Trauma
Každý má skúsenosti, ktoré sú znepokojujúce alebo zraňujúce. Existujú však prípady, keď sú tieto skúsenosti viac než len znepokojujúce a možno škodlivé. Je rozdiel medzi udalosťami, ktoré sú dočasne znepokojujúce, a tými, ktoré sú traumatické. Trauma je akákoľvek udalosť, ktorú človek vníma ako škodlivú alebo ohrozujúcu a ktorá má dlhodobý vplyv na blaho tejto osoby. Podľa Národné centrum pre posttraumatickú stresovú poruchu asi 60% mužov a 50% žien zažije v určitom okamihu svojho života traumatickú udalosť 1 .
Ľudia zažívajú traumu z mnohých zdrojov vrátane, ale nielen, zneužívania, vojen, zločinov, prírodných katastrof a diskriminácie. Tieto skúsenosti často spôsobujú fyzické a emočné reakcie, ktoré môžu trvať roky po udalosti. Účinky traumy môžu mať vplyv na vzťahy, prácu, zdravie a celkový pohľad na život človeka.
Ľudia prežívajú udalosti rôzne. To, čo môže byť pre jedného človeka traumatizujúce, nemusí byť pre iného.
Po prekonaní traumatizujúcej udalosti je normálne cítiť strach a reagovať na odozvu strachu vyvolanú systémom „útek, boj alebo zmrazenie“ mozgu. Ľudia môžu zistiť, že sú skákavejší ako predtým, alebo sa môžu vyhnúť miestam alebo ľuďom, ktorí im môžu traumu pripomínať. Pre jednotlivcov, ktorí zažili traumu, môže byť tiež ťažké spať alebo sa sústrediť na úlohy. U väčšiny sa reakcie a príznaky strachu rozplynú po krátkom čase. Ľuďom, u ktorých sa tieto príznaky naďalej vyskytujú až do tej miery, že ovplyvňujú ich každodenné fungovanie v živote, môže byť diagnostikovaná posttraumatická stresová porucha (PTSD).
Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
PTSD je porucha, ktorá sa môže u niektorých ľudí vyvinúť po tom, ako zažijú traumu. Podľa Národné centrum pre posttraumatickú stresovú poruchu približne 7-8% ľudí bude mať v živote diagnostikovanú PTSD, čo je oveľa menej ako počet ľudí, ktorí majú traumu 1 . Nikto presne nevie, čo spôsobuje, že niektorí ľudia majú rozvoj PTSD, keď iní nie. Niektoré faktory, ktoré môžu ovplyvniť vývoj PTSD, zahŕňajú:
Príznaky sa zvyčajne objavia do troch mesiacov od traumatizujúcej udalosti, niekedy sa však príznaky nemusia prejaviť mesiace alebo roky. Existujú štyri kategórie príznakov (vysvetlené podrobnejšie nižšie), ktoré prevládajú u tých, ktorí dostanú diagnózu PTSD: opätovné prežívanie, vyhýbanie sa, hyperarousal a zmena nálady a myšlienok.
Nie všetci to prežívajú rovnako, ale aby mohla byť stanovená formálna diagnóza PTSD, musia byť všetci štyria skúsení dlhšie ako mesiac.
Často, keď si človek spomenie na traumu alebo PTSD, prejde k boju založenému na armáde. Viac ako 14% vojenského personálu zapojeného do bojových operácií v Iraku a viac ako 9% zamestnancov nasadených v Afganistane hlásilo príznaky posttraumatickej stresovej poruchy. Viac informácií o konkrétnych službách ponúkaných veteránom nájdete na našej stránke veteránska stránka .
PTSD je často sprevádzaná depresia , zneužívanie návykových látok , alebo úzkosť. Našťastie, aj keď má trauma trvalé následky alebo sa vyvinie PTSD, existujú spôsoby, ako ľudia môžu zvládnuť následky traumy, aby mohli žiť plnohodnotný a zmysluplný život. Tieto spôsoby zahŕňajú rôzne formy liečby, ako napríklad: špecifické typy psychoterapia zameraná na traumu , lieky , a skupinová podpora.
Bežné príznaky a príznaky PTSD
Aby bolo možné diagnostikovať PTSD, musí jednotlivec pociťovať nasledujúce príznaky najmenej mesiac.
- Opätovné prežívanie traumatizujúcej udalosti, akoby sa to opakovalo v prítomnom okamihu, sa nazývalo „flashback“. Živé nočné mory sú tiež opätovným zážitkom z traumy.
- Vyhýbanie sa – napríklad zdržiavanie sa mimo ktoréhokoľvek miesta alebo udalosti, ktoré pripomínajú osobe traumu.
- Hyperarousal – napríklad ťažkosti so spánkom alebo veľmi ľahko skákajúci alebo zaskočený.
- Problémy s myslením a náladou – napríklad ťažkosti s pamäťou alebo strata záujmu o aktivity.
Malé deti môžu mať príznaky inak ako dospelí. Niektoré zo spôsobov, ako sa môžu prejaviť, sú:
- Nočné mory namiesto prebúdzania flashbackov
- Zmáčanie postele, keď už bolo dieťa vyškolené na toalete
- Predvedenie traumatizujúcej udalosti pri hraní alebo kreslenie pri vyfarbovaní
- Konať nezvyčajne priliehavo k opatrovateľom
Tí, ktorí žijú s PTSD alebo majú traumu, môžu mať tiež nasledujúce príznaky:
- Problémy so spánkom
- Hnev
- Odpojenie alebo stiahnutie
- Depression
- Anxiety
- Flashbacky
- Chronické pocity nebezpečenstva
- Samovražedné myšlienky
Trauma-informovaná starostlivosť
Trauma-informovaná starostlivosť je rámec zameraný na človeka na pochopenie, rozpoznanie a reagovanie na účinky všetkých typov traumy. Zameriava sa na fyzickú, psychickú a emocionálnu bezpečnosť a uzdravenie každého človeka. Prax informovanej traumy odoláva re-traumatizácii a pomáha ľuďom obnoviť pocit kontroly a posilnenia. Tento prístup je založený na kultúrnej pokore a rovnosti. Použitie šošovky informovanej o traume podporuje zmysluplnú podporu, empatiu a súcit.
Na podporu zmeny informovanej traumou môžete:
Ďalšie informácie o PTSD a traume, rizikových faktoroch a podrobné informácie o rôznych druhoch liečby dostupných pre PTSD nájdete na stránke:
Ak máte problém s prístupom k starostlivosti alebo máte problémy so svojim zdravotným plánom, Texaské ministerstvo poistenia a Úrad ombudsmana pre texaskú komisiu pre zdravie a ľudské služby môže byť schopný pomôcť. Môžu vám tiež pomôcť dozvedieť sa viac o vašich právach.
Zdroje
- Ministerstvo pre záležitosti veteránov USA – Národné centrum pre posttraumatickú stresovú poruchu
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
Získajte viac informácií o traume a PTSD a ďalšie zdravotné problémy v správaní v našom eLearning Hub. Rýchle informatívne kurzy sú navrhnuté tak, aby vám poskytli znalosti, zdroje a nádej v budúcnosť – pre seba alebo pre niekoho iného, na kom vám záleží.