Benestar de la salut mental

Segons l’Organització Mundial de la Salut, el benestar mental es defineix com “un estat de benestar en el qual l’individu realitza les seves pròpies capacitats, pot fer front a les tensions normals de la vida, treballar productivament i fructíferament i és capaç de fer contribució a la seva comunitat “.

La salut mental descriu el benestar emocional, psicològic i social d’algú. La nostra salut mental afecta els nostres hàbits alimentaris, el nivell d’activitat física, les conductes d’ús de substàncies i la forma en què pensem, sentim i afrontem situacions difícils. Ens trobem amb la salut mental cada dia. La salut mental d’una persona és tan important com la seva salut física, i les condicions de salut mental són tan reals com les malalties físiques. És important tenir-ho en compte durant les converses i les interaccions amb altres persones.

Salut mental

La salut mental es compon de benestar emocional, social i psicològic. Tenir una salut mental positiva és valuós i útil de moltes maneres, incloent:

Igual que la salut física, una cosa fantàstica de la salut mental és que, amb una mica de treball, la podeu millorar. Hi ha moltes coses que podeu fer per treballar en el desenvolupament d’una salut mental més positiva. A continuació, es detallen alguns passos que podeu fer per millorar la vostra salut mental.

Tractar de mantenir-se saludable mentalment pot ser difícil i no sempre funciona, especialment en èpoques de gran estrès o dolor. Mireu aquestes condicions de salut mental habituals per obtenir més informació.