Ако сте ви или неко кога познајете тренутно у кризи, позовите 911, идите у најближу болницу или позовите националну линију за превенцију самоубистава бирањем броја 988 за енглески и шпански језик. Ако сте ветеран, притисните 1. Људи који су глуви, наглуви или имају губитак слуха могу контактирати Лифелине преко ТТИ позивајући 711 , а затим 988. Постоје људи вољни и спремни да помогну вама или вашој вољеној особи.
Покушаји самоубиства нису вођени јединственом мотивацијом за све. За неке се самоубиство види као једино решење за хронични емоционални или физички бол. Понекад се особа може осећати преоптерећено и неспособно да реши негативне животне догађаје. За друге, покушај самоубиства може бити начин да се другима саопшти њихова тешка патња и озбиљност њихових потреба. Много пута, особа која размишља о самоубиству живи са менталним здравственим стањем, као што је нпр депресија или биполарни поремећај . Све покушаје самоубиства треба схватити озбиљно и тражити одговарајућу помоћ за ту особу.
Самоубиства су у порасту на глобалном нивоу, узрокујући скоро милион смртних случајева годишње. Стопа самоубистава порасла је за преко 30% у последњих 20 година, а 2016. године самоубиство је постало други водећи узрок смрти између 10-34 година 1 . Током протекле деценије, број деце хоспитализоване због суицидалних мисли или понашања удвостручио се.
Ове растуће стопе самоубистава позивају сваког од нас да обрати већу пажњу на то како се људи које познајемо и волимо носе са животом. Само зато што се нечији живот споља чини добрим, не значи да је у приватним тренуцима све у реду.
Знакови упозорења на самоубиство
Може да садржи изјаве попут:
- „Желим да се убијем“
- „Волео бих да сам мртав“
- „Осећам се безнадежно“
- „Нема разлога за живот“
- „Само желим да бол престане“
- „Превелик сам терет“
- „Осећам се заробљено“
Може да укључује понашања, као што су:
- Тражење приступа средствима за убијање (таблете, оружје)
- Повећана употреба алкохола или дрога
- Поклањање драгоцених ствари
- Позивање других да се опросте
- Говорећи или пишући о смрти
- Изоловање од других
- Повлачење из активности
- Истраживање начина умирања од самоубиства
Ако приметите да неко изговара изјаве попут ових или почиње да се укључује у таква понашања, важно је да га питате о томе како им иде. Започињање отвореног разговора и директно питање да ли неко размишља о томе да се убије не повећава шансе да неко покуша самоубиство и то би му могло спасити живот.
Научите важне информације о томе како помоћи некоме ко има суицидалне мисли или осећања. Преузмите картицу новчаника за превенцију самоубистава (ПДФ) који идентификује знакове упозорења, посебне кораке за помоћ некоме и ресурсе за помоћ.
За више информација о самоубиству и ресурсима за превенцију самоубистава посетите:
- Тексашке здравствене и социјалне услуге да бисте пронашли своје локално тело за ментално здравље или здравље бихевиоралног здравља и одговарајуће кризне центре.
- Превенција самоубистава у Тексасу за ресурсе за спречавање самоубистава (обуке, апликације, други извори) у Тексасу.
- Пројекат Тревор за кризне изворе посебно за ЛГБТК+ заједницу.
- Национални институт за ментално здравље за статистику самоубистава.
Лангуаге Маттерс
Разговор о самоубиству на неутралан и чињеничан начин смањује стигму и подстиче друге да се отворе о самоубиству. Преузмите енглеску верзију: Лангуаге Маттерс: Талкинг Абоут Суициде (ПДФ) Шпанска верзија: Лангуаге Маттерс Талкинг Абоут Суициде – Спанисх.пдф . За више информација о причању о самоубиству на безбедан и пажљив начин.
Поствентион
Поствентион описује одговор који се пружа појединцима и заједницама у циљу промовисања наде и исцељења након самоубилачке смрти. Да бисте сазнали више о безбедним праксама поствентиона, преузмите енглеску верзију: преузмите Поствентион (ПДФ) . Шпанска верзија: Поствентион-Спанис х.пдф .
Умор од саосећања
Умор од саосећања је стваран и утиче на људе који раде у области менталног здравља. Борба против умора од саосећања важан је део превенције самоубиства. Сазнајте више о симптомима умора од саосећања тако што ћете преузети енглеску верзију: Умор од саосећања (ПДФ) . Шпанска верзија: Цомпассион Фатигуе-Спанисх.пдф .
Превенција самоубистава родитеља и младих
Важно је да родитељи знају како да разговарају са својом омладином о превенцији самоубиства. Да бисте сазнали више о повезивању са младима како бисте разговарали о мислима о самоубиству, преузмите енглеску верзију: Иоутх Суициде Превентион (ПДФ). Шпанска верзија: Иоутх Суициде Превентион-Спанисх.пдф .
Превенција самоубистава наставника и младих
Важно је да школско особље зна како да разговара са ученицима о превенцији самоубиства. Научите како да се повежете са ученицима тако што ћете преузети ПДФ верзију Превенција самоубиства наставника на енглеском: Теацхер Иоутх Суициде Превентион (ПДФ).пдф . Шпанска верзија: Теацхер Иоутх Суициде Превентион-Спанисх.пдф .
Превенција самоубистава старијих одраслих
Важни су разговори о менталном здрављу и провера са старијим особама које су доживеле значајан губитак. Да бисте сазнали више, преузмите информативни летак Ментално здравље код старијих одраслих (ПДФ) (шпански хттпс://ввв.ххс.текас.гов/ситес/дефаулт/филес/доцументс/салуд-ментал-ен-адултос-маиорес.пдф )
Прелазак на збрињавање људи који примају кризне услуге самоубиства
Током транзиције у збрињавању, од кључне је важности за брижне професионалце, породицу и пријатеље да одржавају контакт са особом која се брине. Да бисте сазнали више, преузмите информативни летак Транзиција у збрињавању људи који примају кризне услуге самоубиства (ПДФ) . (шпански: хттпс: //ввв.ххс.текас.гов/ситес/дефаулт/филес/доцументс/транситионс-ин-царе-фор-пеопле-рецеивинг-суициде-сервицес-ес.пдф )
Превенција самоубистава за особе са интелектуалним и развојним инвалидитетом
Људи са интелектуалним и развојним тешкоћама такође имају мисли о самоубиству. Да бисте сазнали више, преузмите информативни летак Превенција самоубистава за појединце са ИДД (ПДФ) . шпански (хттпс ://ввв.ххс.текас.гов/ситес/дефаулт/филес/доцументс/идд-суициде-превентион-флиер-есп.пдф )
Преживели од губитка самоубиства
Туговање за неким ко је умро самоубиством доноси јединствене изазове јер се чини да је особа која је умрла изабрала смрт. Да бисте сазнали више, преузмите информативни летак Преживели од губитка самоубиства (ПДФ) . (шпански: хттпс: //ввв.ххс.текас.гов/ситес/дефаулт/филес/доцументс/сурвиворс-оф-суициде-лосс-флиер-ес.пдф )
Ако имате потешкоћа у приступу нези или ако имате проблема са својим здравственим планом, Тексашко министарство осигурања и Уред омбудсмана Тексашке комисије за здравље и људске услуге можда би могао да помогне. Такође вам могу помоћи да сазнате више о својим правима.
Извори
- ЦДЦ: НЦХС Дата Бриеф Но. 309, јун 2018
https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db309.htm
Сазнајте више о самоубиству и друга здравствена стања у понашању на нашем е -Леарнинг Хуб -у. Брзи, информативни курсеви осмишљени су тако да вас оспособе за знање, ресурсе и наду у будућност – за вас саме или за неког другог до кога вам је стало.