Hvis du eller en du kender er i krise lige nu, skal du ringe til 911, gå til det nærmeste hospital eller ringe til National Suicide Prevention line på 1-800-273-TALK (8255) . Der er mennesker, der er villige og parate til at hjælpe dig eller din elskede.
Selvmordsforsøg er ikke drevet af en enkelt motivation for alle. For nogle ses selvmord som den eneste løsning på kroniske følelsesmæssige eller fysiske smerter. Andre gange kan en person føle sig overvældet og ude af stand til at løse negative livshændelser. For andre kan et selvmordsforsøg være et middel til at kommunikere andre om deres alvorlige lidelse og alvoret i deres behov. Mange gange lever en person, der overvejer selvmord, med en mental sundhedstilstand, som f.eks depression eller maniodepressiv . Alle selvmordsforsøg bør tages alvorligt, og der skal søges passende hjælp til personen.
Selvmord stiger globalt og tegner sig for næsten en million dødsfald årligt. Selvmordsraten er steget med over 30% i de sidste 20 år, og i 2016 blev selvmord den 2. største dødsårsag blandt 10-34 år 1 . I løbet af det sidste årti er antallet af børn på hospitalet for selvmordstanker eller adfærd fordoblet.
Disse stigende selvmordsrater opfordrer hver enkelt af os til at være nærmere opmærksom på, hvordan de mennesker, vi kender og elsker, takler livet. Bare fordi nogens liv ser ud til at være godt udefra, betyder det ikke, at alt går godt i deres mere private øjeblikke.
Selvmordsadvarselskilt
Kan omfatte udsagn som:
- “Jeg vil dræbe mig selv”
- “Jeg ville ønske jeg var død”
- “Jeg føler mig håbløs”
- “Der er ingen grund til at leve”
- “Jeg vil bare have smerten til at ende”
- “Jeg er for meget af en byrde”
- “Jeg føler mig fanget”
Kan omfatte adfærd, såsom:
- Søger adgang til midler til at dræbe sig selv (piller, våben)
- Øget brug af alkohol eller stoffer
- At give væk dyrebare ejendele
- Opfordrer andre til at sige farvel
- Taler eller skriver om døden
- Isolering fra andre
- Tilbagetrækning fra aktiviteter
- Undersøger måder at dø af selvmord på
Hvis du bemærker, at nogen siger udsagn som disse eller begynder at engagere sig i denne adfærd, er det vigtigt at spørge dem om, hvordan de har det. At starte en åben samtale og spørge direkte, om nogen overvejer at dræbe sig selv, øger ikke chancerne for, at nogen vil forsøge at begå selvmord, og det kan redde deres liv.
Lær vigtig information om, hvordan du hjælper nogen, der kan have selvmordstanker eller følelser. Download kortet til selvmordsforebyggelse (PDF) som identificerer advarselsskilte, specifikke trin til at hjælpe nogen og ressourcer til at få hjælp.
For mere information om selvmord og ressourcer til selvmordsforebyggelse, besøg:
- Texas Health and Human Services at finde din lokale mentale sundheds- eller adfærdsmæssige sundhedsmyndighed og tilsvarende krisecentre.
- Texas selvmordsforebyggelse til selvmordsforebyggende ressourcer (uddannelser, apps, andre ressourcer) i Texas.
- Trevor -projektet til kriseressourcer specifikt til LGBTQ+ -samfundet.
- National Institute of Mental Health til statistik om selvmord.
- Besøg følgende websteder for mere dybdegående information om selvmord:
Mental sundhed Amerika . - National Alliance on Mental Illness (NAMI) .
- Center for Disease Control .
- Behavioral Health Awareness online træningsmodul om selvmordsbevidsthed og -forebyggelse .
Hvis du oplever problemer med at få adgang til pleje, eller hvis du har problemer med din sundhedsplan, kan Texas Department of Insurance og Texas Health and Human Services Commission’s kontor for Ombudsmanden måske kunne hjælpe. De kan også hjælpe dig med at lære mere om dine rettigheder.
Kilder
- CDC: NCHS Data Brief nr. 309, juni 2018
https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db309.htm
Lær mere om selvmord og andre adfærdsmæssige sundhedsmæssige forhold på vores eLearning Hub. De hurtige, informative kurser er designet til at udstyre dig med viden, ressourcer og håb for fremtiden – for dig selv eller for en anden du holder af.