Ако вие или некој што го познавате е во криза во моментов, јавете се на 911, одете во најблиската болница или јавете се на Националната линија за превенција од самоубиства со бирање на 988 и за англиски и за шпански. Ако сте ветеран, притиснете 1. Луѓето кои се глуви, наглуви или имаат оштетен слух може да контактираат со Lifeline преку TTY со бирање на 711 , а потоа и на 988. Има луѓе подготвени и подготвени да ви помогнат на вас или на вашата сакана.
Обидите за самоубиство не се поттикнати од единствена мотивација за секого. За некои, самоубиството се смета за единствено решение за хронична емоционална или физичка болка. Во други времиња, едно лице може да се чувствува преоптоварено и не може да ги реши негативните животни настани. За други, обидот за самоубиство може да биде средство за соопштување на другите за нивното тешко страдање и сериозноста на нивната потреба. Многу пати, лицето кое размислува за самоубиство живее со ментална здравствена состојба, како на пр депресија или биполарно растројство На Сите обиди за самоубиство треба да се сфатат сериозно и треба да се побара соодветна помош за лицето.
Самоубиството е во пораст на глобално ниво, што предизвикува скоро еден милион смртни случаи годишно. Стапката на самоубиства се зголеми за над 30% во последните 20 години, а во 2016 година, самоубиството стана втора водечка причина за смрт кај возраста 10-34 години 1 На Во текот на изминатата деценија, стапките на деца хоспитализирани поради самоубиствени мисли или однесувања се удвоија.
Овие зголемени стапки на самоубиства го повикуваат секој од нас да обрнеме поголемо внимание на тоа како луѓето што ги познаваме и ги сакаме се справуваат со животот. Само затоа што животот на некого изгледа дека е добар однадвор, не значи дека сè е добро во нивните поприватни моменти.
Предупредувачки знаци
Може да вклучува изјави како:
- „Сакам да се убијам“
- „Би сакала да сум мртва“
- „Се чувствувам безнадежно“
- „Нема причина да се живее“
- „Само сакам да заврши болката“
- „Јас сум премногу товар“
- „Се чувствувам заробено“
Може да вклучува однесување, како што се:
- Барање пристап до средства за самоубиство (апчиња, оружје)
- Зголемена употреба на алкохол или дрога
- Давање на ценети добра
- Повикување на други да се збогуваат
- Зборување или пишување за смртта
- Изолирање од други
- Повлекување од активности
- Истражување на начини да се умре со самоубиство
Ако забележите дека некој кажува изјави како овие или почнува да се занимава со вакво однесување, важно е да ги прашате како се одвиваат. Започнување отворен разговор и директно прашување дали некој размислува да се убие не ги зголемува шансите некој да се обиде да изврши самоубиство и тоа може да им го спаси животот.
Научете важни информации за тоа како да му помогнете на некој што може да има самоубиствени мисли или чувства. Преземете ја картичката за паричник за превенција од самоубиство (PDF) која ги идентификува знаците за предупредување, специфични чекори за да му помогнете на некого и ресурсите за да добиете помош.
За повеќе информации во врска со самоубиството и ресурсите за спречување на самоубиството, посетете:
- Тексас здравје и човечки услуги да го пронајдете вашиот локален орган за ментално здравје или однесување и соодветните кризни центри.
- Превенција на самоубиство во Тексас за ресурси за спречување самоубиства (обуки, апликации, други ресурси) во Тексас.
- Проектот Тревор за кризни ресурси специјално за ЛГБТК+ заедницата.
- Национален институт за ментално здравје за статистика за самоубиство.
Јазикот е важно
Дискутирањето за самоубиството на неутрален и фактички начин ја намалува стигмата и ги охрабрува другите да се отворат за самоубиството. Преземете ја англиската верзија: Јазикот е важен: зборуваме за самоубиство (PDF) Шпанска верзија: Јазикот е важно да се зборува за самоубиство – шпански.pdf . За повеќе информации за зборување за самоубиство на безбеден и грижлив начин.
Поственција
Postvention го опишува одговорот што им се дава на поединците и заедниците за промовирање на надеж и исцелување по самоубиствена смрт. За да дознаете повеќе за безбедните практики на поственција, преземете ја англиската верзија: преземете Postvention (PDF) . Шпанска верзија: Postvention-Spanis h.pdf .
Замор од сочувство
Заморот од сочувство е реален и влијае на луѓето кои работат на полето на менталното здравје. Борбата со заморот од сочувство е важен дел од превенцијата од самоубиства. Дознајте повеќе за симптомите на замор од сочувство со преземање на англиската верзија: Замор од сочувство (PDF) . Шпанска верзија: Compassion Fatigue-Spanish.pdf .
Превенција на самоубиства на родители и млади
Важно е родителите да знаат како да разговараат со своите млади за превенција од самоубиства. За да дознаете како да се поврзете со младите за да разговарате за мислите за самоубиство, преземете ја англиската верзија: Youth Suicide Prevention (PDF). Шпанска верзија: Youth Suicide Prevention-Spanish.pdf .
Превенција на самоубиства на наставници и млади
Важно е училишниот персонал да знае како да разговара со учениците за превенција од самоубиства. Научете како да се поврзете со учениците со преземање на Teacher suicide prevention PDF англиска верзија: Teacher Youth Suicide Prevention (PDF).pdf . Шпанска верзија: Превенција на самоубиства на наставникот млади-шпански.pdf .
Превенција на самоубиства на постари возрасни
Разговорите за менталното здравје и проверката со постарите возрасни лица кои доживеале значителна загуба се важни. За да дознаете повеќе, преземете го информативниот флаер за ментално здравје кај постарите возрасни (PDF) (шпански https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/salud-mental-en-adultos-mayores.pdf )
Грижа за транзиции за луѓе кои примаат услуги за самоубиство во кризната состојба
За време на транзициите во грижата, од клучно значење е грижливите професионалци, семејството и пријателите да одржуваат контакт со лицето што се грижи. За да дознаете повеќе, преземете го информативниот флаер „Transitions in Care for People Receiving Unicide Crisis Services“ (PDF) . (Шпански: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/transitions-in-care-for-people-receiving-suicide-services-es.pdf )
Превенција на самоубиства за лица со интелектуални и развојни попречености
Луѓето со интелектуална и развојна попреченост имаат и мисли за самоубиство. За да дознаете повеќе, преземете го информативниот флаер за превенција од самоубиство за поединци со IDD (PDF) . шпански ( https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/idd-suicide-prevention-flyer-esp.pdf )
Преживеани од самоубиствена загуба
Тагувањето на некој што умрел со самоубиство носи уникатни предизвици бидејќи лицето што умрело се чини дека избрало смрт. За да дознаете повеќе, преземете го информативниот флаер Survivors of Suicide Loss (PDF) . (Шпански: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/survivors-of-suicide-loss-flyer-es.pdf )
Ако имате потешкотии да пристапите до нега или ако имате проблеми со вашиот здравствен план, Одделот за осигурување во Тексас и Канцеларијата на Народниот правобранител на Комисијата за здравство и човечки услуги во Тексас можеби ќе може да помогне. Тие исто така можат да ви помогнат да научите повеќе за вашите права.
Извори
- ЦДЦ: Кратка информација за NCHS бр. 309, јуни 2018 година
https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db309.htm
Дознајте повеќе за Самоубиство и други здравствени состојби во однесувањето во нашиот центар за е -учење. Брзите, информативни курсеви се дизајнирани да ве опремат со знаење, ресурси и надеж за иднината – за себе или за некој друг за кој се грижите.