Se voi o qualcuno che conoscete è in crisi in questo momento, chiamate il 911, recatevi all’ospedale più vicino o chiamate la linea nazionale di prevenzione dei suicidi componendo il numero 988 sia in inglese che in spagnolo. Se siete veterani, premete 1. Le persone sorde, non udenti o con problemi di udito possono contattare la Lifeline tramite TTY componendo il numero 711 e poi il 988. Ci sono persone disposte e pronte ad aiutare te o la persona amata.
I tentativi di suicidio non sono guidati da un’unica motivazione per tutti. Per alcuni, il suicidio è visto come l’unica soluzione al dolore emotivo o fisico cronico. Altre volte, una persona può sentirsi sopraffatta e incapace di risolvere gli eventi negativi della vita. Per altri, un tentativo di suicidio può essere un mezzo per comunicare agli altri la loro grave sofferenza e la gravità del loro bisogno. Molte volte, una persona che sta contemplando il suicidio vive con una condizione di salute mentale, come depressione o disordine bipolare . Tutti i tentativi di suicidio dovrebbero essere presi sul serio e si dovrebbe cercare un aiuto appropriato per la persona.
Il suicidio è in aumento a livello globale, causando quasi un milione di morti all’anno. Il tasso di suicidi è aumentato di oltre il 30% negli ultimi 20 anni e nel 2016 il suicidio è diventato la seconda causa di morte tra i 10 ei 34 anni. 1 . Negli ultimi dieci anni, i tassi di bambini ricoverati in ospedale per pensieri o comportamenti suicidari sono raddoppiati.
Questi tassi di suicidio in aumento richiedono a ciascuno di noi di prestare maggiore attenzione a come le persone che conosciamo e amiamo affrontano la vita. Solo perché la vita di qualcuno sembra essere bella all’esterno non significa che tutto vada bene nei suoi momenti più privati.
Segnali di pericolo di suicidio
Può includere affermazioni come:
- “Voglio uccidermi”
- “Vorrei essere morto”
- “Mi sento senza speranza”
- “Non c’è motivo di vivere”
- “Voglio solo che il dolore finisca”
- “Sono troppo di un peso”
- “Mi sento intrappolato”
Può includere comportamenti come:
- Cercare l’accesso a mezzi per uccidersi (pillole, armi)
- Aumento dell’uso di alcol o droghe
- Dare via beni preziosi
- Invitare gli altri a dire addio
- Parlare o scrivere della morte
- Isolare dagli altri
- Ritiro dalle attività
- Alla ricerca di modi per morire suicidati
Se noti che qualcuno sta dicendo affermazioni come queste o inizia a impegnarsi in questi comportamenti, è importante chiedere loro come stanno. Avviare una conversazione aperta e chiedere direttamente se qualcuno sta pensando di uccidersi non aumenta le possibilità che qualcuno tenti il suicidio e potrebbe salvargli la vita.
Impara importanti informazioni su come aiutare qualcuno che potrebbe avere pensieri o sentimenti suicidi. Scarica la carta portafoglio prevenzione suicidio (PDF) che identifica segnali di pericolo, passaggi specifici per aiutare qualcuno e risorse per ottenere aiuto.
Per ulteriori informazioni sul suicidio e le risorse per la prevenzione del suicidio, visitare:
- Servizi sanitari e umani del Texas per trovare la tua Autorità locale di salute mentale o di salute comportamentale e i corrispondenti centri di crisi.
- Prevenzione del suicidio in Texas per le risorse per la prevenzione del suicidio (formazione, app, altre risorse) in Texas.
- Il progetto Trevor per risorse di crisi specificamente per la comunità LGBTQ+.
- Istituto Nazionale di Salute Mentale per le statistiche sui suicidi.
La lingua è importante
Discutere del suicidio in modo neutrale e concreto riduce lo stigma e incoraggia gli altri ad aprirsi sul tema del suicidio. Scarica la versione inglese: Il linguaggio conta: Parlare di suicidio (PDF) Versione spagnola: Language Matters Talking About Suicide – Spanish.pdf. Per ulteriori informazioni su come parlare di suicidio in modo sicuro e attento.
Postvenzione
La postvenzione descrive la risposta fornita agli individui e alle comunità per promuovere la speranza e la guarigione dopo una morte per suicidio. Per saperne di più sulle pratiche di prevenzione sicure, scaricare la versione inglese: download Postvention (PDF). Versione spagnola: Postvention-Spanish.pdf.
Fatica da compassione
La fatica da compassione è reale e colpisce le persone che lavorano nel campo della salute mentale. Combattere la fatica da compassione è una parte importante della prevenzione del suicidio. Per saperne di più sui sintomi della fatica da compassione, scaricare la versione inglese: Compassion Fatigue (PDF). Versione spagnola: Compassion Fatigue-Spanish.pdf.
Prevenzione del suicidio dei genitori e dei giovani
È importante che i genitori sappiano come parlare ai loro giovani della prevenzione del suicidio. Per saperne di più sul contatto con i giovani per discutere di pensieri di suicidio, scaricare la versione inglese: Prevenzione del suicidio giovanile (PDF). Versione in spagnolo: Youth Suicide Prevention-Spanish.pdf.
Prevenzione del suicidio degli insegnanti e dei giovani
È importante che il personale scolastico sappia come parlare agli studenti della prevenzione del suicidio. Imparate a entrare in contatto con gli studenti scaricando il PDF sulla prevenzione del suicidio degli insegnanti: Teacher Youth Suicide Prevention (PDF).pdf. Versione spagnola: Insegnante Prevenzione del suicidio giovanile-Spagnolo.pdf.
Prevenzione del suicidio degli anziani
È importante parlare di salute mentale e di controlli con gli anziani che hanno subito una perdita significativa. Per saperne di più, scaricare il volantino informativo sulla salute mentale negli anziani (PDF) (spagnolo https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/salud-mental-en-adultos-mayores.pdf).
Transizioni assistenziali per le persone che ricevono servizi di crisi suicidaria
Durante le transizioni assistenziali, è fondamentale che gli operatori, i familiari e gli amici mantengano i contatti con la persona assistita. Per saperne di più, scaricate il volantino informativo Transitions in Care for People Receiving Suicide Crisis Services (PDF). (Spagnolo: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/transitions-in-care-for-people-receiving-suicide-services-es.pdf)
Prevenzione del suicidio per le persone con disabilità intellettiva e di sviluppo
Anche le persone con disabilità intellettiva e di sviluppo hanno pensieri di suicidio. Per saperne di più, scaricate il volantino informativo sulla prevenzione del suicidio per le persone con IDD (PDF). Spagnolo(https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/idd-suicide-prevention-flyer-esp.pdf)
Sopravvissuti alla perdita di un suicida
L’elaborazione del lutto di una persona morta per suicidio comporta sfide uniche, poiché la persona che è morta sembra aver scelto la morte. Per saperne di più, scaricate il volantino informativo Survivors of Suicide Loss (PDF). (Spagnolo: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/survivors-of-suicide-loss-flyer-es.pdf)
Se hai difficoltà ad accedere alle cure o se hai problemi con il tuo piano sanitario, il Dipartimento delle assicurazioni del Texas e il Ufficio del difensore civico della Commissione per i servizi umani e la salute del Texas potrebbe essere d’aiuto. Possono anche aiutarti a conoscere meglio i tuoi diritti.
Fonti
- CDC: NCHS Data Brief n. 309, giugno 2018
https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db309.htm
Scopri di più sul suicidio e altre condizioni di salute comportamentale presso il nostro eLearning Hub. I corsi rapidi e informativi sono progettati per fornirti conoscenze, risorse e speranza per il futuro, per te stesso o per qualcun altro a cui tieni.