji mogu utjecati na razvoj PTSP -a su:
Tipično, simptomi se pojavljuju unutar tri mjeseca od traumatičnog događaja, ali ponekad se simptomi možda neće pojaviti mjesecima ili godinama. Postoje četiri kategorije simptoma (detaljnije objašnjene u nastavku) koje prevladavaju kod onih koji dobiju dijagnozu PTSP-a: ponovni doživljaj, izbjegavanje, hiperarozija i promjena raspoloženja i misli.
Ne doživljavaju svi to isto, ali da bi se mogla postaviti formalna dijagnoza PTSP-a, sva četvorica moraju biti iskusna dulje od mjesec dana.
Često, kada se pomisli na traumu ili PTSP, misli se usmjere na vojne borbe. Preko 14% vojnog osoblja uključenog u borbene operacije u Iraku i više od 9% raspoređenih u Afganistan prijavilo je simptome PTSP -a. Za više informacija o specifičnim uslugama koje se nude veteranima posjetite našu stranica veterana .
PTSP je često popraćen depresija , zlouporaba tvari , ili anksioznost. Srećom, čak i ako trauma ima trajne posljedice ili se razvije PTSP, postoje načini na koje ljudi mogu upravljati posljedicama traume kako bi mogli imati ispunjene i smislene živote. Ti načini uključuju različite oblike liječenja kao što su: određene vrste psihoterapija usmjerena na traumu , lijekove i grupnu podršku.
Uobičajeni znakovi i simptomi PTSP-a
Da bi mogao dobiti dijagnozu PTSP-a, pojedinac mora iskusiti sljedeće simptome najmanje mjesec dana.
- Ponovno proživljavanje traumatičnog događaja kao da se ponavlja u sadašnjem trenutku, što se naziva „povratni udarac“. Životne noćne more također su ponovno iskustvo traume.
- Izbjegavanje – poput držanja podalje od bilo kojeg mjesta ili događaja koji podsjećaju osobu na traumu.
- Hiperaroznost – poput poteškoća sa spavanjem, nervoze ili zaprepaštenja.
- Problemi s razmišljanjem i raspoloženjem – poput poteškoća s pamćenjem ili gubitka interesa za aktivnosti.
Mala djeca mogu simptome doživljavati drugačije od odraslih. Neki od načina na koji se mogu manifestirati su:
- Noćne more umjesto buđenja povratnih informacija
- Mokrenje kreveta kad je dijete već obučeno za toalet
- Igranje traumatičnog događaja tijekom igranja ili crtanje prilikom bojanja
- Djelujući neobično prianjajuće prema njegovateljima
Oni koji žive s PTSP-om ili su doživjeli traumu možda će morati imati i sljedeće simptome:
- Problemi sa spavanjem
- Bijes
- Isključenje ili povlačenje
- Depression
- Anxiety
- Flashbacks
- Kronični osjećaji nesigurnosti
- Suicidalne misli
Njega informirana o traumi
Njega informirana o traumi je okvir usmjeren na osobu za razumijevanje, prepoznavanje i reagiranje na učinke svih vrsta trauma. Usredotočuje se na fizičku, psihološku i emocionalnu sigurnost i ozdravljenje svake osobe. Praksa skrbi utemeljene na traumi opire se ponovnoj traumatizaciji i pomaže ljudima da obnove osjećaj kontrole i osnaživanja. Ovaj pristup temelji se na kulturnoj poniznosti i pravičnosti. Korištenje leće informirane o traumi promiče značajnu podršku, empatiju i suosjećanje.
Da biste podržali promjenu informiranu o traumi, možete:
Za dodatne informacije o PTSP-u i traumi, čimbenicima rizika i detaljnim informacijama o različitim vrstama liječenja dostupnih za PTSP posjetite:
Ako imate poteškoća s pristupom skrbi ili imate problema sa svojim zdravstvenim planom, Teksaško ministarstvo osiguranja i Ured ombudsmana Teksaške komisije za zdravlje i ljudske usluge možda bi mogao pomoći. Također vam mogu pomoći da saznate više o svojim pravima.
Izvori
- Američko ministarstvo za pitanja veterana – Nacionalni centar za PTSP
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
Saznajte više o traumi i PTSP -u i druga zdravstvena stanja u ponašanju na našem eLearning Hubu. Brzi, informativni tečajevi osmišljeni su tako da vas osposobe za znanje, resurse i nadu u budućnost – za vas same ili za nekoga drugog do koga vam je stalo.