Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн яг одоо хямралд орсон бол 911 рүү залгаж, хамгийн ойрын эмнэлэгт хандаарай, эсвэл англи, испани хэлээр 988 дугаарт залгаж амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх үндэсний шугам руу залгана уу. Хэрэв та ахмад дайчин бол 1 дээр дарна уу. Сонсголын бэрхшээлтэй, сонсголын бэрхшээлтэй, сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүс 711 , дараа нь 988 дугаарт залган TTY-ээр дамжуулан Lifeline-тай холбогдож болно. Танд эсвэл таны хайртай хүнд туслахад бэлэн байгаа хүмүүс байдаг.
Амиа хорлох оролдлого нь хүн бүрт зориулсан ганц сэдэлээр өдөөгддөггүй. Зарим хүмүүсийн хувьд амиа хорлох нь сэтгэл санааны болон бие махбодийн архаг өвдөлтийг арилгах цорын ганц шийдэл гэж үздэг. Бусад үед хүн хэт их сэтгэлээр унаж, амьдралын сөрөг үйл явдлыг шийдвэрлэх чадваргүй болдог. Бусдын хувьд амиа хорлох оролдлого нь хүнд хэцүү зовлон зүдгүүр, хэрэгцээнийхээ ноцтой байдлыг бусдад ойлгуулах хэрэгсэл байж болох юм. Ихэнх тохиолдолд амиа хорлох тухай бодож байгаа хүн сэтгэцийн өвчтэй амьдарч байна сэтгэл гутрал эсвэл олон талт сэтгэцийн эмгэг . Амиа хорлох оролдлогыг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй бөгөөд тухайн хүнд зохих туслалцаа үзүүлэх ёстой.
Дэлхий даяар амиа хорлох явдал нэмэгдэж байгаа бөгөөд жил бүр нэг сая орчим хүн нас бардаг. Амиа хорлох явдал сүүлийн 20 жилд 30 гаруй хувиар өссөн бөгөөд 2016 онд амиа хорлолт 10-34 насныхны нас баралтын хоёрдугаарт бичигдсэн байна. 1 . Сүүлийн арван жилийн хугацаанд амиа хорлох бодол, зан авирын улмаас эмнэлэгт хэвтсэн хүүхдүүдийн тоо хоёр дахин нэмэгджээ.
Амиа хорлох түвшин нэмэгдэж байгаа нь бидний хүн нэг бүрийг мэддэг, хайрладаг хүмүүс амьдралаа хэрхэн даван туулж байгааг анхаарч үзэхийг уриалж байна. Хэн нэгний амьдрал гаднаа сайхан харагдаж байгаа нь илүү хувийн мөчид бүх зүйл сайхан байна гэсэн үг биш юм.
Амиа хорлохыг анхааруулах тэмдэг
Дараахь мэдэгдлийг багтааж болно.
- “Би өөрийгөө алмаар байна”
- “Би үхсэн ч болоосой”
- “Би найдваргүй санагдаж байна”
- “Амьдрах шалтгаан байхгүй”
- “Өвдөлт дуусахыг л хүсч байна”
- “Би хэтэрхий их ачаа үүрч байна”
- “Би өөрийгөө боомилсон мэт санагдаж байна”
Дараахь зан үйлийг багтааж болно.
- Өөрийгөө алах (эм, зэвсэг) хэрэгсэлд нэвтрэхийг эрэлхийлэх
- Архи, мансууруулах бодисын хэрэглээ нэмэгдсэн
- Үнэ цэнэтэй эд зүйл бэлэглэх
- Баяртай гэж бусдыг дуудаж байна
- Үхлийн тухай ярих эсвэл бичих
- Бусдаас тусгаарлах
- Үйл ажиллагаанаас гарах
- Амиа хорлож үхэх аргуудыг судалж байна
Хэрэв хэн нэгэн иймэрхүү мэдэгдэл хэлж байгаа эсвэл эдгээр зан авирыг гаргаж эхэлж байгааг анзаарсан бол тэднээс хэрхэн яаж байгааг нь асуух нь чухал юм. Нээлттэй яриа хэлэлцээрийг эхлүүлж, хэн нэгэн өөрийгөө алах талаар бодож байгаа эсэхийг шууд асуувал хэн нэгэн амиа хорлох магадлалыг нэмэгдүүлэхгүй бөгөөд энэ нь тэдний амь насыг аврах болно.
Амиа хорлох бодол, мэдрэмж төрж буй хүнд хэрхэн туслах тухай чухал мэдээллийг олж аваарай. Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх түрийвчний картыг татаж авах (PDF) Энэ нь анхааруулах тэмдгүүд, хэн нэгэнд туслах тодорхой алхамууд, тусламж авах нөөцийг тодорхойлдог.
Амиа хорлох, амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх нөөцтэй холбоотой дэлгэрэнгүй мэдээллийг дараах хаягаар авна уу.
- Техасын эрүүл мэнд ба хүний үйлчилгээ Орон нутгийн сэтгэцийн эрүүл мэнд, зан үйлийн эрүүл мэндийн газар болон холбогдох хямралын төвүүдийг хайж олох.
- Техасын амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх Техас дахь амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх нөөц (сургалт, програм, бусад нөөц).
- Тревор төсөл LGBTQ+ нийгэмлэгт зориулсан хямралын нөөцийн хувьд.
- Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн амиа хорлох тухай статистик мэдээлэл.
Хэлний асуудал
Амиа хорлох явдлыг төвийг сахисан, бодитойгоор хэлэлцэх нь гутаан доромжлолыг бууруулж, бусдыг амиа хорлох тухай нээлттэй болгоход түлхэц өгдөг. Англи хувилбарыг татаж авах: Хэлний асуудал: Амиа хорлох тухай ярих (PDF) Испани хувилбар: Амиа хорлох тухай ярих хэлний асуудал – Испани.pdf . Амиа хорлох талаар аюулгүй, халамжтай ярих талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл.
Дараахь
Postvention нь амиа хорлосон нас барсны дараа найдвар, эдгэрэлтийг дэмжихийн тулд хувь хүмүүс болон олон нийтэд үзүүлэх хариу арга хэмжээг тодорхойлдог. Урьдчилан сэргийлэх аюулгүй ажиллагааны талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл Англи хувилбарыг татаж авна уу: Postvention (PDF) татаж авна уу . Испани хувилбар: Postvention-Spanis h.pdf .
Өрөвч сэтгэлийн ядаргаа
Энэрэн нигүүлсэхүйн ядаргаа нь бодитой бөгөөд сэтгэцийн эрүүл мэндийн салбарт ажилладаг хүмүүст нөлөөлдөг. Энэрэн нигүүлсэхүйн ядаргаатай тэмцэх нь амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх чухал хэсэг юм. Энэрэн нигүүлсэхүйн ядаргааны шинж тэмдгүүдийн талаар англи хувилбарыг татаж авах замаар илүү ихийг мэдэж аваарай: Өрөвч сэтгэлийн ядаргаа (PDF) . Испани хувилбар: Өрөвдөх сэтгэлийн ядаргаа-Испани.pdf .
Эцэг эх, өсвөр үеийнхний амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх
Эцэг эхчүүд өсвөр үеийнхэнтэйгээ амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх талаар хэрхэн ярихаа мэддэг байх нь чухал юм. Өсвөр үеийнхний амиа хорлох талаар ярилцах талаар мэдэхийн тулд англи хувилбарыг татаж аваарай: Залуучуудын амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх (PDF). Испани хувилбар: Залуучуудын амиа хорлолтоос урьдчилан сэргийлэх-Spanish.pdf .
Багш, залуучуудын амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх
Сургуулийн ажилтнууд амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх талаар сурагчидтай хэрхэн ярихаа мэддэг байх нь чухал юм. Багшийн амиа хорлолтоос урьдчилан сэргийлэх PDF англи хувилбарыг татаж авснаар сурагчидтай хэрхэн холбогдох талаар суралцаарай: Багш залуучуудын амиа хорлолтоос урьдчилан сэргийлэх (PDF).pdf . Испани хувилбар: Багш залуучуудын амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх-Spanish.pdf .
Насанд хүрэгчдийн амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар ярилцаж, их хэмжээний хохирол амссан ахмад настнуудтай уулзах нь чухал юм. Илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл Ахмад настны сэтгэцийн эрүүл мэнд (PDF) мэдээллийн хуудсыг (Испани https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/salud-mental-en-adultos-mayores.pdf ) татаж авна уу.
Амиа хорлох хямралын үйлчилгээ авч буй хүмүүст зориулсан тусламж үйлчилгээний шилжилт
Шилжилтийн үед асран халамжилж буй мэргэжилтнүүд, гэр бүл, найз нөхөд нь асран халамжилж буй хүнтэй холбоо тогтоох нь маш чухал юм. Илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл Амиа хорлох хямралын үйлчилгээ (PDF) хүлээн авч буй хүмүүст зориулсан тусламж үйлчилгээний шилжилтийн мэдээллийн хуудсыг татаж авна уу. (Испани хэл: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/transitions-in-care-for-people-receiving-suicide-services-es.pdf )
Оюуны болон хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийг амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх
Оюуны болон хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст ч бас амиа хорлох бодол байдаг. Илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл IDD-тэй хүмүүсийг амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх мэдээллийн хуудсыг (PDF) татаж авна уу. Испани хэл ( https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/idd-suicide-prevention-flyer-esp.pdf )
Амиа хорлолтоос амьд үлдсэн хүмүүс
Амиа хорлож нас барсан хүнийг гашуудах нь өвөрмөц сорилтуудыг авчирдаг тул нас барсан хүн үхлийг сонгосон мэт санагддаг. Илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл Амиа хорлолтын улмаас амьд үлдсэн хүмүүс (PDF) мэдээллийн хуудсыг татаж авна уу. (Испани хэл: https://www.hhs.texas.gov/sites/default/files/documents/survivors-of-suicide-loss-flyer-es.pdf )
Хэрэв та тусламж үйлчилгээ авахад бэрхшээлтэй байгаа эсвэл эрүүл мэндийн төлөвлөгөөндөө асуудалтай байгаа бол Техасын даатгалын хэлтэс болон Техасын Эрүүл мэнд, хүний үйлчилгээний комиссын Омбудсманы алба тусалж магадгүй юм. Тэд мөн таны эрхийн талаар илүү ихийг мэдэхэд тусалж чадна.
Эх сурвалж
- CDC: NCHS мэдээллийн товч дугаар 309, 2018 оны 6 -р сар
https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db309.htm
Амиа хорлох тухай илүү ихийг олж мэдэх Манай eLearning Hub дахь зан үйлийн бусад эрүүл мэндийн байдал. Мэдээлэл, нөөц бололцоо, ирээдүйд итгэх итгэлээр хангахад зориулагдсан хурдан бөгөөд мэдээлэл сайтай курсууд нь өөртөө болон таны анхаарал халамж тавьдаг хүмүүст зориулагдсан болно.