Sức khỏe Tâm thần

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, sức khỏe tinh thần được định nghĩa là “trạng thái hạnh phúc trong đó cá nhân nhận ra khả năng của chính mình, có thể đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc có năng suất và hiệu quả, và có thể đóng góp cho cộng đồng của anh ấy hoặc cô ấy. ”

Sức khỏe tâm thần mô tả tình trạng cảm xúc, tâm lý và xã hội của một người nào đó. Sức khỏe tinh thần của chúng ta ảnh hưởng đến thói quen ăn uống, mức độ hoạt động thể chất, hành vi sử dụng chất kích thích và cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và đối phó với các tình huống khó khăn. Chúng ta gặp phải sức khỏe tâm thần mỗi ngày. Sức khỏe tinh thần của một người cũng quan trọng như sức khỏe thể chất của họ, và tình trạng sức khỏe tâm thần cũng thực sự như bệnh tật. Điều quan trọng là phải ghi nhớ điều này trong các cuộc trò chuyện và tương tác của bạn với người khác.

Sức khỏe tinh thần

Sức khỏe tâm thần được tạo thành từ sức khỏe tình cảm, xã hội và tâm lý. Có sức khỏe tinh thần tích cực rất có giá trị và hữu ích theo nhiều cách, bao gồm:

Giống như sức khỏe thể chất, một điều tuyệt vời về sức khỏe tinh thần là với một số công việc, bạn có thể cải thiện nó! Có nhiều điều bạn có thể làm để phát triển sức khỏe tinh thần tích cực hơn. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giúp cải thiện sức khỏe tinh thần của mình.

Cố gắng giữ tinh thần khỏe mạnh có thể khó khăn và không phải lúc nào cũng hiệu quả, đặc biệt là trong thời gian căng thẳng hoặc đau buồn. Hãy xem các tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến này để tìm hiểu thêm.