Trauma
Todo o mundo ten experiencias molestas ou ferintes. Non obstante, hai momentos nos que estas experiencias son algo máis que molestas e posiblemente prexudiciais. Hai unha diferenza entre os acontecementos que resultan temporalmente angustiantes e os que son traumáticos. O trauma é calquera evento que unha persoa perciba como prexudicial ou ameazante e ten un efecto duradeiro sobre o benestar desa persoa. Segundo o Centro Nacional de TEPT aproximadamente o 60% dos homes e o 50% das mulleres experimentan algún evento traumático nalgún momento da súa vida 1 .
Acerca de
60 % dos homes
50 % de mulleres
experimentar un evento traumático nalgún momento da súa vida 1 .
As persoas experimentan traumas a través de moitas fontes, incluíndo, entre outros, o abuso, a guerra, o crime, o desastre natural e a discriminación. Estas experiencias a miúdo provocan reaccións físicas e emocionais que poden durar anos despois do evento. Os efectos do trauma poden afectar as relacións, o traballo, a saúde e a visión xeral da vida dunha persoa.
A xente experimenta os eventos de forma diferente. O que pode ser traumático para unha persoa pode non ser para outra.
Despois de experimentar un suceso traumático, é normal sentirse asustado e reaccionar nunha resposta de medo desencadeada polo sistema de “voo, loita ou conxelación” do cerebro. A xente pode considerar que son máis saltarinas que antes ou pode evitar certos lugares ou persoas que poden recordarlles o trauma. As persoas que experimentaron traumatismos tamén poden ter dificultades para durmir ou concentrarse nas tarefas. Para a maioría, as respostas e os síntomas do medo disipanse despois dun curto período de tempo. Ás persoas que seguen experimentando estes síntomas ata o punto de afectar o seu día a día funcionando na vida poden ser diagnosticados de trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
O TEPT é un trastorno que se pode desenvolver nalgunhas persoas despois de experimentar un trauma. Segundo o Centro Nacional de TEPT aproximadamente o 7-8% das persoas recibirán un diagnóstico de TEPT na súa vida, que é moito menor que o número de persoas que experimentan traumatismos 1 . Ninguén sabe exactamente o que fai que algunhas persoas desenvolvan TEPT cando outras non. Algúns factores que poden influír no desenvolvemento do TEPT inclúen:
Normalmente, os síntomas aparecen dentro dos tres meses do suceso traumático, pero ás veces os síntomas poden non aparecer durante meses ou anos. Hai catro categorías de síntomas (explicados con máis detalle a continuación) que son frecuentes nos que reciben un diagnóstico de TEPT: reexperimentación, evitación, hiperrecitación e cambio de humor e pensamentos.
Non todos os experimentan igual, pero para que se dea un diagnóstico formal de TEPT, os catro deben experimentarse durante máis dun mes.
Moitas veces, cando se pensa en trauma ou TEPT, os pensamentos van ao combate militar. Máis do 14% do persoal militar implicado en operacións de combate en Iraq e máis do 9% dos despregados a Afganistán informaron de síntomas de TEPT. Para obter máis información sobre servizos específicos ofrecidos aos veteranos, visite o noso páxina de veteranos .
O TEPT adoita acompañarse de depresión , abuso de substancias , ou ansiedade. Afortunadamente, aínda que o trauma teña efectos duradeiros ou se desenvolva o TEPT, hai xeitos en que as persoas poden xestionar as consecuencias do trauma para que poidan ter vidas satisfactorias e significativas. Estas formas inclúen varias formas de tratamento como: tipos específicos de psicoterapia enfocada ao trauma , medicación , e apoio ao grupo.
Signos e síntomas comúns do TEPT
Para recibir un diagnóstico de TEPT, un individuo debe experimentar os seguintes síntomas durante polo menos un mes.
- Volver a experimentar o suceso traumático como se estivese a ocorrer de novo no momento presente, chamado “flashback”. Os pesadelos vivos tamén son unha experiencia de trauma.
- Evitación – como estar lonxe de calquera lugar ou evento que recorde á persoa o trauma.
- Hiperarousal: como ter dificultades para durmir ou estar nervioso ou asustado moi facilmente.
- Problemas de pensamento e estado de ánimo, como dificultades na memoria ou perda de interese nas actividades.
Os nenos pequenos poden experimentar síntomas de forma diferente aos adultos. Algunhas das formas en que poden manifestarse son:
- Pesadelos no canto de espertar flashbacks
- Mollar a cama cando o neno xa estivo adestrado no baño
- Representar o suceso traumático mentres o xogaba ou o debuxaba ao colorear
- Actuando inusualmente pegajoso cara aos coidadores
Aqueles que viven con TEPT ou experimentaron un trauma tamén poden ter os seguintes síntomas:
- Problemas co sono
- Rabia
- Desconexión ou retirada
- Depression
- Anxiety
- Flashbacks
- Sentimentos crónicos de inseguridade
- Pensamentos suicidas
Atención informada por trauma
Atención informada por trauma é un marco centrado na persoa para comprender, recoñecer e responder aos efectos de todo tipo de trauma. Céntrase na seguridade física e psicolóxica e emocional e na curación de cada persoa. A práctica do coidado informado por trauma resístese á traumatización e axuda ás persoas a reconstruír o sentido de control e empoderamento. Este enfoque baséase na humildade e na equidade cultural. Usar unha lente informada sobre o trauma promove un apoio significativo, empatía e compaixón.
Para apoiar un cambio informado por trauma, podes:
Para obter información adicional sobre o TEPT e o trauma, os factores de risco e información detallada sobre os diferentes tipos de tratamento dispoñibles para a visita do TEPT:
Se ten dificultades para acceder á atención ou se ten problemas co seu plan de saúde, o Departamento de Seguros de Texas e o Oficina do Defensor da Comisión de Saúde e Servizos Humanos de Texas podería axudar. Tamén poden axudarche a aprender máis sobre os teus dereitos.
Fontes
- Departamento de Asuntos de Veteranos dos Estados Unidos – Centro Nacional de TEPT
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
Máis información sobre Trauma e TEPT e outras condicións de saúde de conduta no noso eLearning Hub. Os cursos rápidos e informativos están deseñados para dotalo de coñecemento, recursos e esperanza de futuro, para ti ou para outra persoa que che importa.