Haddii adiga ama qof aad taqaan uu hadda dhibaato ku jiro, wac 911, tag cisbitaalka kuugu dhow, ama wac khadka Qaranka ee Ka Hortagga Is-dilka adiga oo garaacaya 988 labada Ingiriis iyo Isbaanish. Haddii aad tahay mujaahid, taabo 1. Dadka dhegaha la’, maqalkoodu ku adag yahay, ama maqal la’aantu waxay la xiriiri karaan Lifeline iyagoo isticmaalaya TTY iyagoo garaacaya 711 ka dibna 988. Waxaa jira dad diyaar u ah oo diyaar u ah inay ku caawiyaan adiga ama qofka aad jeceshahay.
Iskudayga ismiidaaminta laguma dhaqaajiyo hal dhiirigelin qof walba. Dadka qaarkood, is -dilka ayaa loo arkaa inuu yahay xalka kaliya ee xanuunka shucuureed ama jir ahaaneed. Waqtiyada kale, qofku wuxuu dareemi karaa culays iyo inuusan awoodin inuu xaliyo dhacdooyinka nolosha ee taban. Kuwo kale, isku -dayga is -miidaaminta ayaa laga yaabaa inay tahay hab lagula xiriiro dadka kale dhibaatadooda daran iyo baaxadda baahidooda. Marar badan, qofka ku fikiraya inuu is dilo wuxuu la nool yahay xaalad caafimaad maskaxeed, sida niyad jab ama laba -cirifoodka . Dhammaan isku dayga ismiidaaminta waa in si dhab ah loo qaataa, caawimaad habboonna loo raadsado qofka.
Is -dilka ayaa ku soo badanaya adduunka oo dhan, kaas oo sanad walba ku dhinta ku dhawaad hal milyan oo qof. Heerka is-miidaaminta ayaa kordhay in ka badan 30% 20-kii sano ee la soo dhaafay, sanadkii 2016-kii, is-dilka ayaa noqday sababta 2aad ee keenta dhimashada da’da 10-34 1 . Tobankii sano ee la soo dhaafay, sicirka carruurta isbitaallada loogu dhigay fikradaha is -dilka ama dabeecadaha ayaa labanlaabmay.
Heerarkan ismiidaaminta ah ee sii kordhaya waxay ugu baaqayaan qof kasta oo inaga mid ah inuu fiiro gaar ah u yeesho sida dadka aan naqaanno ee jecel nahay ay ula jaan qaadayaan nolosha. Sababtoo ah qof noloshiisa waxay umuuqataa inay kufiicantahay banaanka macnaheedu maahan in wax waliba ay kufiicanyihiin waqtiyadooda gaarka ah.
Calaamadaha Digniinta Isdilka
Waxaa ka mid noqon kara bayaanada sida:
- Waxaan rabaa inaan is dilo
- “Waxaan jeclaan lahaa inaan dhinto”
- “Waxaan dareemayaa rajo la’aan”
- “Ma jirto sabab lagu noolaado”
- Waxaan rabaa oo kaliya xanuunka inuu dhamaado
- “Culays aad ayaan u qabaa”
- “Waxaan dareemayaa xannibaad”
Waxaa ku jiri kara dabeecado, sida:
- Raadinta marin u helka macnaheedu waa in qofku is dilo (kaniiniyada, hubka)
- Isticmaalka khamriga ama daroogada oo kordhay
- Siinta hanti qaali ah
- Wicitaanka dadka kale si ay u dhahaan nabad
- Ka hadalka ama wax ka qorida geerida
- Ka go’doominta dadka kale
- Ka noqoshada howlaha
- Baadhitaanka siyaabaha loogu dhinto isdilka
Haddii aad aragto in qof uu leeyahay odhaahyo sidan oo kale ah ama uu bilaabayo inuu ku lug yeesho dabeecadahaas, waxaa muhiim ah in la waydiiyo sida ay yihiin. Bilaabida wadahadal furan oo toos loo weyddiiyo haddii qof uu ka fekerayo inuu is dilo ma kordhinayso fursadaha uu qof isku dayi karo inuu is dilo waxayna badbaadin kartaa noloshooda.
Baro macluumaad muhiim ah oo ku saabsan sida loo caawiyo qof laga yaabo inuu qabo fikrado is -dilid. Soo dejiso kaarka jeebka ee ka hortagga ismiidaaminta (PDF) kaas oo tilmaamaya calaamadaha digniinta, tallaabooyin qaas ah oo qof lagu caawinayo iyo ilo si uu u helo caawimaad.
Macluumaad dheeri ah oo ku saabsan isdilka iyo ilaha kahortaga ismiidaaminta, booqo:
- Caafimaadka Texas iyo Adeegyada Aadanaha si aad u hesho Caafimaadka Maskaxda ee Degmada ama Maamulka Caafimaadka Habdhaqanka iyo xarumaha dhibaatada ee u dhiganta.
- Ka -hortagga Is -dilka Texas ilaha ka -hortagga is -dilka (tababarrada, barnaamijyada, ilaha kale) ee Texas.
- Mashruuca Trevor loogu talagalay ilaha dhibaatooyinka gaar ahaan bulshada LGBTQ+.
- Machadka Qaranka ee Caafimaadka Maskaxda ee tirakoobka is -dilka.
Arimaha Luuqada
Ka doodista is-dilitaanka si dhexdhexaad ah oo xaqiiqo ah waxay hoos u dhigtaa dhaleeceynta waxayna ku dhiirigelisaa kuwa kale inay furaan is-dilka. Soo deji nooca Ingiriisiga: Arrimaha Luqadda: Ka Hadalka Is-dilka (PDF) Nooca Isbaanishka: Luuqadaha Arrimaha Ka Hadlaya Is-dilka – Isbaanishka.pdf . Wixii macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan ka hadalka is-dilitaanka si badbaado iyo daryeel leh.
Dib u dhigista
Dib-u-dejintu waxay sharraxaysaa jawaabta la siiyo shakhsiyaadka iyo bulshooyinka si kor loogu qaado rajada iyo bogsashada dhimashada is-dilka ka dib. Si aad wax badan uga barato dhaqamada badbaadsan ee dib u dhigista ka dib soo deji nooca Ingiriisiga: soo deji Postvention (PDF) . Nooca Isbaanishka: Ka dib-Isbaanish h.pdf .
Naxariista Daalka
Daalka naxariistu waa dhab wuxuuna saameeyaa dadka ka shaqeeya goobta caafimaadka dhimirka. La dagaallanka daalka naxariista waa qayb muhiim ah oo ka mid ah ka hortagga is-dilka. Baro wax badan oo ku saabsan calaamadaha daalka naxariista adoo soo dejinaya nooca Ingiriisiga: Daalka naxariista (PDF) . Nooca Isbaanishka: Naxariista Daal-Isbaanish.pdf .
Ka Hortagga Is-dilitaanka Waalidka iyo Dhallinyarada
Waa muhiim in waalidiinta ay ogaadaan sida loola hadlo dhalinyaradooda wax ku saabsan ka hortagga isdilka. Si aad wax uga barato ku xidhnaanta dhalinyarada si aad ugala hadasho fikradaha isdilka, soo deji nooca Ingiriisiga: Kahortagga Is-dilka Dhalinyarada (PDF). Nooca Isbaanishka: Ka-hortagga Is-dilka Dhallinyarada-Isbaanish.pdf .
Ka Hortagga Is-dilitaanka Macallinka iyo Dhallinyarada
Waa muhiim in shaqaalaha dugsigu ogaadaan sida ardayda loogala hadlo ka hortagga is-dilka. Baro sida loola xidhiidho ardayda adigoo soo dejisanaya ka hortagga is-dilka Macallinka PDF English version: Teacher Youth Suicide Prevention (PDF).pdf . Nooca Isbaanishka: Macallinka Dhallinyarada ee Ka Hortagga Is-dilka-Isbaanish.pdf .
Ka Hortagga Is-dilitaanka Dadka Waaweyn
Wadahadalada ku saabsan caafimaadka dhimirka iyo hubinta dadka waaweyn ee la kulmay khasaare weyn waa muhiim. Si aad wax badan u barato, kala soo bax xaashida macluumaadka caafimaadka dhimirka ee dadka waaweyn (PDF) (Isbaanish https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/salud-mental-en-adultos-mayores.pdf )
Kala-guurka daryeelka ee dadka helaya adeegyada qalalaasaha isdilka
Inta lagu jiro kala-guurka daryeelka, waxaa muhiim u ah xirfadlayaasha daryeelka, qoyska iyo saaxiibada inay joogteeyaan xiriirka qofka lagu hayo. Si aad wax badan u barato, soo deji Kala-guurka Daryeelka Dadka Hela Adeegyada Dhibaatada Is-dilka (PDF) . (Isbaanish: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/transitions-in-care-for-people-receiving-suicide-services-es.pdf )
Kahortagga is-dilitaanka ee dadka qaba naafanimada garaadka iyo korriinka
Dadka qaba naafanimada garaadka iyo korriinka waxay sidoo kale qabaan fikrado ah inay is-dilaan. Si aad wax badan u barato, soo deji Kahortagga Is-dilka ee Shakhsiyaadka wata IDD macluumaadka macluumaadka (PDF) . Isbaanish ( https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/idd-suicide-prevention-flyer-esp.pdf )
Kuwa ka badbaaday Is-dilitaanka
Murugista qof ku dhintay isdilku waxay keenaysaa caqabado gaar ah maadaama qofka dhintay uu u muuqdo inuu doortay dhimasho. Si aad wax badan u barato, soo deji xaashida macluumaadka ee Badbaadayaasha Khasaare Nafeed (PDF) . (Isbaanish: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/survivors-of-suicide-loss-flyer-es.pdf )
Haddii ay kugu adkaato helitaanka daryeel ama haddii aad dhibaato ka qabto qorshahaaga caafimaadka, Waaxda Caymiska Texas iyo kan Xafiiska Ombudsman -ka ee Guddiga Caafimaadka iyo Adeegyada Dadweynaha Texas waxaa laga yaabaa inay ku caawiso. Waxay kaloo kaa caawin karaan inaad wax badan ka ogaato xuquuqdaada.
Sources
- CDC: Xogta Kooban ee NCHS No. 309, Juun 2018
https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db309.htm
Wax badan ka baro Is -dilka iyo xaaladaha kale ee caafimaadka dabeecadda ee xarunteena eLearning. Koorsooyinka deg -degga ah, ee xog -ogaalka ah waxaa loogu talagalay inay kugu qalabeeyaan aqoonta, agabka, iyo rajada mustaqbalka – naftaada ama qof kale oo aad danaynayso.