Daugiau nei 40 milijonų suaugusių amerikiečių turi nerimo sutrikimą, todėl tokio tipo psichikos sveikatos būklė yra labiausiai paplitusi vyresniems nei 18 metų žmonėms 1 . Nerimo sutrikimai paprastai prasideda vėlyvoje vaikystėje ar ankstyvoje paauglystėje, tačiau jie gali prasidėti bet kuriame amžiuje.
Deja, daugiau nei 60% žmonių, kovojančių su nerimo sutrikimais, negauna gydymo 1 . Tai tikra tragedija, nes šios sąlygos yra nepaprastai gydomos. Tikimės, kad didinant švietimą apie nerimą ir įvairius gydymo būdus, daugiau žmonių gaus reikiamą pagalbą.
Dėl baimės ir nerimo tam tikromis aplinkybėmis nėra ko jaudintis. Baimė sukelia mūsų natūralų „skrydžio, kovos ar sustingimo“ atsaką, kuris mus paruošia bėgti arba likti ir kovoti su rimta grėsme. Baimė ir nerimas yra adaptyvūs atsakai, būtini išgyvenimui.
Daugiau nei 60 %
žmonių, kovojančių su nerimo sutrikimais, nėra gydomi 1 .
Tačiau kartais žmonės reaguoja į baimę ir nerimą, kurie kyla be jokių grėsmių, arba jie gali pamatyti grėsmę pavojingesnę nei yra iš tikrųjų. Žmonėms, kurie kovoja su nerimo sąlygomis, jų baimė ir nerimas trukdo jiems veikti ir pakenkia jų gebėjimui džiaugtis gyvenimu. Laimei, nerimui valdyti yra daugybė palaikymo galimybių ir daugybė gydymo galimybių.
Dažni nerimo požymiai ir simptomai
- Panika ar baimė
- Jausmas nervingas, neramus ar įsitempęs
- Padidėjęs dirglumas
- Greitas kvėpavimas
- Padidėjęs širdies ritmas
- Rankų ir (arba) kojų šaltumas, tirpimas ar dilgčiojimas
- Prakaitavimas
- Miego problemos
- Turite problemų suvaldydami nerimą ar galvodami apie kitus dalykus, o ne apie nerimą
- Turėdamas norą vengti nerimą keliančių dalykų
Norėdami gauti papildomos informacijos apie nerimą ir įvairias galimas gydymo formas, apsilankykite:
- Nacionalinis psichikos sveikatos institutas (NIMH) puslapis įjungtas Nerimo sutrikimai.
- Amerikos nerimo ir depresijos asociacija (ADAA) bendra informacija apie nerimo sutrikimus.
- Amerikos nerimo ir depresijos asociacija (ADAA) patarimai, kaip susidoroti su nerimo sutrikimais.
- Stanfordo medicinos mokykla ištekliai nerimo sutrikimų turinčių vaikų tėvams.
- Everydayhealth.com nerimo sutrikimų šaltinių sąrašas.
- Elgesio sveikatos supratimo internetinis mokymo modulis apie nerimą .
Jei jums sunku gauti sveikatos priežiūrą arba turite problemų dėl savo sveikatos plano, Teksaso draudimo departamentas ir Teksaso sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų komisijos ombudsmeno biuras gal galėtų padėti. Jie taip pat gali padėti jums daugiau sužinoti apie savo teises.
Šaltiniai
- Amerikos nerimo ir depresijos asociacija: faktai ir statistika.
https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics
Sužinokite daugiau apie nerimą ir kitas elgesio sveikatos sąlygas mūsų el. mokymosi centre. Greiti, informatyvūs kursai yra skirti suteikti jums žinių, išteklių ir vilties ateičiai – sau ar kam nors kitam, kas jums rūpi.