דרוק איז ווי אונדזער מאַרך און גוף ריספּאַנד צו פאדערונגען. יעדער טיפּ פון געשעעניש, צי positive אָדער נעגאַטיוו, קען פאַרשאַפן דרוק, און דרוק איז טייל פון אַלעמען ‘ס לעבן אין עטלעכע מאָס. דרוק איז יוזשאַוואַלי געדאַנק פון שעדלעך, אָבער אין פאַקט, ניט אַלע דרוק איז שלעכט. למשל, עס קען מאָטיווירן מענטשן צו דורכפירן שווער טאַסקס.
דרוק אַפעקץ אַ פּלאַץ מער ווי נאָר די וועג מיר פילן. דאָס קען אויך ווירקן אונדזער גשמיות געזונט. איין ביישפּיל פון דעם איז מייגריינז, אָדער “דרוק כעדייקס.” דרוק קענען אויך ווירקן אונדזער אַפּעטיט, שלאָפן, כאַפּן אונדזער בלוט דרוק און פיל מער. לאנג טערמין אָדער כראָניש דרוק קענען ווירקן אונדזער קאַרדיאָווואַסקיאַלער, ימיון, דיגעסטיווע און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סיסטעמען. צומ גליק, עס זענען פילע פאַרשידענע וועגן צו קאָפּע מיט דרוק. עטלעכע קען אַרבעט בעסער פֿאַר איר ווי אנדערע, אָבער זיי קענען אַלע העלפֿן אונדז שעפּן דרוק אויף אַ געזונט וועג.
עטלעכע פּשוט טינגז וואָס איר קענען טאָן ווען איר זענט סטרעסט זענען:
דאָס איז אַ קורץ רשימה און עס זענען פילע אנדערע וועגן צו בעסער האַנדלען מיט דרוק. טשעק די אנדערע רעסורסן.
אויב דאָס איז נישט גענוג צו פירן דרוק, באַקומען הילף! רעדן צו דיין געזונט זאָרגן פאַכמאַן. אויב איר געפֿינען אַז דרוק איז נעגאַטיוולי אַפעקטינג דיין געזונט אָדער ריליישאַנשיפּ, עס זענען פילע עפעקטיוו טריטמאַנץ.