Zuk edo ezagutzen duzun norbait krisian dagoela oraintxe, deitu 911ra, joan gertuen dagoen ospitalera edo deitu Suizidioaren Prebentzio Nazionalera. 1-800-273-TALK (8255) . Badago jendea zuri edo zure maiteari laguntzeko prest eta prest.
Suizidio saiakerak ez daude guztientzako motibazio bakar batek bultzatuta. Batzuen ustez, suizidioa min emozional edo fisiko kronikoaren irtenbide bakarra da. Beste batzuetan, pertsona bat larrituta eta bizitzako gertakari negatiboak konpontzeko gai ez izatea sentitzen da. Beste batzuentzat, suizidio saiakera besteei sufrimendu larria eta beharren larritasuna besteei helarazteko bitartekoa izan daiteke. Askotan, bere buruaz beste egiten ari den pertsona bat buruko osasun egoerarekin bizi da, adibidez depresioa edo nahaste bipolarra . Suizidio saiakera guztiak serio hartu behar dira, eta laguntza egokia bilatu behar zaio pertsonari.
Suizidioa goraka doa mundu osoan, eta ia milioi bat heriotza eragiten ditu urtero. Suizidio tasa% 30 baino gehiago hazi da azken 20 urteetan, eta 2016an, suizidioa 10-34 urte bitarteko bigarren heriotza kausa bihurtu zen. 1 . Azken hamarkadan, pentsamendu edo jokaera suizidengatik ospitaleratutako haurren tasak bikoiztu egin dira.
Suizidio tasen igoera horiek gutako bakoitzari arreta handiagoa jar diezaiogun ezagutzen dugun eta maite dugun jendeak bizitzari nola aurre egiten dion. Norbaiten bizitza kanpotik ona dela agertzeak ez du esan nahi dena ondo dagoenik momentu pribatuagoetan.
Suizidio Abisu Seinaleak
Honako adierazpenak sar ditzake:
- “Neure burua hil nahi dut”
- “Hil nahiko nuke”
- “Itxaropenik gabe sentitzen naiz”
- “Ez dago bizitzeko arrazoirik”
- “Mina amaitu nahi dut”
- “Zama handiegia naiz”
- “Harrapatuta sentitzen naiz”
Jokabideak sar ditzake, hala nola:
- Norbere burua hiltzeko bitartekoetarako sarbidea bilatzea (pilulak, arma)
- Alkoholaren edo drogen erabilera handitzea
- Ondasun preziatuak oparitzea
- Besteei agur esateko deitzea
- Heriotzari buruz hitz egitea edo idaztea
- Besteengandik isolatzea
- Jardueretatik erretiratzea
- Suizidioz hiltzeko moduak ikertzen
Norbaitek horrelako adierazpenak esaten edo jokabide horietan sartzen hasten dela ohartzen bazara, garrantzitsua da nola dabilen galdetzea. Elkarrizketa ireki bat hasteak eta norbait bere burua hiltzea pentsatzen ari den galdetzeak ez du norbait bere buruaz beste egiteko aukera handitzen eta bizitza salbatu dezake.
Ikasi informazio suizida pentsamenduak edo sentimenduak izan ditzakeen norbaiti laguntzeko. Deskargatu suizidioa prebenitzeko zorro txartela (PDF) abisu seinaleak, norbait laguntzeko urrats zehatzak eta laguntza lortzeko baliabideak identifikatzen dituena.
Suizidioaren inguruko informazio gehiago eta suizidioa prebenitzeko baliabideak eskuratzeko, bisitatu:
- Texas Osasun eta Giza Zerbitzuak zure Tokiko Buruko Osasuna edo Jokabidearen Osasun Agintaritza eta dagozkien krisi zentroak aurkitzeko.
- Texas Suizidioaren Prebentzioa Texasen suizidioa prebenitzeko baliabideetarako (entrenamenduak, aplikazioak, bestelako baliabideak).
- Trevor proiektua LGBTQ + komunitatearentzako bereziki krisi baliabideetarako.
- Buruko Osasunaren Institutu Nazionala suizidioari buruzko estatistiketarako.
- Bisitatu honako gune hauek suizidioari buruzko informazio sakonagoa lortzeko:
Mental Health America . - Buruko Gaixotasunari buruzko Aliantza Nazionala (NAMI) .
- Gaitzen kontrolerako zentroa .
- Jokabidearen Osasunaren Sentsibilizazioa Suizidioaren Sentsibilizazioari eta Prebentzioari buruzko online prestakuntza modulua .
Arreta eskuratzeko zailtasunak badituzu edo zure osasun planarekin arazoak badituzu, Texaseko Aseguru Saila eta Texaseko Osasun eta Giza Zerbitzuen Batzordea Arartekoaren Bulegoa laguntzeko gai izan liteke. Zure eskubideei buruz gehiago jakiteko ere lagun zaitzakete.
Iturriak
- CDC: NCHS Data Brief 309. zk., 2018ko ekaina
https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db309.htm
Argibide gehiago Suizidioari buruz eta portaeraren beste osasun baldintza batzuk gure eLearning zentroan. Informazio azkarra duten ikastaroak etorkizunerako ezagutza, baliabide eta itxaropenez hornitzeko diseinatuta daude, zeure buruari edo zaintzen zaizun beste bati.