Trauma
Vsakdo ima izkušnje, ki so vznemirljive ali škodljive. Vendar pa obstajajo trenutki, ko te izkušnje niso le vznemirjajoče in morda škodljive. Obstaja razlika med dogodki, ki so začasno moteči, in tistimi, ki so travmatični. Trauma je vsak dogodek, ki ga nekdo zazna kot škodljiv ali grozeč in ima dolgotrajen učinek na dobro počutje te osebe. Glede na Nacionalni center za PTSP približno 60% moških in 50% žensk v nekem trenutku svojega življenja doživi travmatičen dogodek 1 .
Približno
60 % moških
50 % žensk
v nekem trenutku svojega življenja doživijo travmatičen dogodek 1 .
Ljudje trpijo zaradi številnih virov, med drugim tudi zlorab, vojne, kriminala, naravnih nesreč in diskriminacije. Te izkušnje pogosto povzročijo fizične in čustvene reakcije, ki lahko trajajo leta po dogodku. Učinki travme lahko vplivajo na človekove odnose, delo, zdravje in splošni pogled na življenje.
Ljudje dogodke doživljamo drugače. Kar je lahko travmatično za eno osebo, morda ni za drugo.
Po doživljanju travmatičnega dogodka je normalno, da se počutite prestrašeni in reagirate v odzivu strahu, ki ga sproži sistem možganov “beži, se bori ali zamrzni”. Ljudje lahko ugotovijo, da so bolj poskočni, kot so bili prej, ali pa se izognejo nekaterim krajem ali ljudem, ki jih lahko spomnijo na travmo. Posamezniki, ki so doživeli travme, lahko tudi težko spijo ali se osredotočijo na naloge. Pri večini se odzivi in simptomi strahu po kratkem času razblinijo. Ljudje, ki še naprej doživljajo te simptome do te mere, da vplivajo na njihovo vsakodnevno delovanje v življenju, lahko dobijo diagnozo posttravmatske stresne motnje (PTSP).
Posttravmatska stresna motnja (PTSP)
PTSP je motnja, ki se lahko pojavi pri nekaterih ljudeh po travmi. Glede na Nacionalni center za PTSP Približno 7-8% ljudi bo v življenju odkrilo PTSP, kar je veliko manj kot število ljudi, ki so doživeli travmo 1 . Nihče ne ve natančno, kaj pri nekaterih ljudeh povzroči PTSP, pri drugih pa ne. Nekateri dejavniki, ki lahko vplivajo na razvoj PTSP, so:
Značilno je, da se simptomi pojavijo v treh mesecih po travmatičnem dogodku, včasih pa se simptomi ne pojavijo mesecev ali let. Obstajajo štiri kategorije simptomov (podrobneje razložene spodaj), ki prevladujejo pri tistih, ki dobijo diagnozo PTSP: ponovna izkušnja, izogibanje, hiperarozija in sprememba razpoloženja in misli.
Ne doživljajo jih vsi enako, toda za formalno diagnozo PTSP morajo biti vsi štirje izkušeni dlje kot mesec dni.
Pogosto, ko pomislimo na travmo ali PTSP, pomislimo na vojaški boj. Več kot 14% vojaškega osebja, vključenega v bojne operacije v Iraku, in več kot 9% napotenih v Afganistan je poročalo o simptomih PTSP. Za več informacij o posebnih storitvah, ki se ponujajo veteranom, obiščite našo veteranska stran .
PTSP pogosto spremlja depresija , zloraba substanc , oz anksioznost. Na srečo, tudi če ima travma trajne posledice ali se razvije PTSP, obstajajo načini, kako lahko ljudje obvladajo posledice travme, da bi lahko imeli izpolnjeno in smiselno življenje. Ti načini vključujejo različne oblike zdravljenja, kot so: posebne vrste psihoterapija, osredotočena na travmo , zdravila in skupinsko podporo.
Pogosti znaki in simptomi PTSP
Za diagnozo PTSP mora posameznik vsaj mesec dni doživljati naslednje simptome.
- Ponovno doživljanje travmatičnega dogodka, kot da bi se ponovil v sedanjem trenutku, se imenuje “povratni udarec”. Živahne nočne more so tudi ponovna izkušnja travme.
- Izogibanje – na primer izogibanje kateremu koli kraju ali dogodku, ki osebo spominja na travmo.
- Hiperarousal – na primer težave s spanjem ali pa so zelo hitro poskočni ali presenečeni.
- Težave z razmišljanjem in razpoloženjem – na primer težave s spominom ali izguba zanimanja za dejavnosti.
Majhni otroci imajo lahko simptome drugače kot odrasli. Nekateri načini, kako se lahko manifestirajo, so:
- Nočne more, namesto da bi se prebujali prebliski
- Mokranje postelje, ko je bil otrok že usposobljen za stranišče
- Igranje travmatičnega dogodka med igranjem ali risanje med barvanjem
- Deluje nenavadno oklepajoče do negovalcev
Tisti, ki živijo s PTSP ali so imeli travmo, bodo morda morali imeti tudi naslednje simptome:
- Težave s spanjem
- Jeza
- Odklop ali umik
- Depression
- Anxiety
- Prebliski
- Kronični občutki nevarnosti
- Samomorilne misli
Nega, obveščena o travmi
Nega, obveščena o travmi je okvir, osredotočen na osebo, za razumevanje, prepoznavanje in odzivanje na učinke vseh vrst travm. Osredotoča se na telesno, psihološko in čustveno varnost ter zdravljenje vsake osebe. Praksa oskrbe, ki temelji na travmi, se upira ponovni travmatizaciji in ljudem pomaga obnoviti občutek nadzora in opolnomočenja. Ta pristop temelji na kulturni ponižnosti in pravičnosti. Uporaba leče, ki temelji na travmi, spodbuja pomembno podporo, empatijo in sočutje.
Če želite podpreti spremembo, ki temelji na travmi, lahko:
Za dodatne informacije o PTSP in travmi, dejavnikih tveganja in poglobljene informacije o različnih vrstah zdravljenja, ki so na voljo za PTSP, obiščite:
Če imate težave pri dostopu do oskrbe ali če imate težave z zdravstvenim načrtom, Oddelek za zavarovanje v Teksasu in Urad varuha človekovih pravic teksaške komisije za zdravje in človeške storitve morda bi lahko pomagal. Prav tako vam lahko pomagajo izvedeti več o vaših pravicah.
Viri
- Oddelek za veteranske zadeve ZDA – Nacionalni center za PTSP
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
Več o travmi in PTSP in druge vedenjske zdravstvene razmere na našem e -Learning Hubu. Hitri in poučni tečaji so zasnovani tako, da vas oskrbijo z znanjem, viri in upanjem za prihodnost – zase ali za nekoga drugega, ki vam je mar.