Trauma
Të gjithë kanë përvoja që janë shqetësuese ose lënduese. Sidoqoftë, ka raste kur këto përvoja janë më shumë sesa thjesht shqetësuese dhe ndoshta të dëmshme. Ekziston një ndryshim midis ngjarjeve që janë shqetësuese përkohësisht dhe atyre që janë traumatike. Trauma është çdo ngjarje që një person e percepton si të dëmshme ose kërcënuese dhe ka një efekt afatgjatë në mirëqenien e atij personi. Sipas Qendra Kombëtare për PTSD rreth 60% e burrave dhe 50% e grave përjetojnë një ngjarje traumatike në një moment të jetës së tyre 1 Me
Rreth
60 % e burrave
50 % të grave
përjetojnë një ngjarje traumatike në një moment të jetës së tyre 1 Me
Njerëzit përjetojnë trauma përmes shumë burimeve, duke përfshirë, por pa u kufizuar në të, abuzimin, luftën, krimin, katastrofën natyrore dhe diskriminimin. Këto përvoja shpesh shkaktojnë reagime fizike dhe emocionale që mund të zgjasin me vite pas ngjarjes. Efektet e traumës mund të ndikojnë në marrëdhëniet, punën, shëndetin dhe pamjen e përgjithshme të jetës së një personi.
Njerëzit i përjetojnë ngjarjet ndryshe. Ajo që mund të jetë traumatike për një person mund të mos jetë për një tjetër.
Pasi të keni përjetuar një ngjarje traumatike, është normale të ndiheni të frikësuar dhe të reagoni në një përgjigje frike të shkaktuar nga sistemi i trurit “fluturim, luftë ose ngrirje”. Njerëzit mund të zbulojnë se janë më të kërcyer se sa ishin më parë, ose mund ta gjejnë veten duke shmangur vende të caktuara ose njerëz që mund t’u kujtojnë atyre traumën. Individët që kanë përjetuar trauma mund ta kenë gjithashtu të vështirë të flenë ose të përqendrohen në detyra. Për shumicën, përgjigjet dhe simptomat e frikës shpërndahen pas një periudhe të shkurtër kohe. Njerëzit të cilët vazhdojnë t’i përjetojnë këto simptoma deri në atë pikë sa po ndikojnë në funksionimin e tyre të përditshëm në jetë mund të diagnostikohen me çrregullime të stresit post-traumatik (PTSD).
Çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD)
PTSD është një çrregullim që mund të zhvillohet tek disa njerëz pasi përjetojnë një traumë. Sipas Qendra Kombëtare për PTSD afërsisht 7-8% e njerëzve do të diagnostikohen me PTSD në jetën e tyre, e cila është shumë më e ulët se numri i njerëzve që përjetojnë trauma 1 Me Askush nuk e di saktësisht se çfarë i shkakton disa njerëz të zhvillojnë PTSD kur të tjerët jo. Disa faktorë që mund të ndikojnë në zhvillimin e PTSD përfshijnë:
Në mënyrë tipike, simptomat shfaqen brenda tre muajsh nga ngjarja traumatike, por ndonjëherë simptomat mund të mos shfaqen për muaj ose vite. Ekzistojnë katër kategori të simptomave (të shpjeguara më hollësisht më poshtë) që janë të përhapura tek ata që marrin një diagnozë të PTSD: ri-përjetimi, shmangia, hiperaruzioni dhe një ndryshim i humorit dhe mendimeve.
Jo të gjithë i përjetojnë këto njësoj, por që të bëhet një diagnozë zyrtare e PTSD, të katër duhet të përjetohen për më shumë se një muaj.
Shpesh, kur dikush mendon për trauma ose PTSD, mendimet shkojnë në luftime me bazë ushtarake. Mbi 14% e personelit ushtarak të përfshirë në operacionet luftarake në Irak dhe mbi 9% e atyre të dislokuar në Afganistan raportuan simptoma të PTSD. Për më shumë informacion në lidhje me shërbimet specifike të ofruara për veteranët, vizitoni faqen tonë faqe veteranësh Me
PTSD shpesh shoqërohet me depresioni , abuzim me substanca , ose ankthi. Për fat të mirë, edhe nëse trauma ka efekte të qëndrueshme, ose nëse zhvillohet PTSD, ka mënyra se si njerëzit mund të menaxhojnë pasojat e traumave në mënyrë që të kenë jetë përmbushëse dhe kuptimplote. Këto mënyra përfshijnë forma të ndryshme të trajtimit si: lloje të veçanta të psikoterapi e fokusuar në trauma , mjekim , dhe mbështetje në grup.
Shenjat dhe simptomat e zakonshme të PTSD
Në mënyrë që të marrë një diagnozë të PTSD, një individ duhet të përjetojë simptomat e mëposhtme për të paktën një muaj.
- Ripërjetimi i një ngjarje traumatike sikur të ndodhte përsëri në momentin e tanishëm, i quajtur “kthim prapa”. Ankthet e gjalla janë gjithashtu një përvojë e re e traumës.
- Shmangia – të tilla si qëndrimi larg nga çdo vend apo ngjarje që i kujton personit traumën.
- Hyperarousal – të tilla si të kesh vështirësi në gjumë ose të jesh i hidhëruar ose të befasohesh shumë lehtë.
- Probleme të të menduarit dhe humorit – të tilla si vështirësi në kujtesë ose humbje e interesit për aktivitete.
Fëmijët e vegjël mund të përjetojnë simptoma ndryshe nga sa të rriturit. Disa nga mënyrat që ato mund të shfaqin janë:
- Ankthet në vend që të zgjojnë prapambetjet
- Lagja e shtratit kur fëmija është trajnuar tashmë në tualet
- Aktrimi i ngjarjes traumatike gjatë lojës ose vizatimi i saj kur ngjyroset
- Duke vepruar jashtëzakonisht i lidhur me kujdestarët
Ata që jetojnë me PTSD ose kanë përjetuar një traumë mund të kenë gjithashtu simptomat e mëposhtme:
- Problemet me gjumin
- Zemërimi
- Shkyçja ose tërheqja
- Depression
- Anxiety
- Prapambetje
- Ndjenjat kronike të të qenit i pasigurt
- Mendime vetëvrasëse
Kujdesi i informuar për traumën
Kujdesi i informuar për traumën është një kuadër i përqendruar tek personi për të kuptuar, njohur dhe reaguar ndaj efekteve të të gjitha llojeve të traumave. Ai fokusohet në sigurinë dhe shërimin fizik, psikologjik dhe emocional për çdo person. Praktika e kujdesit të informuar nga trauma i reziston ri-traumatizimit dhe i ndihmon njerëzit të rindërtojnë një ndjenjë kontrolli dhe fuqizimi. Kjo qasje bazohet në përulësinë dhe barazinë kulturore. Përdorimi i një lente të informuar për traumat promovon mbështetje, ndjeshmëri dhe dhembshuri kuptimplote.
Për të mbështetur ndryshimin e informuar nga trauma ju mund të:
Për informacion shtesë në lidhje me PTSD dhe traumën, faktorët e rrezikut dhe informacion të thelluar mbi llojet e ndryshme të trajtimit në dispozicion për vizitë PTSD:
Nëse keni vështirësi në qasjen në kujdes ose nëse keni probleme me planin tuaj shëndetësor, Departamenti i Sigurimeve në Teksas dhe Zyra e Ombudsmanit të Komisionit të Shëndetit dhe Shërbimeve Njerëzore në Teksas mund të jetë në gjendje të ndihmojë. Ato gjithashtu mund t’ju ndihmojnë të mësoni më shumë rreth të drejtave tuaja.
Burimet
- Departamenti Amerikan i Çështjeve të Veteranëve – Qendra Kombëtare për PTSD
https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_adults.asp
Mësoni më shumë rreth Traumës dhe PTSD dhe kushte të tjera shëndetësore të sjelljes në Qendrën tonë të eLearning. Kurset e shpejta, informative janë krijuar për t’ju pajisur me njohuri, burime dhe shpresë për të ardhmen – për veten tuaj ose për dikë tjetër që ju intereson.